Κυριακή, Δεκέμβριος 8, 2019
Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ Το καλύτερο φάρμακο για την καρδιά

Το καλύτερο φάρμακο για την καρδιά

-

Ο κίνδυνος θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια αλλά και από κάθε αίτιο μειώνεται σημαντικά όταν οι ασθενείς με σταθερή ισχαιμική καρδιακή νόσο εντάσσουν το ζωηρό περπάτημα στην εβδομαδιαία τους ρουτίνα
Η έντονη σωματική δραστηριότητα μια με δυο φορές την εβδομάδα σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου σε ασθενείς με σταθερή στηθάγχη σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην European Journal of Preventive Cardiology.

Η συγγραφέας της μελέτης Δρ. Simone Biscaglia από το Πανεπιστήμιο της Φεράρα στην Ιταλία σχολίασε ότι «το ιδανικό όριο άσκησης είναι εφικτό σχεδόν από όλους τους ασθενείς με σταθερή στηθάγχη παγκοσμίως, ωστόσο επετεύχθη μόνο από το ένα τρίτο των συμμετεχόντων στην έρευνα. Το ζωηρό περπάτημα μια με δυο φορές την εβδομάδα σε ένα ρυθμό που αυξάνει τους παλμούς και προκαλεί λαχάνιασμα, είναι αρκετό».

Είναι ευρέως γνωστό ότι η άσκηση είναι ευεργετική για τους καρδιοπαθείς – αλλά παραμένει αμφισβητούμενη η συχνότητα και η ένταση. Η ανάλυση του αρχείου CLARIFY εξέτασε αυτά τα ερωτήματα. Επίσης δεδομένου ότι οι περισσότεροι ασθενείς ασκούνται ελάχιστα η έρευνα εξέτασε τους πιο σημαντικούς παράγοντες της φυσικής δραστηριότητας.

Στην έρευνα CLARIFY συμμετείχαν 32.370 ασθενείς με σταθερή στηθάγχη από 45 χώρες στην Αφρική, την Ασία, την Αυστραλία, την Ευρώπη, τη Μέση Ανατολή και την Βόρειο Νότιο και Κεντρική Αμερική.

Οι ασθενείς χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες βάσει της συχνότητας και της έντασης άσκησης, δηλαδή σε όσους έκαναν καθιστική ζωή (16,1%), ελαφριά άσκηση (51,4%), εντατική άσκηση μια με δυο φορές την εβδομάδα (16,8%) και εντατική άσκηση τρεις ή περισσότερες την εβδομάδα (15,7%).

Ο συνδυαστικός κίνδυνος καρδιαγγειακού θανάτου, απόφραξης του μυοκαρδίου και εγκεφαλικού επεισοδίου ήταν μικρότερος για όσους έκαναν εντατική άσκηση 1-2 φορές την εβδομάδα και υψηλότερος για την ομάδα της καθιστικής ζωής.

Επίσης οι ασθενείς που γυμνάζονταν 1-2 φορές την εβδομάδα είχαν και χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία (19%), καρδιαγγειακού θανάτου (21%) και εγκεφαλικού επεισοδίου (26%) συγκριτικά με την ομάδα της ελαφριάς δραστηριότητας.

«Οι ασθενείς με σταθερή στηθάγχη θα πρέπει να αποφεύγουν την καθιστική ζωή» σχολίασε ο Δρ. Biscalgia και συμπλήρωσε ότι ο στόχος τους πρέπει να είναι η άσκηση σε εβδομαδιαία βάση και όχι με την υψηλότερη συχνότητα μια και αυτό μάλλον δεν μπορεί να τηρηθεί από τους ασθενείς.

ΠΗΓΗygeiamou.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΣΧΟΛΙΑ

Οίκος Νυφικών Σόφη Μαύρου-Τζιουβάρα

Δείτε περισσότερα: http://www.nyfika-sofie.gr

Πρατήριο υγρών καυσίμων Μάκης Καραγιάννης

ΠΡΑΤΗΡΙΟ ΥΓΡΩΝ ΚΑΥΣΙΜΩΝ  ΜΑΚΗΣ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ 8ο χλμ. ε.ο. Τρικάλων - Καλαμπάκας Τηλ. 2431088220

Η πιό νόστιμη και λαχταριστή επιλογή της πόλης είναι το Food Factory

Η πιο νόστιμη και λαχταριστή επιλογή της πόλης, FOOD FACTORY. Από Δευτέρα έως Πέμπτη: 17:00 έως αργά το βράδυ και Παρασκευή – Σάββατο και Κυριακή: Από τις 12:00 το μεσημέρι έως αργά το βράδυ απολαύστε τις νόστιμες και ιδιαίτερες γεύσεις του τώρα και στο χώρο σας. Καλέστε: τηλ: 24320 75305 ή 6988 281600 ...

