Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ Οι τροφές που κόβουν την όρεξη φυσικά και ακίνδυνα

Οι τροφές που κόβουν την όρεξη φυσικά και ακίνδυνα

-

PRASINO TSAI

Πολλές φορές ψάχνουμε τρόπους να κόψουμε την πείνα μας και τροφές, κατά προτίμηση υγιεινές, οι οποίες θα μας βοηθήσουν να σταματήσουμε να τρώμε.

Υπάρχουν αρκετά συμπληρώματα που βοηθούν σε αυτό αλλά εμείς επιμένουμε «φυσικά» και προτείνουμε τις παρακάτω τροφές που αξίζει να δοκιμάσετε, μιας και έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα στο να κόβουν την όρεξη.

Καφές ή Πράσινο Τσάι

Ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία έχει την ιδιότητα να κόβει την όρεξη. Αν δεν είστε του καφέ, μπορείτε να δοκιμάσετε το πράσινο τσάι. Προσοχή στην υπερβολική κατανάλωση καφέ, ιδίως αν έχετε προβλήματα υγείας. Επίσης αποφύγετε τον καφέ μετά τις 5 το απόγευμα αν έχετε προβλήματα ύπνου.

Μήλα

Τα μήλα περιέχουν πολύ νερό με αποτέλεσμα να γεμίζουν το στομάχι χωρίς όμως να παίρνετε θερμίδες. Φάτε ένα μήλο πριν από ένα γεύμα και κόψτε την όρεξή σας.

Κουάκερ-Νιφάδες Βρώμης

Τα κουάκερ αποτελούν ένα τέλειο πρωινό, πλούσιο σε φυτικές ίνες. Η βρώμη μπορεί και δίνει ένα μακροχρόνιο αίσθημα κορεσμού λόγω της ιδιότητάς της να παραμένει στο έντερο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δοκιμάστε τα με ζεστό νερό ή γάλα.

Σούπες

Οι σούπες αποτελούν τον πλέον υγιεινό τρόπο με τον οποίο μπορείτε να κόψετε την όρεξή σας. Να είστε σίγουροι ότι μια σούπα με πολλά λαχανικά θα γεμίσει το στομάχι σας με ελάχιστες θερμίδες. Ετοιμάζονται σε λίγα μόνο λεπτά και μπορείτε να διαλέξετε μέσα από μια ποικιλία αγαπημένων σας λαχανικών, προσθέτοντας λίγο μαϊντανό, μυρωδικά, νερό και ζωμό κότας.

Φακές

Το γεγονός ότι οι φακές καθυστερούν να περάσουν από τη διαδικασία της πέψης, προκαλεί την αίσθηση του κορεσμού στο στομάχι μας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ακόμα και ένα μικρό μπολ με φακές μπορεί να μας χορτάσει αρκετά. Δοκιμάστε τις φακές ως σούπα ή σε σαλάτες.

Πρωτεΐνη

Έρευνες δείχνουν ότι η πρωτεΐνη μας χορταίνει, γι’ αυτό καλό θα ήταν να την προσθέτουμε στα γεύματά μας. Μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και υγιεινά λίπη είναι ο σολομός. Αντίστοιχα, μπορείτε να συμπεριλαμβάνετε στα γεύματά σας, μικρές ποσότητες από τυρί, όσπρια και ξηρούς καρπούς.

Πηγή: antigiransi.com

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ

Η πιο νόστιμη και λαχταριστή επιλογή της πόλης, FOOD FACTORY. Από Δευτέρα έως Πέμπτη: 17:00 έως αργά το βράδυ και Παρασκευή – Σάββατο και Κυριακή: Από τις 12:00 το μεσημέρι έως αργά το βράδυ απολαύστε τις νόστιμες και ιδιαίτερες γεύσεις του τώρα και στο χώρο σας. Καλέστε: τηλ: 24320 75305 ή 6988 281600 ...

