• Cart
  • Checkout
  • My account
  • Pricing
  • Shop
  • The Meteora monasteries
  • Αρχική
  • Αρχική – Παλια
  • Δήλωση συμμόρφωσης (ΕΕ) 2018/334
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ
  • Τα Μοναστήρια των Μετεώρων
  • Ταυτότητα
  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
  • Χριστουγεννιάτικες ευχές από τους επιχειρηματίες του τόπου μας
  • Τα Μετέωρα | Αρχική
  • Page
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
10.10.2026
TaMeteora.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • VIDEO NEWS
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ

    Απεβίωσε σε ηλικία 59 ετών ο Βασίλειος Σαλταπίδας

    Βρέθηκε νεκρός 42χρονος Τρικαλινός αστυνομικός στη Θεσσαλονίκη

    Αλλάζει ημερομηνία λόγω καιρού η εκδήλωση της Act4v «Χρωματίζουμε την πόλη μας ροζ»

    Αύριο Σάββατο 10/10 η κηδειά του Μιχάλη Τρύπα

    Αναβάλλεται η Γιορτή Κάστανου στην Καστανιά

    Μαρίνα Κοντοτόλη: ΑΜΕΣΗ θεσμοθέτηση πλαισίου αδειοδότησης και ελέγχου των χώρων παροχής υπηρεσιών Εργοθεραπείας

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    Η πολιτική χρειάζεται περισσότερους νέους που δημιουργούν και λιγότερους που φωνάζουν

    «ΓΛΩΣΣΟδρόμιον»: Αναζητώντας το “έτυμον” των Λέξεων

    Παίζοντας με τη δραματική μας επιστροφή

    Μήνυμα του Διευθυντή Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Τρικάλων για την Παγκόσμια Ημέρα των Εκπαιδευτικών

    Η  “σκυταλοδρομία” της Ιστορίας

    Στο 1ο Φεστιβάλ Παραδοσιακών Χορών στη Ζηλευτή ο Γιώργος Τσιάκαλος

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    ΕΠΣ Τρικάλων: Οι αγώνες του Σαββατοκύριακου 10-11 Οκτωβρίου και οι διαιτητές

    Χειρουργήθηκε ο Λευτέρης Μπαούτης – Ευχές για ανάρρωση από τον Βράχο Καστρακίου

    Ευχαριστήριο του Βράχου Καστρακίου

    Νέο Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα Erasmus+ για την Ενίσχυση της Ψυχικής Υγείας στο Γυναικείο Μπάσκετ με συμμετοχή του ΤΕΦΑΑ ΠΘ

    Άνοιξε η «αυλαία» στο πρωτάθλημα Basket της National League 2

    Με 12 ομάδες (δύο από τα Τρίκαλα) η νέα Α-1 basket Ε.Σ.ΚΑ.Θεσσαλίας

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΟΛΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ

    Περιφέρεια Θεσσαλίας: Ενισχύεται το δίκτυο φροντίδας για την ψυχική υγεία

    Πλήρης ανανέωση του στόλου οχημάτων της Περιφέρειας Θεσσαλίας στην Π.Ε. Λάρισας

    Μοιραστείτε την εμπειρία. Μοιραστείτε το θέαμα.

    Προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Κοιλάδα των Τεμπών, για την εκτέλεση εργασιών επιθεώρησης και συντήρησης μέτρων βραχοπροστασίας

    Η Περιφέρεια Θεσσαλίας χρηματοδοτεί την παροχή υπηρεσιών διαπολιτισμικής μεσολάβησης σε δομές υγείας

    Στην Καρδίτσα η έκθεση «ΑΓΙΟΝ ΟΡΟΣ ΚΑΙ ΜΕΤΕΩΡΑ – Περιήγηση στις Μοναστικές Πολιτείες»

  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

    Κερδίστε το βιβλίο του Τηλέμαχου Κώτσια «Προσοχή, μαμά, στο λάμδα»

    Μαρία Ψιλούτσικου – Πνευμονολόγος: «Η δύσπνοια δεν είναι ποτέ φυσιολογική»

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «Άνισος αγώνας» από τις Εκδόσεις Κέδρος

    Ματίνα Τσαρουχά: «Η Τέχνη απαιτεί αλήθεια και υπομονή»

    https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/699449/vafes-mallion-poies-oi-epiptoseis-stin-tricha-kai-to-derma/