Νέο κουρείο στην Καλαμπάκα από τον Ευριπίδη Κωστόπουλο

Ο Ευριπίδης Ηλ. Κωστόπουλος δημιούργησε έναν όμορφο χώρο στην οδό Ευθ. Βλαχάβα 11, όπου δραστηριοποιείται με όρεξη και μεράκι. Το ‘Old School BARBERSHOP’ σας περιμένει… OLD SCHOOL BARBERSHOP Ευριπίδης Κωστόπουλος Ευθ. Βλαχάβα 11, Καλαμπάκα Τηλ. 6980 177 860  

Άννα Γίδα – Παιδίατρος – Καλαμπάκα

Άννα Γίδα – Παιδίατρος Τρικάλων 114-116 , Καλαμπάκα Ωράριο Ιατρείου: Καθημερινά: πρωί 9.00-1.30 Απόγευμα 6.00-9.00 (εκτός Τετάρτης) Τηλ.: 24320 78433 Fax.: 24320 78434 Κιν.: 6977 636897 e-mail: [email protected]

Ιατρείο στην Καλαμπάκα και στην Κηφισιά από τον Ψυχίατρο Χρίστο Χ. Λιάπη

Δεύτερο Ιατρείο στην Καλαμπάκα λειτουργεί, από τον Ιούνιο, ο γνωστός Ψυχίατρος και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, Χρίστος X. Λιάπης MD, MSc. PhD, ως παράρτημα του ιατρείου του στην Κηφισιά. Σε έναν χώρο υψηλού συμβολισμού για το πεδίο των νευροεπιστημών της Καλαμπάκας, στην οδό Περικλέους 8, καθώς εκεί ασκούσε το λειτούργημα...

ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΟΣ-ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ – ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΤΣΑΡΟΥΧΑΣ

Ο Δρ. Αλέξανδρος Τσαρούχας είναι Ορθοπαιδικός Χειρουργός με εξειδίκευση στην αρθροσκοπική χειρουργική του γόνατος και του ώμου, την επανορθωτική χειρουργική των μεγάλων αρθρώσεων και την τραυματολογία. ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ 

Αναστασία Πινιάρα – Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος

ΩΡΛ ΙΑΤΡΕΙΟ ΣΤΗΝ ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΠΙΝΙΑΡΑ MD, MSc, PHD ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΟΣ Master Ρινολογίας - Ρινοχειρουργικής Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης Υπ. Διδάκτωρ Νευροωτολογίας Ιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών Επιστημονική συνεργάτιδα Νοσ. «ΥΓΕΙΑ» ΠΑΘΗΣΕΙΣ Ώτων - Βαρηκοΐας - Εμβοών Ακοολογικός έλεγχος, Έλεγχος Ιλίγγου - Αστάθειας Ρινός - Παραρρινίων - Διαφράγματος Αλλεργική Ρινίτιδα - Ροχαλητό - Άπνοια Ύπνου - Πολύποδες Λάρυγγα - Φωνητικών χορδών Φάρυγγα - Αμυγδαλών -...

Ψητοπωλείο «Ψηστήρι» στην Καλαμπάκα με πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές

Στην οδό Πίνδου 47 στην πόλη μας λειτουργεί ένα καταπληκτικό ψητοπωλείο, το Ψηστήρι. Σ' έναν άψογα διαμορφωμένο χώρο μπορείτε να δοκιμάσετε πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές όπως λαχταριστά σουβλάκια, χοιρινό και κοτόπουλο. Ο πλούσιος κατάλογος περιλαμβάνει ακόμη πίτες με γύρο, κεμπάπ, λουκάνικο, ποικιλία ορεκτικών και σαλάτες και πολλά άλλα, όλα μια σκέτη απόλαυση. Μπορείτε...

ΠΑΠΠΑΣ: Οικοδομικά Υλικά – Χωματουργικά έργα – Είδη Υγιεινής

Νέο κατάστημα στην Καλαμπάκα Η εταιρεία ΠΑΠΠΑΣ, είναι γνωστή σε όλους εδώ και πολλά χρόνια για τις δραστηριότητές της στα χωματουργικά έργα. Πριν από 5 περίπου χρόνια επεκτάθηκε στο χώρο των οικοδομικών υλικών και ειδών υγιεινής ανοίγοντας ένα πρότυπο κατάστημα στην Διάβα Καλαμπάκας. Πελάτες της είναι πολλοί επαγγελματίες της πόλης και...

HOTEL KOSTA FAMISSI – ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ – METEORA

Hotel Kosta Famissi Τρικάλων 144, Καλαμπάκα Τηλ. 2432079192 ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