• Cart
  • Checkout
  • Όροι χρήσης
  • Αρχική
  • Δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334
  • Πολιτική απορρήτου
  • Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ
  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
  • Τα Μοναστήρια των Μετεώρων
  • Ταυτότητα
  • Χριστουγεννιάτικες ευχές από τους επιχειρηματίες του τόπου μας
  • My account
  • Pricing
  • Shop
  • The Meteora monasteries
  • Τα Μετέωρα | Αρχική
  • Page
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
14.05.2026
TaMeteora.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS

    Καθαρισμός δρόμου για αντιπυρική ζώνη στην Κοινότητας Περιστέρας του Δήμου Μετεώρων

    Συγκίνηση και χαμόγελα στο αποχαιρετιστήριο της Γ’ Λυκείου του ΕΠΑΛ Καλαμπάκας

    Εννέα συλλήψεις για ναρκωτικά και υγειονομικές παραβάσεις στην ευρύτερη περιοχή Τρικάλων

    Προληπτικές εξετάσεις και ενημέρωση των κατοίκων του Ορθοβουνίου

    Social Media & Νέοι στην ενορία της Διάβας : Ενημερωτική εκδήλωση με ομιλητή τον Υπουργό Δημήτρη Παπαστεργίου

    Δωρεάν προληπτικοί έλεγχοι φλεβών/αρτηριών και έλεγχος καρδιαγγειακού κινδύνου στον Δήμο Μετεώρων

    Σ.Π.ΟΡ.Τ.: Ανάβαση στο φλυτζάνι των Αγράφων

    Διακοπή υδροδότησης στην Καλαμπάκα σήμερα Πέμπτη 14/5

    Το Σάββατο 16/5 το 40ήμερο μνημόσυνο του Γρηγόρη Γίδα

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ

    Πολιτική, Πολιτικοί και Μουσική Metallica

    Akylas, κοινωνία και Υπουργείο “χάριν παιδιάς”

    Κώστας Αγοραστός: «Δεν είναι “μηδέν ευρώ”. Είναι μηδέν αναφορά στην αλήθεια»

    Λία Ρογγανάκη: Επάγγελμα Ανθρωπιά

    Beyond Local – Από τον νέο ρόλο του Δημάρχου στον νέο ιστορικό ρόλο του ιδίου του Δήμου

    Φώτης Σερέτης: 12 Μαΐου – Παγκόσμια Ημέρα Νοσηλευτών

    Κώστας Αγοραστός: Η Θεσσαλία της περιόδου 2011–2023 επένδυσε στην πράσινη μετάβαση με σχέδιο, έργα και ευρωπαϊκή αναγνώριση

    Η Μάνη Γιαννοτάκη για τη Γιορτή της Μητέρας

    Μνήμη Μητροπολίτου Περγάμου Ιωάννου Ζηζιούλα

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    Ευχαριστήριο του Σ.Κ.Α.Μ.

    Διασυλλογικοί Αγώνες Κ20: Ακλόνητη στο βάθρο η Σταυρούλα Σκρέκα, μεγάλη διάκριση και για την Ιωάννα Ζαροπούλου!

    Πρωταθλήτρια Ελλάδας στο ποδόσφαιρο η ΑΕΚ!

    Βόλεϊ Παγκορασίδων: Νίκησε την Αιδηψό και πέρασε στους 8 ο Φιλαθλητικός Καλαμπάκας

    Ακαδημία μπάσκετ U12 – Με κέρδος την προσπάθεια…

    ΑΣ Μετέωρα: Πληγωμένα λιοντάρια…

    Το Νεοχώρι κατέκτησε το πρωτάθλημα και την άνοδο στην Γ’ Εθνική

    Πραγματοποιήθηκε η κλήρωση της λαχειοφόρου του Βράχου Καστρακίου – Δείτε τους αριθμούς που κερδίζουν

    Νοκ άουτ αγώνας για τις παγκορασίδες του Φιλαθλητικού Καλαμπάκας την Κυριακή 10/5

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

    Τόνια Κυριφίδη: «Η αποσιώπηση της αλήθειας δεν προστατεύει, αναβάλλει»

    Κερδίστε το βιβλίο «Μελτέμια και ψίθυροι» της Ευαγγελίας Παλαιολόγου

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «Η σιωπή που μίλησε» από την Άνεμος Εκδοτική

