• Cart
  • Checkout
  • Homepage New1238
  • Όροι χρήσης
  • Αρχική
  • Δήλωση συμμόρφωσης (ΕΕ) 2018/334
  • Πολιτική απορρήτου
  • Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ
  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
  • Τα Μοναστήρια των Μετεώρων
  • Ταυτότητα
  • Χριστουγεννιάτικες ευχές από τους επιχειρηματίες του τόπου μας
  • My account
  • Pricing
  • Shop
  • The Meteora monasteries
  • Τα Μετέωρα | Αρχική
  • Page
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
20.07.2026
TaMeteora.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS

    Αναβάλλεται η Εκδήλωση “ΔΕΝ ΞΕΧΝΩ” που ήταν προγραμματισμένη για την Τρίτη 21/7

    Τελέστηκε η πανηγυρική Θεία Λειτουργία στο εκκλησάκι του Προφήτη Ηλία στην Καλαμπάκα

    Οι λαχνοί που κερδίζουν τα δώρα της λαχειοφόρου του καλοκαιρινού χορού του Συλλόγου Αγίου Δημητρίου

    Κηδεύεται την Τρίτη 21/7 η 46χρονη Πέννυ Χαρ. Ντόσα

    Πωλείται γωνιακή έκταση 2 στρεμ. στη Διάβα Καλαμπάκας κοντά στον κόμβο του Ε65

    Ο χαλβάς Ρόμπου, η γλυκιά παράδοση του πανηγυριού του Αϊ-Λιά

    Μεγάλη Ηπειρώτικη βραδιά το Σάββατο 25 Ιουλίου στη Διάβα

    Δήμος Μετεώρων: Ανοιχτές τρεις κλιματιζόμενες αίθουσες για τον καύσωνα – Από σήμερα Δευτέρα 20/7 και για όσο χρονικό διάστημα απαιτείται

    Με κέφι και μεγάλη συμμετοχή το πανηγύρι στη Βλαχάβα που διοργάνωσε ο Σύλλογος Παπαθύμιος Βλαχάβας

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ

    Γεώργιος Αποστολάκης: Κυβέρνηση ειδικού σκοπού για τη λογοδοσία; Χωρίς κάθαρση, νέα αρχή δεν υπάρχει!

    Μία σκέψη για όλους μας!

    Τα εν Δημαρχείω εν Δήμω!

    Η “δικαίωση” των νεκρών: Ένας φιλοσοφικός μύθος.

    Ανακοίνωση της ΔΕΕΠ ΝΔ Τρικάλων για τις πρόσφατες εξελίξεις σχετικά με την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ

    Το θράσος της κυβέρνησης περισσεύει όταν απαιτεί συγνώμη από την αντιπολίτευση – το δε τεκμήριο της αθωότητας δεν είναι και τεκμήριο πολιτικής αθωότητας

    Κώστας Αγοραστός: Μια πρόταση που θα μπορούσε να είχε αλλάξει χιλιάδες ζωές

    Νέες ψηφιακές απάτες: Από τα QR Codes και το Phishing μέχρι τα Deepfakes – Όταν το ψεύτικο γίνεται αληθινό

    Photo by Tim Stief on Unsplash

    Όταν ο τζόγος γίνεται… καθημερινότητα

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    Μουντιάλ 2026: Παγκόσμια Πρωταθλήτρια η Ισπανία

    Βράχος Καστρακίου: Το πρόγραμμα των φιλικών προετοιμασίας

    Στον Βράχο Καστρακίου ο Γιάννης Καραλής και ο Βαγγέλης Τσέκλημας

    Βράχος Καστρακίου: Ανανέωση συνεργασίας με τον Δημήτρη Σιούτα

    Ο Σπύρος Ευαγγέλου είναι ο νέος προπονητής της ομάδας του Α.Σ. Μετέωρα

    ΑΕ Κρύας Βρύσης: Και τη νέα σεζόν στον πάγκο ο Γιώργος Πούλιος

    Super League: Το αναλυτικό πρόγραμμα των αγώνων της σεζόν 2026-27

    Back to 1986: Γιατί το Αγγλία – Αργεντινή είναι κάτι παραπάνω από ημιτελικός

    Άγιαξ Ασπροκκλησιάς: Ανανέωσαν οι παίκτες του βασικού κορμού της ομάδας

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ
    Image by wayhomestudio on Magnific

    Ανδρική και γυναικεία καρδιά: Πόσο διαφέρουν τελικά;

    Ουρολοιμώξεις το καλοκαίρι: Πρόληψη και θεραπεία

    Κερδίστε το βιβλίο του Πέτρου Μητρόπουλου «…και η νύχτα κύλησε στο ρείθρο»

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «Από πού πάμε για το αύριο;» από τις Εκδόσεις Κέδρος

