Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ Ζώντας στο εδώ και τώρα: Ο Κορωνοϊός και οι προκλήσεις της νέας...

Ζώντας στο εδώ και τώρα: Ο Κορωνοϊός και οι προκλήσεις της νέας καθημερινότητας

-

Ο γρήγορος και απαιτητικός ρυθμός της καθημερινότητάς μας ίσως μας είχε οδηγήσει στην αποσύνδεση με τον παρελθόν μας και σε ένα συνεχές τρέξιμο για το μέλλον. Όμως, οι τρέχουσες συνθήκες και περιστάσεις απαιτούν από όλους να δώσουμε νόημα και φωνή στο εδώ και τώρα. Και το εδώ και τώρα χαρακτηρίζεται από μία πρωτόγνωρη και άγνωστη κατάσταση για τον καθένα μας, η οποία ακούει στο όνομα κορονοϊός (COVID – 19). Έτσι λοιπόν, χρειάζεται να προσαρμοστούμε στη νέα αυτή πραγματικότητα, δημιουργώντας μία καινούρια ρουτίνα και ταυτόχρονα εξασφαλίζοντας την ψυχολογική – συναισθηματική ασφάλεια ως άτομα, ως γονείς, ως εκπαιδευτικοί αλλά και ως μαθητές. Αποτελεί πρόκληση αλλά και ανάγκη. Για το λόγο αυτό, θεωρήσαμε σημαντικό να υπάρχει ένα δίαυλος επικοινωνίας μεταξύ της σχολικής κοινότητας (εκπαιδευτικών, γονέων, μαθητών) και να συνεχίσουμε την επικοινωνία μας με όλα τα μέσα που μπορούμε να αξιοποιήσουμε, λαμβάνοντας υπόψη τα νέα δεδομένα.

Χρήσιμες πληροφορίες – πρακτικές για την καλύτερη προσαρμογή στη νέα κατάσταση
Οικογένεια
• Μία καλή ιδέα είναι να συγκαλέσουμε ένα οικογενειακό συμβούλιο (όλα τα μέλη της οικογένειας συγκεντρώνονται), στο οποίο να αναδυθεί η σοβαρότητα της κατάστασης αλλά και να ακουστούν τα συναισθήματα των μελών της οικογένειας, των γονέων και των παιδιών ή εφήβων. Τα συναισθήματα αυτά πιθανόν να είναι αρνητικά όπως: φόβος, αγωνία για το άγνωστο, άγχος, αίσθημα απομόνωσης. Όμως, είναι σημαντικό να ακουστούν! Η διαδικασία αυτή θα βοηθήσει στην αποδοχή αυτών των δυσάρεστων συναισθημάτων και ταυτόχρονα το κάθε μέλος της οικογένειας θα καταλάβει πως αυτά τα συναισθήματα είναι αναμένομενα, αφού διανύουμε μία περίοδο κρίσης. Είναι σημαντικό να δημιουργηθεί ένα κλίμα κατανόησης και αποδοχής.

• Οι γονείς διαδραματίζουν ένα καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση της κατάστασης. Η ίδια τους η στάση αποτελεί παράδειγμα για τη συμπεριφορά που θα υιοθετήσουν τόσο τα παιδιά όσο και οι έφηβοι. Έτσι λοιπόν, τηρούμε τους κανόνες υγιεινής και τα μέτρα που έχει λάβει η πολιτεία και μένουμε στο σπίτι, εκτός των ανθρώπων οι οποίοι συνεχίζουν να εργάζονται και να μας προσφέρουν τις υπηρεσίες τους.

