ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

Η φροντίδα του εαυτού μας είναι βασική ανάγκη, όχι κάποια πολυτέλεια που… μερικές φορές επιλέγουμε. Σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται δεκάδες μπουκαλάκια στο μπάνιο, ακριβές κρέμες ή καθημερινό διαλογισμό με...

Αυτοάνοσο νόσημα είναι αυτό που προκαλείται από το ανοσοποιητικό μας σύστημα που στρέφεται  κατά του εαυτού μας.     Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από ειδικά κύτταρα, μερικά από τα οποία...

Η αλλαγή της ντουλάπας κάθε εποχή μπορεί να μοιάζει με… αποστολή. Ανέβασε τα καλοκαιρινά, κατέβασε τα χειμωνιάτικα, βρες τι φοράς ακόμα (ή τι σου κάνει) και πες “αντίο” σε εκείνα...

Σε έναν κόσμο που κινείται με ταχύτητα, γεμάτο οθόνες, δραστηριότητες, σχολικές υποχρεώσεις και εξωσχολικά προγράμματα, η πλήξη στα παιδιά συχνά προκαλεί άγχος στους γονείς.     Ένα «βαριέμαι» μπορεί να...

Η Mayo Clinic τονίζει ότι η τακτική άσκηση προσφέρει σημαντικά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους, καθώς καίει θερμίδες και στηρίζει τη διατήρηση...

Στην εποχή της ψηφιακής κυριαρχίας, όπου η οθόνη είναι πανταχού παρούσα και η τεχνολογία σχεδόν συνυφασμένη με την εφηβεία, όλο και περισσότεροι γονείς βρίσκονται αντιμέτωποι με ένα δύσκολο δίλημμα: να...

Αν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από μια καρέκλα ή από την τουαλέτα χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για στήριξη, ίσως ήρθε η στιγμή να επανεκτιμήσετε την κατάσταση της υγείας σας....

Ένα απλό, αυτοδιαγνωστικό τεστ που διαρκεί μόλις ένα λεπτό θα μπορούσε να αποκαλύψει προειδοποιητικά σημάδια μιας σιωπηρής αλλά εξαιρετικά επικίνδυνης καρδιαγγειακής πάθησης.     Ο Δρ. Joe Whittington, γιατρός στα...

Νεότερη μελέτη για την κατάθλιψη που δημοσιεύθηκε στο Nature Mental Health, παρατηρεί ότι η πορεία της διαταραχής στους εφήβους είναι εύκολα αντιστρέψιμη σε σχέση με την αντίστοιχη των ενήλικων-ψυχικά πασχόντων....

Όταν προσπαθούμε να ρυθμίσουμε το βάρος μας, επικεντρωνόμαστε συνήθως στη διατροφή και την άσκηση - και πολύ καλά κάνουμε φυσικά! Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο στη διαδικασία αυτή...

Έχουν συσχετιστεί, κατά καιρούς, με πληθώρα οφελών για την υγεία. Μια νέα μελέτη, όμως, έρχεται να υπογραμμίσει ότι τα οφέλη αυτά δεν αφορούν μόνο στο παρόν.     Ο λόγος...

Ξέρεις εκείνες τις μέρες που θέλεις να δείχνεις περιποιημένη και στυλάτη, αλλά δεν έχεις καμία (μα καμία!) όρεξη να προσπαθήσεις; Ναι, αυτές οι μέρες είναι στο πρόγραμμα, ειδικά αν ξυπνάς...

Η μακροχρόνια κατανάλωση γιαουρτιού συνδέεται με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, όπως διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του Mass General Brigham που δημοσιεύθηκε στο Gut Microbes.    ...

Η υγιεινή διατροφή αποτελεί διαχρονικά ένα ζήτημα υψηλού ενδιαφέροντος για τους περισσότερους, ανεξάρτητα από το κίνητρο του καθενός: Για κάποιους, είναι η απώλεια βάρους, για άλλους η διασφάλιση της υγείας...

Πολλοί ήταν αυτοί που άλλαξαν τον χρόνο στο κρεβάτι ή στον καναπέ αγκαλιά με μια κουβέρτα και ένα θερμόμετρο. Οι αναπνευστικές λοιμώξεις ταλαιπώρησαν αρκετά άτομα την Πρωτοχρονιά και την εβδομάδα...

Πόσο ακριβώς χρόνο αφαιρούν από τη ζωή μας τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα αποκάλυψε μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν.       Για παράδειγμα, ένα χοτ ντογκ μάς αφαιρεί κατά μέσο...

Καθώς αυξάνονται οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, το πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό είναι πιο επιτακτικό από ποτέ. Το συχνό πλύσιμο των χεριών εμποδίζει την εξάπλωση των μικροβίων και...

 Η Κλόι Γουίλιαμς, μια ολιστική διατροφολόγος από τον Καναδά, μοιράστηκε μια λίστα με επτά συμπτώματα, μεταξύ αυτών και η αλλαγή στο χρώμα της γλώσσας, που δεν πρέπει να αγνοήσετε, καθώς...

«Πότε έμεινα τελευταία φορά μόνος ή μόνη με τον εαυτό μου, να μιλήσω μαζί του και να του κάνω συντροφιά, να γίνω “δύο σε έναν”;». Αυτό είναι το ερώτημα που...

Οι Πρωτοπαθείς Ανοσοανεπάρκειες (ΠΑ) εξακολουθούν να υποδιαγιγνώσκονται, και υπάρχει σημαντική καθυστέρηση στη διάγνωση ακόμη και στις ανεπτυγμένες χώρες με αποτέλεσμα σημαντικές επιπτώσεις στη νοσηρότητα και τη θνησιμότητα.     H...