    Πόλυ Σιγανού: «Η πρόκληση είναι κάτι αναζωογονητικό»

    Χαρά Κουρλέση: «H αφήγηση μπορεί να γίνει γέφυρα καρδιάς και νου»

    Image by brgfx on Magnific

    Ρήξη Ανευρύσματος: Η έγκαιρη αντιμετώπιση σώζει ζωές – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

    Κερδίστε το βιβλίο της Ανθούλας Αθανασιάδου «Από πού πάμε για το αύριο;»

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «1979 – Η χρονιά που δεν τελείωσε ποτέ» από την Άνεμος Εκδοτική

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS

    Αναβάλλεται η Εκδήλωση “ΔΕΝ ΞΕΧΝΩ” που ήταν προγραμματισμένη για την Τρίτη 21/7

    Τελέστηκε η πανηγυρική Θεία Λειτουργία στο εκκλησάκι του Προφήτη Ηλία στην Καλαμπάκα

    Οι λαχνοί που κερδίζουν τα δώρα της λαχειοφόρου του καλοκαιρινού χορού του Συλλόγου Αγίου Δημητρίου

    Κηδεύεται την Τρίτη 21/7 η 46χρονη Πέννυ Χαρ. Ντόσα

    Πωλείται γωνιακή έκταση 2 στρεμ. στη Διάβα Καλαμπάκας κοντά στον κόμβο του Ε65

    Ο χαλβάς Ρόμπου, η γλυκιά παράδοση του πανηγυριού του Αϊ-Λιά

    Μεγάλη Ηπειρώτικη βραδιά το Σάββατο 25 Ιουλίου στη Διάβα

    Δήμος Μετεώρων: Ανοιχτές τρεις κλιματιζόμενες αίθουσες για τον καύσωνα – Από σήμερα Δευτέρα 20/7 και για όσο χρονικό διάστημα απαιτείται

    Με κέφι και μεγάλη συμμετοχή το πανηγύρι στη Βλαχάβα που διοργάνωσε ο Σύλλογος Παπαθύμιος Βλαχάβας

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ

    Γεώργιος Αποστολάκης: Κυβέρνηση ειδικού σκοπού για τη λογοδοσία; Χωρίς κάθαρση, νέα αρχή δεν υπάρχει!

    Μία σκέψη για όλους μας!

    Τα εν Δημαρχείω εν Δήμω!

    Η “δικαίωση” των νεκρών: Ένας φιλοσοφικός μύθος.

    Ανακοίνωση της ΔΕΕΠ ΝΔ Τρικάλων για τις πρόσφατες εξελίξεις σχετικά με την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ

    Το θράσος της κυβέρνησης περισσεύει όταν απαιτεί συγνώμη από την αντιπολίτευση – το δε τεκμήριο της αθωότητας δεν είναι και τεκμήριο πολιτικής αθωότητας

    Κώστας Αγοραστός: Μια πρόταση που θα μπορούσε να είχε αλλάξει χιλιάδες ζωές

    Νέες ψηφιακές απάτες: Από τα QR Codes και το Phishing μέχρι τα Deepfakes – Όταν το ψεύτικο γίνεται αληθινό

    Photo by Tim Stief on Unsplash

    Όταν ο τζόγος γίνεται… καθημερινότητα

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    Μουντιάλ 2026: Παγκόσμια Πρωταθλήτρια η Ισπανία

    Βράχος Καστρακίου: Το πρόγραμμα των φιλικών προετοιμασίας

    Στον Βράχο Καστρακίου ο Γιάννης Καραλής και ο Βαγγέλης Τσέκλημας

    Βράχος Καστρακίου: Ανανέωση συνεργασίας με τον Δημήτρη Σιούτα

    Ο Σπύρος Ευαγγέλου είναι ο νέος προπονητής της ομάδας του Α.Σ. Μετέωρα

    ΑΕ Κρύας Βρύσης: Και τη νέα σεζόν στον πάγκο ο Γιώργος Πούλιος

    Super League: Το αναλυτικό πρόγραμμα των αγώνων της σεζόν 2026-27

    Back to 1986: Γιατί το Αγγλία – Αργεντινή είναι κάτι παραπάνω από ημιτελικός

    Άγιαξ Ασπροκκλησιάς: Ανανέωσαν οι παίκτες του βασικού κορμού της ομάδας

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ
    Image by wayhomestudio on Magnific

    Ανδρική και γυναικεία καρδιά: Πόσο διαφέρουν τελικά;

    Ουρολοιμώξεις το καλοκαίρι: Πρόληψη και θεραπεία

    Κερδίστε το βιβλίο του Πέτρου Μητρόπουλου «…και η νύχτα κύλησε στο ρείθρο»

