Ο πονοκέφαλος αποτελεί πλέον συχνό πρόβλημα και στις μικρές ηλικίες και επηρεάζει τη συμμετοχή των παιδιών στις σχολικές και εξωσχολικές δραστηριότητες.
Στον δυτικό κόσμο τα ποσοστά της κεφαλαλγίας κυµαίνονται από 4% έως 20% στην προσχολική ηλικία, αυξάνονται σε 40-50% µε την είσοδο στο σχολείο και φτάνουν σε 50-80% στην εφηβεία.
Σχετική μελέτη σε μαθητές στη Σουηδία έδειξε ότι µέχρι την ηλικία των 7 ετών, 40% των παιδιών έχουν βιώσει ένα ή περισσότερα επεισόδια ηµικρανίας, ενώ στην ηλικία των 15 ετών το ποσοστό αυτό φτάνει το 75%. Στις ηλικίες 7-10 ετών το προβάδισµα παίρνουν τα αγόρια, ενώ στις ηλικίες 10-15 ετών τα κορίτσια παραπονούνται συχνότερα για πονοκεφάλους, σύμπτωμα που τα ακολουθεί στην υπόλοιπη ζωή τους.
Αν το παιδί έχει πονοκέφαλο, ο παιδίατρος είναι ο μόνος που µπορεί να διακρίνει την αιτία του.
Αφού πάρει το ιστορικό του παιδιού και το εξετάσει κλινικά, θα καταλήξει σε διάγνωση, ενώ σε περίπτωση που αυτό δεν είναι εφικτό, πιθανότατα να ζητήσει εργαστηριακές εξετάσεις για να διερευνηθούν τα αίτια του πονοκεφάλου.
Η πρωτοπαθής κεφαλαλγία διακρίνεται στην κεφαλαλγία τάσεως και την ημικρανία.
Η πρώτη εµφανίζεται σποραδικά ή συχνά, διαρκεί από µισή ώρα µέχρι µερικές ηµέρες, ο πόνος είναι σταθερός και έχει µέτρια ένταση. ∆εν επηρεάζει το επίπεδο εγρήγορσης του παιδιού και δεν συνοδεύεται από εµετούς.
Η ημικρανία επηρεάζει το 8% των παιδιών και στο 70% των περιπτώσεων ένας από τους δύο γονείς υποφέρει από ηµικρανίες. ∆ιαρκεί από µερικές ώρες έως και ηµέρες. Συνήθως συνοδεύεται από ναυτία ή από εµετό και φωτοφοβία. Το παιδί έχει την ανάγκη να ξεκουραστεί και αν κοιµηθεί βαθιά, θα ξυπνήσει χωρίς πονοκέφαλο.
Τι μπορείτε να κάνετε
Ξεκούραση
Συχνά ο παιδίατρος συστήνει έναν ψυχολόγο, προκειµένου να βοηθήσει τον µικρό ασθενή να διαχειριστεί το άγχος του.
Σωστή διατροφή και πολύ νερό
Το καλό πρωινό, τα τακτικά γεύματα και το νερό µειώνουν τη συχνότητα των πονοκεφάλων.
Αποφυγή τροφών
Η σοκολάτα, τα κίτρινα τυριά, τα τρόφιµα µε συντηρητικά και χρωστικές, τα αναψυκτικά µε καφεΐνη, οι ξηροί καρποί, το ξίδι, τα κρεμμύδια, η μπανάνα και οι χυµοί εσπεριδοειδών ενοχοποιούνται για κάποια είδη κεφαλαλγίας.
Ύπνος
Τα παιδιά που στερούνται ύπνου είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν πονοκεφάλους.
Άθληση
Η τακτική και µέτριας έντασης άσκηση είναι αποτελεσµατική. Ο πρωταθλητισµός όχι, καθώς καταπονεί σώµα και πνεύµα.
Παυσίπονο
Μην περιµένετε να κυριεύσει ο πόνος το παιδί για να του δώσετε το παυσίπονο που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός, πιστεύοντας ότι µπορεί και να το αποφύγετε.
Επικοινωνήστε με τον γιατρό αν:
-Το παιδί είναι ασυνήθιστα ήσυχο
-Παρουσιάζει υπνηλία
-Κάνει εµετούς
-Έχει εξάντληση
-Γκρινιάζει και ενοχλείται από το φως ή από θορύβους
-Διαμαρτύρεται ότι ποτέ στο παρελθόν δεν έχει πονέσει τόσο πολύ
-Το παυσίπονο δεν το ανακουφίζει
-Ξυπνά από τον πόνο
-Έχει πυρετό, δυσκαµψία στον αυχένα, διαταραχές της όρασης, αλλαγές στη συµπεριφορά και εγρήγορση (οποιοδήποτε από αυτά τα συµπτώµατα)
-Ο πονοκέφαλος εµφανίστηκε µετά από τραυµατισµό στο κεφάλι
-Επιδεινώνεται όσο περνά η ώρα.
Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!
