Αρχική ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ ΑΠΟΨΕΙΣ 1ο Γυμνάσιο Καλαμπάκας: Ψυχική Υγεία και ενδυνάμωση παιδιών και ενηλίκων σε καταστάσεις...

1ο Γυμνάσιο Καλαμπάκας: Ψυχική Υγεία και ενδυνάμωση παιδιών και ενηλίκων σε καταστάσεις κρίσης

-

Άρθρο από τα μέλη της Επιτροπής Διαφοροποιημένης Εκπαιδευτικής Αξιολόγησης και Υποστήριξης (Ε.Δ.Ε.Α.Υ) του 1ου Γυμνασίου Καλαμπάκας, Μάρτιος 2020
Τσαπαρίδου Καλλιόπη, Κοινωνική Λειτουργός, ΠΕ30
Λιάκου Μαρία, Ψυχολόγος, ΠΕ23

Ως ανθρωπότητα βιώνουμε πρωτόγνωρες εμπειρίες, μία κατάσταση κρίσης, μια περίοδο μεγάλων αλλαγών. Κάθε αλλαγή και ιδιαίτερα όταν δεν είναι επιθυμητή, επιφέρει αναστάτωση, αποδιοργάνωση και διαταράσσει την ισορροπία του ανθρώπου. Στην τρέχουσα κατάσταση συναισθήματα άγχους, φόβου, αγωνίας, θυμού, πίεσης, ανίας διακατέχουν μικρούς και μεγάλους.
Τα παιδιά αλλά και ολόκληρη η οικογένεια δεν μπορούν να μείνουν ανεπηρέαστα από όλη αυτή την αλλαγή. Τα παιδιά μάλιστα όταν μπαίνουν στην εφηβεία έχουν ήδη διάφορους προβληματισμούς που κάποιες φορές τους δημιουργούν άγχος. Αντιλαμβάνονται ότι χάνουν την παιδική τους ηλικία και ότι ο περίγυρος ζητάει πολύ περισσότερα από εκείνα. Η νέα κατάσταση τους δημιουργεί πρόσθετο άγχος.
Οι γονείς με τον τρόπο τους μπορούν να βοηθήσουν ώστε να διευκολύνουν την επικοινωνία με το παιδί τους και να καταλαγιάσουν το άγχος του. Το παιδί έχει ανάγκη να πει στο γονέα:
• Άκουσε με χωρίς να με κρίνεις….
• Εμπιστεύσου με…
• Τα συναισθήματα μου είναι πιο σημαντικά από τις δουλειές σου…
• Άφησε με να πάρω πρωτοβουλίες…
• Μην αγχώνεσαι τόσο πολύ για μένα μου δημιουργεί περισσότερο άγχος…
• Θέλω να παίξω το έχω ανάγκη…
Γενικότερα η οικογένεια τη δεδομένη χρονική στιγμή μπορεί να βοηθηθεί με ποικίλους τρόπους:
 Καταρχήν να ενημερώνεται από αξιόπιστες πηγές περιορίζοντας ωστόσο την πολύωρη ενημέρωση.
 Να γίνεται συζήτηση με τα παιδιά και επεξήγηση της κατάστασης με σαφήνεια και ανάλογα με την ηλικία τους και τις απορίες που αυτά εκφράζουν.
 Να τονιστεί στα παιδιά η αναγκαιότητα του να παραμένουν στο σπίτι το διάστημα που ορίζεται για την προστασία όλων.
 Να προσπαθούν όλοι μαζί να τηρούν τα μέτρα πρόληψης.
 Το μοίρασμα και η αποδοχή των συναισθημάτων μεταξύ των μελών είναι πολύ σημαντικά.
 Η διαμόρφωση μαζί με τα παιδιά ενός νέου προγράμματος καθημερινότητας είναι επίσης σημαντική. Ένα σταθερό ακόμη ωράριο ύπνου είναι επίσης πολύ βασικό.
 Τα μέλη της οικογένειας χρειάζεται να κάνουν πράγματα που τους ευχαριστούν. Ανάγνωση λογοτεχνίας, μουσική, και γενικότερα ενασχόληση με την τέχνη, παρακολούθηση ντοκιμαντέρ, επιτραπέζια παιχνίδια, μαγείρεμα, ταξινόμηση φωτογραφιών σε άλμπουμ, κοίταγμα φωτογραφιών ή βίντεο από όμορφες στιγμές της οικογένειας είναι μερικές από τις ιδέες που θα μπορούσαν να υλοποιηθούν είτε αυτόνομα από τον καθένα στην οικογένεια είτε και μεταξύ ενηλίκων και παιδιών.
 Τα παιδιά να ενθαρρύνονται να ασχολούνται μεταξύ άλλων και με εκπαιδευτικές δραστηριότητες, ώστε να μην χάνουν την επαφή με τη μαθησιακή διαδικασία.
 Χρειάζεται επίσης, προσοχή στη σωστή διατροφή καθώς βοηθάει πολύ στην ψυχική ισορροπία όπως και μία ήπια έστω άσκηση, να είμαστε κατά το δυνατόν σε κίνηση μέσα στο σπίτι.
 Κάθε μέλος χρειάζεται να βρίσκει χρόνο για τον εαυτό του.
 Η επικοινωνία με φίλους, μέσω τηλεφώνου ή διαδικτύου είναι εξίσου πολύ βοηθητική.
Αυτό που χρειάζεται να έχουμε κατά νου είναι ότι μια κρίση έχει αρχή, μέση και τέλος. Είναι μια προσωρινή κατάσταση, δεν θα είναι για πάντα τα πράγματα έτσι. Με προσωπική και συλλογική προσπάθεια μπορούμε να τα καταφέρουμε. Εστιάζοντας σε καλά πράγματα μπορούμε να αντλήσουμε δύναμη για να ανταπεξέλθουμε στα δύσκολα των καιρών μας…
Μένουμε σπίτι για να προστατέψουμε τους εαυτούς μας, τους δικούς μας ανθρώπους και τους συνανθρώπους μας!!!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ

Στην οδό Πίνδου 47 στην πόλη μας λειτουργεί ένα καταπληκτικό ψητοπωλείο, το Ψηστήρι. Σ' έναν άψογα διαμορφωμένο χώρο μπορείτε να δοκιμάσετε πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές όπως λαχταριστά σουβλάκια, χοιρινό και κοτόπουλο. Ο πλούσιος κατάλογος περιλαμβάνει ακόμη πίτες με γύρο, κεμπάπ, λουκάνικο, ποικιλία ορεκτικών και σαλάτες και πολλά άλλα, όλα μια σκέτη απόλαυση. Μπορείτε...

Δεύτερο Ιατρείο στην Καλαμπάκα λειτουργεί, από τον Ιούνιο, ο γνωστός Ψυχίατρος και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, Χρίστος X. Λιάπης MD, MSc. PhD, ως παράρτημα του ιατρείου του στην Κηφισιά. Σε έναν χώρο υψηλού συμβολισμού για το πεδίο των νευροεπιστημών της Καλαμπάκας, στην οδό Περικλέους 8, καθώς εκεί ασκούσε το λειτούργημα...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΣΧΟΛΙΑ

Θαλάσσιος Κόσμος – Γεύματα στη Λαδόκολλα

Ο Θαλάσσιος κόσμος ΤΩΡΑ φέρνει στην Καλαμπάκα τα ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΤΗ ΛΑΔΟΚΟΛΛΑ. Ολοκληρωμένες συνθέσεις γευμάτων κλεισμένες στη λαδόκολλα που περιμένουν από εσάς απλά ψήσιμο. Χαρακτηριστικές προσφορές: • Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι μόνο 9,85 ευρώ • Σολομός με φαρφάλες μόνο 9,85 ευρώ. • Γαριδομακαρονάδα μόνο με 9,40 ευρώ. ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΛΛΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΕΤΟΙΜΑ ΓΙΑ... ΨΗΣΙΜΟ! Επωφεληθείτε από τη...