    Βαφές μαλλιών: Ποιες οι επιπτώσεις στην τρίχα και το δέρμα;

    Image by magnific

    Πρόωρος καταρράκτης: Γιατί εμφανίζεται στους νέους;

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • VIDEO NEWS
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ

    Απεβίωσε σε ηλικία 59 ετών ο Βασίλειος Σαλταπίδας

    Βρέθηκε νεκρός 42χρονος Τρικαλινός αστυνομικός στη Θεσσαλονίκη

    Αλλάζει ημερομηνία λόγω καιρού η εκδήλωση της Act4v «Χρωματίζουμε την πόλη μας ροζ»

    Αύριο Σάββατο 10/10 η κηδειά του Μιχάλη Τρύπα

    Αναβάλλεται η Γιορτή Κάστανου στην Καστανιά

    Μαρίνα Κοντοτόλη: ΑΜΕΣΗ θεσμοθέτηση πλαισίου αδειοδότησης και ελέγχου των χώρων παροχής υπηρεσιών Εργοθεραπείας

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    Η πολιτική χρειάζεται περισσότερους νέους που δημιουργούν και λιγότερους που φωνάζουν

    «ΓΛΩΣΣΟδρόμιον»: Αναζητώντας το “έτυμον” των Λέξεων

    Παίζοντας με τη δραματική μας επιστροφή

    Μήνυμα του Διευθυντή Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Τρικάλων για την Παγκόσμια Ημέρα των Εκπαιδευτικών

    Η  “σκυταλοδρομία” της Ιστορίας

    Στο 1ο Φεστιβάλ Παραδοσιακών Χορών στη Ζηλευτή ο Γιώργος Τσιάκαλος

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    ΕΠΣ Τρικάλων: Οι αγώνες του Σαββατοκύριακου 10-11 Οκτωβρίου και οι διαιτητές

    Χειρουργήθηκε ο Λευτέρης Μπαούτης – Ευχές για ανάρρωση από τον Βράχο Καστρακίου

    Ευχαριστήριο του Βράχου Καστρακίου

    Νέο Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα Erasmus+ για την Ενίσχυση της Ψυχικής Υγείας στο Γυναικείο Μπάσκετ με συμμετοχή του ΤΕΦΑΑ ΠΘ

    Άνοιξε η «αυλαία» στο πρωτάθλημα Basket της National League 2

    Με 12 ομάδες (δύο από τα Τρίκαλα) η νέα Α-1 basket Ε.Σ.ΚΑ.Θεσσαλίας

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΟΛΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ

    Περιφέρεια Θεσσαλίας: Ενισχύεται το δίκτυο φροντίδας για την ψυχική υγεία

    Πλήρης ανανέωση του στόλου οχημάτων της Περιφέρειας Θεσσαλίας στην Π.Ε. Λάρισας

    Μοιραστείτε την εμπειρία. Μοιραστείτε το θέαμα.

    Προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Κοιλάδα των Τεμπών, για την εκτέλεση εργασιών επιθεώρησης και συντήρησης μέτρων βραχοπροστασίας

    Η Περιφέρεια Θεσσαλίας χρηματοδοτεί την παροχή υπηρεσιών διαπολιτισμικής μεσολάβησης σε δομές υγείας

    Στην Καρδίτσα η έκθεση «ΑΓΙΟΝ ΟΡΟΣ ΚΑΙ ΜΕΤΕΩΡΑ – Περιήγηση στις Μοναστικές Πολιτείες»

  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

    Κερδίστε το βιβλίο του Τηλέμαχου Κώτσια «Προσοχή, μαμά, στο λάμδα»

    Μαρία Ψιλούτσικου – Πνευμονολόγος: «Η δύσπνοια δεν είναι ποτέ φυσιολογική»

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «Άνισος αγώνας» από τις Εκδόσεις Κέδρος

    Ματίνα Τσαρουχά: «Η Τέχνη απαιτεί αλήθεια και υπομονή»

    https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/699449/vafes-mallion-poies-oi-epiptoseis-stin-tricha-kai-to-derma/

    Βαφές μαλλιών: Ποιες οι επιπτώσεις στην τρίχα και το δέρμα;

    Image by magnific

    Πρόωρος καταρράκτης: Γιατί εμφανίζεται στους νέους;

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
TaMeteora.gr
No Result
View All Result
Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πένες με μπρόκολο

by ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ
05.11.2018 09:01
in ΣΥΝΤΑΓΕΣ
A A
0
Share on FacebookShare on Twitter

ΥΛΙΚΑ

-500 γραμ. πένες
-1 μέτριο μπρόκολο
-¾ φλιτζ. φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα ή τυρί cheddar
-1 φύλλο δάφνης
-2 φλιτζ. γάλα
-½ φλιτζ. βούτυρο
-μισό φλιτζ. αλεύρι
-αλάτι
-φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι.