Εκπαιδευτικοί
Ο ρόλος σας είναι πολύπλοκος και τώρα καλείστε να ανταπεξέλθετε σε μία νέα σχολική καθημερινότητα, εκμεταλλευόμενοι την εξ αποστάσεως εκπαίδευση. Απαιτείται να εφοδιαστείτε με υπομόνή, ψυχραιμία και αποφασιστικότητα.
Προτεινόμενες Ενέργειες
• Για να μπορέσετε να ανταπεξέλθετε χρειάζεται να γεμίσετε τις δικές σας μπαταρίες. Είναι σημαντκό να εκφράσετε και εσείς τα συναισθήματά σας για τη νέα αυτή κατάσταση. Ένας προτεινόμενος τρόπος είναι να τα αποτυπώσετε γραπτά ή μπορείτε να γράψετε ένα γράμμα το οποίο απευθύνεται στους μαθητές σας για να περιγράψετε την κατάσταση από τη δική σας οπτική. Το γραπτό παραμένει σε εσάς απλά είναι ένας τρόπος συναισθηματικής αποφόρτωσης.

• Μαθήματα εξ αποστάσεως: Είναι κατανοητό πως πρόκειται για μία νέα διαδικασία, στην οποία ο καθένας χρειάζεται διαφορετικό χρόνο να προσαρμοστεί. Είναι αποδεκτό. Είναι σημαντικό να αποφύγουμε αισθήματα άγχους αλλά να το εκλάβουμε ως μία νέα πρόκληση, η οποία θα μας δώσει τη δυνατότητα να αποκτήσουμε και να βελτιώσουμε νέες δεξιότητες.

Χρήσιμες πληροφορίες για όλους μας
• Χρησιμοποιούμε με προσοχή την πληροφόρηση από το διαδίκτυο

• Ας αποφύγουμε τη συνεχή έκθεση στα Μ.Μ.Ε, φροντίζουμε να ενημερωνόμαστε από έγκυρες και αξιόπιστες πηγές. Ενδεικτικά: https://eody.gov.gr, https://www.civilprotection.gr/el/koronoios-covid-19-hrisimes-odigies.

• Οι συχνές ή υπερβολικές συζητήσεις σχετικά με τον κορονοϊό (COVID – 19) δεν βοηθούν ούτε εμάς τους ίδιους ούτε τα παιδιά και τους εφηβούς στην καλύτερη προσαρμογή. Είναι ωφέλιμη η αποφυγή απόδοσης ευθυνών και κατηγοριών σε πρόσωπα και φορείς

Μπαλατσούκα Κωνσταντίνα, MSc
Ψυχολόγος ΕΠΑΛ Καλαμπάκας

Ενδεικτικές Πηγές
Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (2020). Κορωνοϊός Covid 19 – Χρήσιμες Οδηγίες. Ανακτήθηκε από https://eody.gov.gr, https://www.civilprotection.gr/el/koronoios-covid-19-hrisimes-odigies.

Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Τμήμα Ψυχολόγίας, Εργαστήριο Σχολικής Ψυχολογίας. Ανακτήθηκε από https://eody.gov.gr, https://www.civilprotection.gr/el/koronoios-covid-19-hrisimes-odigies.
Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2020). Συχνές Ερωτήσεις σχετικά με το Νέο Κορωνοϊό COVID-19: https://www.uoa.gr/anakoinoseis_kai_ekdiloseis/proboli_anakoinosis/sychnes_erotiseis_schetika_me_to_neo_koronoio_covid_19/

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ

Άννα Γίδα – Παιδίατρος Τρικάλων 114-116 , Καλαμπάκα Ωράριο Ιατρείου: Καθημερινά: πρωί 9.00-1.30 Απόγευμα 6.00-9.00 (εκτός Τετάρτης) Τηλ.: 24320 78433 Fax.: 24320 78434 Κιν.: 6977 636897 e-mail: [email protected]

Η πιο νόστιμη και λαχταριστή επιλογή της πόλης, FOOD FACTORY. Από Δευτέρα έως Πέμπτη: 17:00 έως αργά το βράδυ και Παρασκευή – Σάββατο και Κυριακή: Από τις 12:00 το μεσημέρι έως αργά το βράδυ απολαύστε τις νόστιμες και ιδιαίτερες γεύσεις του τώρα και στο χώρο σας. Καλέστε: τηλ: 24320 75305 ή 6988 281600 ...