ΠΡΑΤΗΡΙΟ ΥΓΡΩΝ ΚΑΥΣΙΜΩΝ  ΜΑΚΗΣ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ 8ο χλμ. ε.ο. Τρικάλων - Καλαμπάκας Τηλ. 2431088220

Άννα Γίδα – Παιδίατρος Τρικάλων 114-116 , Καλαμπάκα Ωράριο Ιατρείου: Καθημερινά: πρωί 9.00-1.30 Απόγευμα 6.00-9.00 (εκτός Τετάρτης) Τηλ.: 24320 78433 Fax.: 24320 78434 Κιν.: 6977 636897 e-mail: [email protected]

Δείτε περισσότερα: http://www.nyfika-sofie.gr

Και επίσημα πλέον μπήκαμε στο χειμώνα και ήρθε η κατάλληλη εποχή για να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τις κρύες μέρες που πρόκειται να έρθουν. Η αλλαγή-ανακαίνιση του σπιτιού για να υποδεχθούμε το χειμώνα πλέον δεν είναι μια πολυέξοδη διαδικασία αλλά μια ευχάριστη υπόθεση αφού το κατάστημα Νικολάου Μήτσιου φροντίζει...

ΠΑΠΠΑΣ: Οικοδομικά Υλικά – Χωματουργικά έργα – Είδη Υγιεινής

Νέο κατάστημα στην Καλαμπάκα Η εταιρεία ΠΑΠΠΑΣ, είναι γνωστή σε όλους εδώ και πολλά χρόνια για τις δραστηριότητές της στα χωματουργικά έργα. Πριν από 5 περίπου χρόνια επεκτάθηκε στο χώρο των οικοδομικών υλικών και ειδών υγιεινής ανοίγοντας ένα πρότυπο κατάστημα στην Διάβα Καλαμπάκας. Πελάτες της είναι πολλοί επαγγελματίες της πόλης και...

ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟΣ-ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ – ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΤΣΑΡΟΥΧΑΣ

Ο Δρ. Αλέξανδρος Τσαρούχας είναι Ορθοπαιδικός Χειρουργός με εξειδίκευση στην αρθροσκοπική χειρουργική του γόνατος και του ώμου, την επανορθωτική χειρουργική των μεγάλων αρθρώσεων και την τραυματολογία. ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ 

Ιατρείο στην Καλαμπάκα και στην Κηφισιά από τον Ψυχίατρο Χρίστο Χ. Λιάπη

Δεύτερο Ιατρείο στην Καλαμπάκα λειτουργεί, από τον Ιούνιο, ο γνωστός Ψυχίατρος και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, Χρίστος X. Λιάπης MD, MSc. PhD, ως παράρτημα του ιατρείου του στην Κηφισιά. Σε έναν χώρο υψηλού συμβολισμού για το πεδίο των νευροεπιστημών της Καλαμπάκας, στην οδό Περικλέους 8, καθώς εκεί ασκούσε το λειτούργημα...

Ψητοπωλείο “Ψηστήρι” στην Καλαμπάκα με πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές

Στην οδό Πίνδου 47 στην πόλη μας λειτουργεί ένα καταπληκτικό ψητοπωλείο, το Ψηστήρι. Σ' έναν άψογα διαμορφωμένο χώρο μπορείτε να δοκιμάσετε πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές όπως λαχταριστά σουβλάκια, χοιρινό και κοτόπουλο. Ο πλούσιος κατάλογος περιλαμβάνει ακόμη πίτες με γύρο, κεμπάπ, λουκάνικο, ποικιλία ορεκτικών και σαλάτες και πολλά άλλα, όλα μια σκέτη απόλαυση. Μπορείτε...

Μυστήριο με πέτρα που μοιάζει με … οστό στον Άρη! ΔΕΙΤΕ φωτογραφία

Από την πρώτη στιγμή που το «Curiosity» προσγειώθηκε στην επιφάνεια του Άρη, οι θεωρίες συνομωσίας για το αν τελικά υπάρχουν ή όχι εξωγήινοι πολλαπλασιάστηκαν σαν τα μανιτάρια. Το ειδικό ρομποτικό όχημα συνέχιζε όλο αυτό το χρονικό διάστημα την εξερεύνησή του στον «Κόκκινο Πλανήτη», χωρίς να συναντήσει ποτέ... μαύρα...