    Κερδίστε το βιβλίο «Η σιωπή που μίλησε» της Βίκυς Τσιρκώνη

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «Αντιγόνη – Σκόρπιες εικόνες» από την Άνεμος Εκδοτική

    Μαίρη Κωνσταντούρου: «Το παρελθόν είναι πάντα παρόν με κάποιον τρόπο»

    Κερδίστε το βιβλίο «Αντιγόνη – Σκόρπιες εικόνες» της Πόλυς Σιγανού

    Ο τυχερός που κερδίζει το παιδικό βιβλίο «Ο Αφεντούλης και το δώρο της φιλίας»

    Ελένη Μπεντίλλα: «Η ζωή δεν γράφει εντελώς μόνη τα σενάρια»

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS

    Καθαρισμός δρόμου για αντιπυρική ζώνη στην Κοινότητας Περιστέρας του Δήμου Μετεώρων

    Συγκίνηση και χαμόγελα στο αποχαιρετιστήριο της Γ’ Λυκείου του ΕΠΑΛ Καλαμπάκας

    Εννέα συλλήψεις για ναρκωτικά και υγειονομικές παραβάσεις στην ευρύτερη περιοχή Τρικάλων

    Προληπτικές εξετάσεις και ενημέρωση των κατοίκων του Ορθοβουνίου

    Social Media & Νέοι στην ενορία της Διάβας : Ενημερωτική εκδήλωση με ομιλητή τον Υπουργό Δημήτρη Παπαστεργίου

    Δωρεάν προληπτικοί έλεγχοι φλεβών/αρτηριών και έλεγχος καρδιαγγειακού κινδύνου στον Δήμο Μετεώρων

    Σ.Π.ΟΡ.Τ.: Ανάβαση στο φλυτζάνι των Αγράφων

    Διακοπή υδροδότησης στην Καλαμπάκα σήμερα Πέμπτη 14/5

    Το Σάββατο 16/5 το 40ήμερο μνημόσυνο του Γρηγόρη Γίδα

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ

    Πολιτική, Πολιτικοί και Μουσική Metallica

    Akylas, κοινωνία και Υπουργείο “χάριν παιδιάς”

    Κώστας Αγοραστός: «Δεν είναι “μηδέν ευρώ”. Είναι μηδέν αναφορά στην αλήθεια»

    Λία Ρογγανάκη: Επάγγελμα Ανθρωπιά

    Beyond Local – Από τον νέο ρόλο του Δημάρχου στον νέο ιστορικό ρόλο του ιδίου του Δήμου

    Φώτης Σερέτης: 12 Μαΐου – Παγκόσμια Ημέρα Νοσηλευτών

    Κώστας Αγοραστός: Η Θεσσαλία της περιόδου 2011–2023 επένδυσε στην πράσινη μετάβαση με σχέδιο, έργα και ευρωπαϊκή αναγνώριση

    Η Μάνη Γιαννοτάκη για τη Γιορτή της Μητέρας

    Μνήμη Μητροπολίτου Περγάμου Ιωάννου Ζηζιούλα

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    Ευχαριστήριο του Σ.Κ.Α.Μ.

    Διασυλλογικοί Αγώνες Κ20: Ακλόνητη στο βάθρο η Σταυρούλα Σκρέκα, μεγάλη διάκριση και για την Ιωάννα Ζαροπούλου!

    Πρωταθλήτρια Ελλάδας στο ποδόσφαιρο η ΑΕΚ!

    Βόλεϊ Παγκορασίδων: Νίκησε την Αιδηψό και πέρασε στους 8 ο Φιλαθλητικός Καλαμπάκας

    Ακαδημία μπάσκετ U12 – Με κέρδος την προσπάθεια…

    ΑΣ Μετέωρα: Πληγωμένα λιοντάρια…

    Το Νεοχώρι κατέκτησε το πρωτάθλημα και την άνοδο στην Γ’ Εθνική

    Πραγματοποιήθηκε η κλήρωση της λαχειοφόρου του Βράχου Καστρακίου – Δείτε τους αριθμούς που κερδίζουν

    Νοκ άουτ αγώνας για τις παγκορασίδες του Φιλαθλητικού Καλαμπάκας την Κυριακή 10/5

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

    Τόνια Κυριφίδη: «Η αποσιώπηση της αλήθειας δεν προστατεύει, αναβάλλει»

    Κερδίστε το βιβλίο «Μελτέμια και ψίθυροι» της Ευαγγελίας Παλαιολόγου

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «Η σιωπή που μίλησε» από την Άνεμος Εκδοτική

    Κερδίστε το βιβλίο «Η σιωπή που μίλησε» της Βίκυς Τσιρκώνη

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «Αντιγόνη – Σκόρπιες εικόνες» από την Άνεμος Εκδοτική

    Μαίρη Κωνσταντούρου: «Το παρελθόν είναι πάντα παρόν με κάποιον τρόπο»

    Κερδίστε το βιβλίο «Αντιγόνη – Σκόρπιες εικόνες» της Πόλυς Σιγανού

    Ο τυχερός που κερδίζει το παιδικό βιβλίο «Ο Αφεντούλης και το δώρο της φιλίας»

    Ελένη Μπεντίλλα: «Η ζωή δεν γράφει εντελώς μόνη τα σενάρια»

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
TaMeteora.gr
No Result
View All Result
Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πένες με μπρόκολο

by ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ
05.11.2018 09:01
in ΣΥΝΤΑΓΕΣ
A A
0
Share on FacebookShare on Twitter

ΥΛΙΚΑ

-500 γραμ. πένες
-1 μέτριο μπρόκολο
-¾ φλιτζ. φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα ή τυρί cheddar
-1 φύλλο δάφνης
-2 φλιτζ. γάλα
-½ φλιτζ. βούτυρο
-μισό φλιτζ. αλεύρι
-αλάτι
-φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι.

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βράζετε αρχικά νερό με αλάτι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και πλένετε καλά το μπρόκολο.

Το κόβετε σε μπουκιές και το βράζετε για 4-5 λεπτά μέχρι να μαλακώσει, το βγάζετε με μια τρυπητή κουτάλα και το αφήνετε στην άκρη.

Μην πετάξετε το βρασμένο νερό. Φτιάχνετε μια σάλτσα μπεσαμέλ, ζεσταίνοντας το γάλα ελαφρώς με το φύλλο δάφνης σε ένα κατσαρολάκι. Μην το αφήσετε να βράσει.

Λιώνετε το βούτυρο σε μια μέτρια κατσαρόλα. Προσθέτετε το αλεύρι και ανακατεύετε καλά με συρμάτινο αναδευτήρα, προσέχοντας να μη σβολιάσει.

Μαγειρεύετε για 2-3 λεπτά, προσέχοντας όμως να μην καεί το αλεύρι.
Ρίχνετε όλο το ζεστό γάλα στο αλεύρι με το βούτυρο και ανακατεύετε προσεκτικά με το συρμάτινο αναδευτήρα.

Βράζετε σιγά-σιγά ανακατεύοντας συνέχεια και μαγειρεύετε για 3-4 λεπτά ακόμη.

Αλατοπιπερώνετε. Προσθέτετε το τυρί και ανακατεύετε μέχρι να λιώσει. Βάζετε μέσα και το μπρόκολο.

Βράζετε τις πένες στο νερό που έχει μείνει από το μπρόκολο, προσθέτοντας αλάτι, για 11 λεπτά ώστε να γίνουν al dente, σουρώνετε και τις βάζετε μέσα σε ένα μπολ σερβιρίσματος.

Περιχύνετε με τη σάλτσα που ετοιμάσατε, ανακατεύετε καλά και σερβίρετε.

Tags: ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!
  Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
  Ακολούθησε μας στο Instagram
  Ακολούθησε μας στο Twitter
  Ακολούθησε μας στο YouTube
Προηγούμενο

Ζεστός ή κρύος καφές – Ποιος έχει τα περισσότερα αντιοξειδωτικά

Επόμενο

Ο γαμπρός έβγαλε… κίτρινη κάρτα στη νύφη [βίντεο]

Επόμενο

Ο γαμπρός έβγαλε… κίτρινη κάρτα στη νύφη [βίντεο]

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Έντυπη Έκδοση

  • Πρωτοσέλιδο
  • Έκδοση ΠαρασκευήςΔΙΑΒΑΣΤΕ
  • Αρχειακά
Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ































  • Αρχική
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334
  • Εκδόσεις
  • Μοναστήρια Μετεώρων
  • Meteora Monasteries
Η ιστοσελίδα www.tameteora.gr είναι εγγεγραμμένη στο ηλεκτρονικό Μ.Η.Τ. της Γ.Γ.Ε.Ε. (Μον. αριθμός 232169)

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Powered by FOCUS ON GROUP

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS
  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Powered by FOCUS ON GROUP

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?