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «Από πού πάμε για το αύριο;» από τις Εκδόσεις Κέδρος

    Πόλυ Σιγανού: «Η πρόκληση είναι κάτι αναζωογονητικό»

    Χαρά Κουρλέση: «H αφήγηση μπορεί να γίνει γέφυρα καρδιάς και νου»

    Image by brgfx on Magnific

    Ρήξη Ανευρύσματος: Η έγκαιρη αντιμετώπιση σώζει ζωές – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

    Κερδίστε το βιβλίο της Ανθούλας Αθανασιάδου «Από πού πάμε για το αύριο;»

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «1979 – Η χρονιά που δεν τελείωσε ποτέ» από την Άνεμος Εκδοτική

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
TaMeteora.gr
No Result
View All Result
Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Καλαμαράκια με σπανάκι και τοματίνια

by ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ
02.03.2020 09:14
in ΣΥΝΤΑΓΕΣ
A A
0
Share on FacebookShare on Twitter

ΥΛΙΚΑ

2 μεγάλα καλαμάρια καθαρισμένα
4 κουταλιές ελαιόλαδο
400 γραμμάρια σπανάκι καθαρισμένο
2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
1 μικρό πράσο μόνο το λευκό μέρος ψιλοκομμένο
½ σκελίδα σκόρδο
1 κουταλιά άνηθο ψιλοκομμένο
10 τοματίνια
Ξύσμα από 1 λάιμ
100 ml λευκό κρασί
Αλάτι
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε ένα ξύλο κοπής με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβετε τα τοματίνια στην μέση, χοντροκόβετε το σπανάκι και ψιλοκόβετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το πράσο, τον άνηθο και το σκόρδο.

Τοποθετείτε ένα βαθύ αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή φωτιά να ζεσταθεί καλά και προσθέτετε 2 κουταλιές ελαιολαδο.

Σοτάρετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια μαζί με το πράσο και τον άνηθο για 2-3 λεπτά, πασπαλίζοντας με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Προσθέτετε το σπανάκι, συνεχίζοντας το σοτάρισμα μέχρι να μαραθεί το σπανάκι, συνεχίζετε με τα τοματίνια και χαμηλώνετε αρκετα την φωτιά.

Σε ένα ξύλο κοπής με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβετε τα καλαμαράκια σε ροδέλες.

Τοποθετείτε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε δυνάτη φωτιά να ζεσταθει καλά και προσθέτετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο.

Σοτάρετε τα καλαμαράκια για 1 λεπτό, πασπαλίζοντας με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Προσθέτετε το ξύσμα λάιμ, σβήνετε με το λευκό κρασι και μόλις εξατμιστεί αποσύρετε από την φωτιά.

Σερβίρετε σε ατομικά βαθιά πιάτα το σπανάκι με τα τοματίνια και από πάνω τα σοταρισμένα καλαμαράκια.

Tags: ΚΑΘΑΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑΣΑΡΑΚΟΣΤΙΑΝΑ
Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!
  Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
  Ακολούθησε μας στο Instagram
  Ακολούθησε μας στο Twitter
  Ακολούθησε μας στο YouTube
Προηγούμενο

Γιατί πετάμε χαρταετό την Καθαρά Δευτέρα -Πώς ξεκίνησε το έθιμο

Επόμενο

Στοίχημα: Με Πόρτο και Μπασακσεχίρ!

Διαβάστε Επίσης

Image by cookie_studio on Freepik
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τάρτα με κιμά και λάχανο

12.01.2026 10:31
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σνίτσελ κοτόπουλου με τραγανό φύλλο κρούστας

02.09.2025 09:35
depositphotos.com/gr
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τηγανιά με λουκάνικο, πιπεριές και μπίρα

01.08.2025 20:21
depositphotos.com
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μεσογειακή τάρτα με κοτόπουλο

15.07.2025 13:00
depositphotos.com/gr
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπιφτέκια τυλιγμένα σε μπέικον

27.06.2025 22:51
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σαλάτα με 10 λαχανικά και dressing φράουλας

02.06.2025 17:19
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπάρες ενέργειας µε γκρανόλα και ξηρούς καρπούς

25.05.2025 18:26
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπουτάκια κοτόπουλου με πατάτες και κόκκινες πιπεριές

02.05.2025 09:21
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Bίδες με σάλτσα τόνου στον φούρνο

27.04.2025 19:19
Επόμενο

Στοίχημα: Με Πόρτο και Μπασακσεχίρ!

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Δήλωση συμμόρφωσης (ΕΕ) 2018/334
  • Εκδόσεις
  • Μοναστήρια Μετεώρων
  • Meteora Monasteries
logo

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS
  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

Not enough quota to unlock this post
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?