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βράζετε αρχικά νερό με αλάτι σε μια μεγάλη κατσαρόλα και πλένετε καλά το μπρόκολο.

Το κόβετε σε μπουκιές και το βράζετε για 4-5 λεπτά μέχρι να μαλακώσει, το βγάζετε με μια τρυπητή κουτάλα και το αφήνετε στην άκρη.

Μην πετάξετε το βρασμένο νερό. Φτιάχνετε μια σάλτσα μπεσαμέλ, ζεσταίνοντας το γάλα ελαφρώς με το φύλλο δάφνης σε ένα κατσαρολάκι. Μην το αφήσετε να βράσει.

Λιώνετε το βούτυρο σε μια μέτρια κατσαρόλα. Προσθέτετε το αλεύρι και ανακατεύετε καλά με συρμάτινο αναδευτήρα, προσέχοντας να μη σβολιάσει.

Μαγειρεύετε για 2-3 λεπτά, προσέχοντας όμως να μην καεί το αλεύρι.
Ρίχνετε όλο το ζεστό γάλα στο αλεύρι με το βούτυρο και ανακατεύετε προσεκτικά με το συρμάτινο αναδευτήρα.

Βράζετε σιγά-σιγά ανακατεύοντας συνέχεια και μαγειρεύετε για 3-4 λεπτά ακόμη.

Αλατοπιπερώνετε. Προσθέτετε το τυρί και ανακατεύετε μέχρι να λιώσει. Βάζετε μέσα και το μπρόκολο.

Βράζετε τις πένες στο νερό που έχει μείνει από το μπρόκολο, προσθέτοντας αλάτι, για 11 λεπτά ώστε να γίνουν al dente, σουρώνετε και τις βάζετε μέσα σε ένα μπολ σερβιρίσματος.

Περιχύνετε με τη σάλτσα που ετοιμάσατε, ανακατεύετε καλά και σερβίρετε.

Tags: ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!
  Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
  Ακολούθησε μας στο Instagram
  Ακολούθησε μας στο Twitter
  Ακολούθησε μας στο YouTube
Προηγούμενο

Ζεστός ή κρύος καφές – Ποιος έχει τα περισσότερα αντιοξειδωτικά

Επόμενο

Ο γαμπρός έβγαλε… κίτρινη κάρτα στη νύφη [βίντεο]

Διαβάστε Επίσης

Image by cookie_studio on Freepik
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τάρτα με κιμά και λάχανο

12.01.2026 10:31
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σνίτσελ κοτόπουλου με τραγανό φύλλο κρούστας

02.09.2025 09:35
depositphotos.com/gr
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τηγανιά με λουκάνικο, πιπεριές και μπίρα

01.08.2025 20:21
depositphotos.com
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μεσογειακή τάρτα με κοτόπουλο

15.07.2025 13:00
depositphotos.com/gr
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπιφτέκια τυλιγμένα σε μπέικον

27.06.2025 22:51
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σαλάτα με 10 λαχανικά και dressing φράουλας

02.06.2025 17:19
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπάρες ενέργειας µε γκρανόλα και ξηρούς καρπούς

25.05.2025 18:26
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπουτάκια κοτόπουλου με πατάτες και κόκκινες πιπεριές

02.05.2025 09:21
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Bίδες με σάλτσα τόνου στον φούρνο

27.04.2025 19:19
Επόμενο

Ο γαμπρός έβγαλε… κίτρινη κάρτα στη νύφη [βίντεο]

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Δήλωση συμμόρφωσης (ΕΕ) 2018/334
  • Εκδόσεις
  • Μοναστήρια Μετεώρων
  • Meteora Monasteries
logo

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS
  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

Not enough quota to unlock this post
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?