Δείτε περισσότερα: http://www.nyfika-sofie.gr

Και επίσημα πλέον μπήκαμε στο χειμώνα και ήρθε η κατάλληλη εποχή για να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τις κρύες μέρες που πρόκειται να έρθουν. Η αλλαγή-ανακαίνιση του σπιτιού για να υποδεχθούμε το χειμώνα πλέον δεν είναι μια πολυέξοδη διαδικασία αλλά μια ευχάριστη υπόθεση αφού το κατάστημα Νικολάου Μήτσιου φροντίζει...

ΠΡΑΤΗΡΙΟ ΥΓΡΩΝ ΚΑΥΣΙΜΩΝ  ΜΑΚΗΣ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ 8ο χλμ. ε.ο. Τρικάλων - Καλαμπάκας Τηλ. 2431088220

ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟΣ-ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ – ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΤΣΑΡΟΥΧΑΣ

Ο Δρ. Αλέξανδρος Τσαρούχας είναι Ορθοπαιδικός Χειρουργός με εξειδίκευση στην αρθροσκοπική χειρουργική του γόνατος και του ώμου, την επανορθωτική χειρουργική των μεγάλων αρθρώσεων και την τραυματολογία. ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ 

Ψητοπωλείο “Ψηστήρι” στην Καλαμπάκα με πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές

Στην οδό Πίνδου 47 στην πόλη μας λειτουργεί ένα καταπληκτικό ψητοπωλείο, το Ψηστήρι. Σ' έναν άψογα διαμορφωμένο χώρο μπορείτε να δοκιμάσετε πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές όπως λαχταριστά σουβλάκια, χοιρινό και κοτόπουλο. Ο πλούσιος κατάλογος περιλαμβάνει ακόμη πίτες με γύρο, κεμπάπ, λουκάνικο, ποικιλία ορεκτικών και σαλάτες και πολλά άλλα, όλα μια σκέτη απόλαυση. Μπορείτε...

ΠΑΠΠΑΣ: Οικοδομικά Υλικά – Χωματουργικά έργα – Είδη Υγιεινής

Νέο κατάστημα στην Καλαμπάκα Η εταιρεία ΠΑΠΠΑΣ, είναι γνωστή σε όλους εδώ και πολλά χρόνια για τις δραστηριότητές της στα χωματουργικά έργα. Πριν από 5 περίπου χρόνια επεκτάθηκε στο χώρο των οικοδομικών υλικών και ειδών υγιεινής ανοίγοντας ένα πρότυπο κατάστημα στην Διάβα Καλαμπάκας. Πελάτες της είναι πολλοί επαγγελματίες της πόλης και...

Ιατρείο στην Καλαμπάκα και στην Κηφισιά από τον Ψυχίατρο Χρίστο Χ. Λιάπη

Δεύτερο Ιατρείο στην Καλαμπάκα λειτουργεί, από τον Ιούνιο, ο γνωστός Ψυχίατρος και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, Χρίστος X. Λιάπης MD, MSc. PhD, ως παράρτημα του ιατρείου του στην Κηφισιά. Σε έναν χώρο υψηλού συμβολισμού για το πεδίο των νευροεπιστημών της Καλαμπάκας, στην οδό Περικλέους 8, καθώς εκεί ασκούσε το λειτούργημα...

Αναστασία Πινιάρα – Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος

ΩΡΛ ΙΑΤΡΕΙΟ ΣΤΗΝ ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΠΙΝΙΑΡΑ MD, MSc, PHD ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΟΣ Master Ρινολογίας - Ρινοχειρουργικής Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης Υπ. Διδάκτωρ Νευροωτολογίας Ιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών Επιστημονική συνεργάτιδα Νοσ. «ΥΓΕΙΑ» ΠΑΘΗΣΕΙΣ Ώτων - Βαρηκοΐας - Εμβοών Ακοολογικός έλεγχος, Έλεγχος Ιλίγγου - Αστάθειας Ρινός - Παραρρινίων - Διαφράγματος Αλλεργική Ρινίτιδα - Ροχαλητό - Άπνοια Ύπνου - Πολύποδες Λάρυγγα - Φωνητικών χορδών Φάρυγγα - Αμυγδαλών -...