tameteora.gr

tameteora.gr

Η γηραιότερη οικογένεια στον κόσμο αποκαλύπτει το μυστικό της μακροζωίας της

Αν κατά καιρούς βρίσκεστε στη διαδικασία αναζήτησης εκείνου του ελιξιρίου που θα τονώσει τον οργανισμό σας και θα σας κρατήσει υγιείς μέχρι τα 100, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε το μυστικό στις διατροφικές συνήθειες της γηραιότερης οικογένειας στον κόσμο.

Ο λόγος για την οικογένεια Ντόνελι (Donnelly), από την Κομητεία Αρμαγκ της Βόρειας Ιρλανδίας, η οποία αποτελείται πια από 13 μέλη. Οι γονείς, Πήτερ και Ελεν, έφτιαξαν το οικογενειακό τους αγρόκτημα το 1921 και απέκτησαν συνολικά 16 παιδιά, όμως τρία από αυτά πέθαναν.

Η ηλικία των 13 μελών που βρίσκονται στη ζωή κυμαίνεται από 72 μέχρι 93 ετών και μάλιστα η οικογένεια μπήκε στο βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες, γιατί όλοι τους μετρούν 1.075 χρόνια ζωής.

Εχοντας μεγαλώσει στο αγρόκτημα, η διατροφή τους περιελάμβανε τρόφιμα τα οποία προέρχονταν από την περιοχή, όπως μπέικον και αυγά, καθώς και λαχανικά, τα οποία καλλιεργούσαν.

Ομως, το μυστικό της μακροζωίας της οικογένειας ήταν ένα και μοναδικό: το πόριτζ βρώμης.

«Πάντοτε ακολουθούσαμε τη συνήθεια του μπαμπά μας: να τρώμε λίγο ζεστό χυλό βρώμης πριν πέσουμε για ύπνο», δήλωσε στην βρετανική εφημερίδα The Telegraph, ο Τζο Ντόνελι, 72 ετών.

Οσο για τη συνταγή;

«Πόριτζ γύρω στις 10 το βράδυ και πάλι στις 7 το πρωί. Μαγειρεμένη βρώμη, γάλα και λίγη μαρμελάδα μήλου στην κορυφή», εξήγησε ο Τζο και φυσικά πάντοτε σε συνδυασμό με μια ποικιλία από φρούτα, λαχανικά και ζωικά προϊόντα από τις φάρμες τους.

family

Οι διατροφικές συνήθειες της οικογένειας δεν βασίστηκαν ποτέ σε επεξεργασμένα ή μολυσμένα τρόφιμα.

«Εργαζόμασταν στη φύση και οτιδήποτε καταναλώναμε είτε καλλιεργήθηκε είτε εκτράφηκε από εμάς», πρόσθεσε ο Τζο Ντόνελι.

Ενα από τα επίσης δυνατά χαρτιά της οικογένειας ήταν το γεγονός ότι απέφευγε την κατανάλωση αλκοόλ, με εξαίρεση τη μητέρα τους, η οποία απολάμβανε ένα ολόκληρο μπουκάλι κρασί μετά από κάθε γέννα.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν, ότι το πόριτζ βρώμης μειώνει την αρτηριακή πίεση, καταπολεμά τον διαβήτη, μειώνει τη χοληστερόλη και προστατεύει το σώμα από καρδιακές παθήσεις, ενώ καθημερινά ενισχύει τον οργανισμό με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως οι φυτικές ίνες και η πρωτεΐνη.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

τεστ αίματος

Νέο τεστ αίματος για ταχεία διάγνωση του καρκίνου

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανέπτυξαν ένα νέο τεστ αίματος που μπορεί να ανιχνεύσει γρήγορα τις γενετικές μεταλλάξεις σε μικροσκοπικά τμήματα του DNA, τα οποία απελευθερώνονται στο αίμα από τα καρκινικά κύτταρα. Ετσι γίνεται γρήγορα η διάγνωση του καρκίνου, το οποίο θα μπορούσε να μεταμορφώσει τον τρόπο που η νόσος παρακολουθείται και[…]

Περισσότερα »

Επιστρέφουν κοκίτης και ιλαρά

Οι εμβολιασμοί αποτρέπουν σε ετήσια βάση δύο με τρία εκατομμύρια θανάτους από διφθερίτιδα, τέτανο, κοκίτη και ιλαρά, αλλά τουλάχιστον άλλο 1,5 εκατομμύριο θάνατοι θα αποφεύγονταν εάν ήταν ικανοποιητική η εμβολιαστική κάλυψη του πληθυσμού σε όλο τον κόσμο. Αυτό αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, τονίζοντας ότι τα υπάρχοντα εμβόλια παρέχουν προστασία[…]

Περισσότερα »