Άννα Γίδα – Παιδίατρος – Καλαμπάκα

Άννα Γίδα – Παιδίατρος Τρικάλων 114-116 , Καλαμπάκα Ωράριο Ιατρείου: Καθημερινά: πρωί 9.00-1.30 Απόγευμα 6.00-9.00 (εκτός Τετάρτης) Τηλ.: 24320 78433 Fax.: 24320 78434 Κιν.: 6977 636897 e-mail: [email protected]

ΠΑΠΠΑΣ: Οικοδομικά Υλικά – Χωματουργικά έργα – Είδη Υγιεινής

Νέο κατάστημα στην Καλαμπάκα Η εταιρεία ΠΑΠΠΑΣ, είναι γνωστή σε όλους εδώ και πολλά χρόνια για τις δραστηριότητές της στα χωματουργικά έργα. Πριν από 5 περίπου χρόνια επεκτάθηκε στο χώρο των οικοδομικών υλικών και ειδών υγιεινής ανοίγοντας ένα πρότυπο κατάστημα στην Διάβα Καλαμπάκας. Πελάτες της είναι πολλοί επαγγελματίες της πόλης και...

Προτάσεις για το χειμώνα από τη βιοτεχνία Κουρτινών και Στρωμάτων Νικολάου Μήτσιου

Και επίσημα πλέον μπήκαμε στο χειμώνα και ήρθε η κατάλληλη εποχή για να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τις κρύες μέρες που πρόκειται να έρθουν. Η αλλαγή-ανακαίνιση του σπιτιού για να υποδεχθούμε το χειμώνα πλέον δεν είναι μια πολυέξοδη διαδικασία αλλά μια ευχάριστη υπόθεση αφού το κατάστημα Νικολάου Μήτσιου φροντίζει...

Οίκος Νυφικών Σόφη Μαύρου-Τζιουβάρα

Δείτε περισσότερα: http://www.nyfika-sofie.gr

ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟΣ-ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ – ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΤΣΑΡΟΥΧΑΣ

Ο Δρ. Αλέξανδρος Τσαρούχας είναι Ορθοπαιδικός Χειρουργός με εξειδίκευση στην αρθροσκοπική χειρουργική του γόνατος και του ώμου, την επανορθωτική χειρουργική των μεγάλων αρθρώσεων και την τραυματολογία. ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ 

Πρατήριο υγρών καυσίμων Μάκης Καραγιάννης

ΠΡΑΤΗΡΙΟ ΥΓΡΩΝ ΚΑΥΣΙΜΩΝ  ΜΑΚΗΣ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ 8ο χλμ. ε.ο. Τρικάλων - Καλαμπάκας Τηλ. 2431088220

Η πιό νόστιμη και λαχταριστή επιλογή της πόλης είναι το Food Factory

Η πιο νόστιμη και λαχταριστή επιλογή της πόλης, FOOD FACTORY. Από Δευτέρα έως Πέμπτη: 17:00 έως αργά το βράδυ και Παρασκευή – Σάββατο και Κυριακή: Από τις 12:00 το μεσημέρι έως αργά το βράδυ απολαύστε τις νόστιμες και ιδιαίτερες γεύσεις του τώρα και στο χώρο σας. Καλέστε: τηλ: 24320 75305 ή 6988 281600 ...

Αναστασία Πινιάρα – Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος

ΩΡΛ ΙΑΤΡΕΙΟ ΣΤΗΝ ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΠΙΝΙΑΡΑ MD, MSc, PHD ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΟΣ Master Ρινολογίας - Ρινοχειρουργικής Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης Υπ. Διδάκτωρ Νευροωτολογίας Ιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών Επιστημονική συνεργάτιδα Νοσ. «ΥΓΕΙΑ» ΠΑΘΗΣΕΙΣ Ώτων - Βαρηκοΐας - Εμβοών Ακοολογικός έλεγχος, Έλεγχος Ιλίγγου - Αστάθειας Ρινός - Παραρρινίων - Διαφράγματος Αλλεργική Ρινίτιδα - Ροχαλητό - Άπνοια Ύπνου - Πολύποδες Λάρυγγα - Φωνητικών χορδών Φάρυγγα - Αμυγδαλών -...