Αναχώρησε για Γερμανία η μικρή Ραφαέλα

Στη Γερμανία και συγκεκριμένα στο νοσοκομείο Helios Clinic θα βρεθεί σύντομα η μικρή Ραφαέλα, κόρη της Καλαμπακιώτισσας Αντιγόνης Γάτου, προκειμένου να αντιμετωπιστεί ενδονοσοκομειακή λοίμωξη, η οποία προήλθε έπειτα από επέμβαση για τις κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις που υπέστη σε τροχαίο. Σύμφωνα με όσα ανέφερε με αναρτήσεις και φωτογραφίες της η κ. Γάτου...

Κοινωφελής Εργασία: 3.737 θέσεις πλήρους απασχόλησηςσε 17 Δήμους, θύλακες υψηλής ανεργίας

Στη δημιουργία 3.737 θέσεων πλήρους απασχόλησης, μέσω της πρόσληψης προσωπικού σε 17 Δήμους, θύλακες υψηλής ανεργίας, αφορά η τέταρτη Δημόσια Πρόσκληση (Νο 7/2016) που εγκαινιάζει τη νέα γενιά προγραμμάτων Κοινωφελούς Χαρακτήρα. Η διαδικασία υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων από τους ενδιαφερόμενους, εγγεγραμμένους στο μητρώο του ΟΑΕΔ ανέργους, ηλικίας 18 ετών και...

ΕΠΣΤ: Οι αγώνες του Σαββατοκύριακου 21-22 Δεκεμβρίου και οι διαιτητές τους

Οι αγώνες του Σαββατοκύριακου 21 και 22 Δεκεμβρίου και οι διαιτητές που θα τους διευθύνουν είναι οι εξής: ΓΗΠΕΔΟ ΟΜΑΔΕΣ ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ ΒΟΗΘΟΙ ΣΑΒΒΑΤΟ  21– 12 – 2019 Κ  16 ΩΡΑ 11:00 ΑΓ. ΟΙΚΟΥΜΕΝΙΟΥ ΑΓ.ΟΙΚΟΥΜΕΝΙΟΣ- ΔΗΜΗΤΡΑ Β ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ ΜΑΡΓΙΩΛΗΣ - ΚΑΠΕΡΩΝΗΣ ΛΟΓΓΑΚΙΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ Α- ΠΥΡΓΕΤΟΣ ΜΟΥΣΤΑΚΑΣ ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΣ- ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΣ ΑΓ.ΑΠΟΣΤΟΛΩΝ ΑΚΑΔΗΜΙΑ 1 – Α.Ε.Τ ΣΤΑΦΥΛΑΣ ΚΩΣΤΗΡΑΣ - ΠΛΟΚΑΣ ΠΕΤΡΩΤΟ ΠΕΤΡΩΤΟ – Α.Ο.Τ ΜΠΑΛΛΑΣ ΣΑΚΚΑΣ - ΑΒΡΑΑΜ Α ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΙΚΗ ΩΡΑ 15:00 ΤΑΞΙΑΡΧΩΝ ΤΑΞΙΑΡΧΕΣ - ΠΥΡΓΕΤΟΣ ΠΕΤΣΑΣ ΠΑΦΗΣ – ΜΑΡΓΙΩΛΗΣ ΛΥΓΑΡΙΑΣ ΛΥΓΑΡΙΑ - ΡΙΖΑΡΙΟ ΚΟΝΤΙΝΟΣ ΝΤΑΛΟΥΚΑΣ- ΠΛΟΚΑΣ ΚΕΦ/ΣΟΥ ΚΕΦΑΛΟΒΡΥΣΟ -...

Απεβίωσε ο Σωτήρης Γατσας

Απεβίωσε o ΣΩΤΗΡΙΟΣ ΓΑΤΣΑΣ σε ηλικία 88 ετών . Η Κηδεία του θα Τελεστεί την ΠΕΜΠΤΗ 10/09/2020 στις 12:00 από τον Ιερό Ναό Τιμίου Προδρόμου στην Καλογριανή Καλαμπάκας. Ο ΓΑΜΠΡΟΣ : ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΟΥΛΑΣ ΤΑ ΕΓΓΟΝΙΑ: ΕΥΣΤΑΘΙΟΣ , ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΤΑ ΑΝΙΨΙΑ ΚΑΙ ΟΙ ΛΟΙΠΟΙ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ Η Σορός του θα μεταφερθεί στον Ιερό Ναό Την ΠΕΜΠΤΗ...

Διαβάστε στα «Μετέωρα»: Τουρισμός – Απολογισμός και Στόχοι

Με κύριο θέμα την προώθηση του Φεστιβάλ Γαστρονομίας και του Μετεωρίτικου Πρωινού από τη δημοτική αρχή ως κύριοι στόχοι για το 2020 κυκλοφορεί σήμερα η εφημερίδα «Τα Μετέωρα». Ο Ειδικός Συνεργάτης του Δήμου Μετεώρων σε θέματα Τουρισμού και Ανάπτυξης Σπύρος Νικολογιάννης έκανε τον απολογισμό δράσεων του Τμήματος Τουρισμού κατά...

Δημοτικές εκλογές 2019: Οι σταυροί των υποψηφίων του συνδυασμού του Χρ. Σινάνη

Σε 88/98 τμήματα: ΑΒΡΑΜΟΠΟΥΛΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ του ΝΙΚΟΛΑΟΥ 1437 ΘΕΜΕΛΗΣ ΣΠΥΡΟΣ του ΙΩΑΝΝΗ (Δήμ. Ενότητα ΧΑΣΙΩΝ) 953 ΚΑΡΑΠΕΤΣΑΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ του ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ (Δήμ. Ενότητα ΧΑΣΙΩΝ) 843 ΜΑΓΚΟΥΡΑ ΠΗΝΕΛΟΠΗ του ΓΕΩΡΓΙΟΥ (Δήμ. Ενότητα ΧΑΣΙΩΝ) 763 ΜΠΑΝΤΕΚΑ-ΝΑΝΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ (ΛΙΛΑ) του ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΥΣ 706 ΡΑΝΤΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ του ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ 663 ΧΑΛΑΤΣΑΚΗΣ ΠΟΛΥΖΩΗΣ (ΖΩΗΣ) του ΙΩΑΝΝΗ 660 ΚΟΥΚΟΡΑΒΑ-ΓΚΑΡΑΓΚΑΝΗ ΜΑΡΙΑ του ΑΠΟΣΤΟΛΟΥ (Δήμ. Ενότητα ΚΑΣΤΑΝΙΑΣ) 641 ΓΙΑΝΝΟΥΛΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ του ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ (Δήμ. Ενότητα ΚΛΕΙΝΟΒΟΥ) 632 ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ ΧΡΗΣΤΟΣ του...

Ανακοίνωση για την κηδεία του Κωνσταντίνου Σακοπέντα

Τον λατρευτό μας σύζυγο, πατέρα, αδελφό και θείο ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟ ΣΑΚΟΠΕΝΤΑ, θανόντα κηδεύουμε το ΣΑΒΒΑΤΟ 23-02-2019 και ώρα 1:00 μ.μ. στον ΙΕΡΟ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΙΚΟ ΝΑΟ ΑΓΙΟΥ ΒΗΣΣΑΡΙΩΝΟΣ ΚΑΛΑΜΠΑΚΑΣ. Παρακαλούμε τους συγγενείς και φίλους να προσέλθουν και να συνοδεύσουν την εκφορά του. Η ΣΥΖΥΓΟΣ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΣΑΚΟΠΕΝΤΑ ΤΑ ΤΕΚΝΑ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ,ΣΤΕΦΑΝΙΑ ΤΑ ΑΔΕΛΦΙΑ ΕΛΕΝΗ ΝΙΚ. ΒΟΥΡΔΑ ΜΑΡΙΝΑ ΚΑΙ ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ ΚΑΡΥΔΗΣ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ...