• Cart
  • Checkout
  • Όροι χρήσης
  • Αρχική
  • Αρχική – Παλια
  • Δήλωση συμμόρφωσης (ΕΕ) 2018/334
  • Πολιτική απορρήτου
  • Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ
  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
  • Τα Μοναστήρια των Μετεώρων
  • Ταυτότητα
  • Χριστουγεννιάτικες ευχές από τους επιχειρηματίες του τόπου μας
  • My account
  • Pricing
  • Shop
  • The Meteora monasteries
  • Τα Μετέωρα | Αρχική
  • Page
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
08.08.2026
TaMeteora.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS

    3ο Δελτίο γεωργικών προειδοποιήσεων ολοκληρωμένης φυτοπροστασίας στη βαμβακοκαλλιέργεια της ΠΕ Τρικάλων

    Διεύθυνση Δασών της Π.Ε. Τρικάλων: Πώς αντιδρούμε στα περιστατικά συνάντησης με αρκούδα

    Ο Κλεινοβός γιορτάζει τον Αύγουστο με ένα πλούσιο πρόγραμμα εκδηλώσεων

    7η Γιορτή Ρίγανης στον Βυτουμά: Όλα έτοιμα για μια μεγάλη βραδιά παράδοσης και γλεντιού

    «Ο ήρωάς μου, εγώ»: Χρώματα και φαντασία από τα μικρά παιδιά στην Καστανιά

    Στην Φαρκαδόνα η Ελένη Τσαλιγοπούλου σήμερα Παρασκευή 7 Αυγούστου

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    ΔΕΥΑ Μετεώρων-ΔΕΥΑ Λάρισας: Συνεργασία με προοπτική

    Αγοραστός: Σκιές για το κόστος, τους όρους, τον τρόπο και τον φορέα δημοπράτησης των κολυμβητικών δεξαμενών της Περιφερειακής Αρχής Κουρέτα

    Αποχαιρετισμός στον δάσκαλό μου Κωνσταντίνο Γιοντζή

    Μεταμόρφωση Χριστού

    Κώστας Αγοραστός: “Από τη «λάσπη» στις φωτογραφίες: Η αποκάλυψη της πολιτικής αναξιοπιστίας”

    Τα Kαλοκαίρια της ζωής μας: Εικόνες και Μνήμες

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    Στον Α.Σ. Μετέωρα επέστρεψε ο μεσοεπιθετικός Νίκος Παπαδόπουλος

    Συνεχίζονται οι παρεμβάσεις καθημερινότητας με ασφαλτόστρωση στο Δημοτικό Στάδιο Καλαμπάκας «Βασίλειος Καρακίτσιος»

    Παραμένει στην Κρύα Βρύση ο τερματοφύλακας Θάνος Αθανασόπουλος

    Και τη νέα σεζόν στον Βράχο Καστρακίου ο Νίκος Σαμούτης

    Στον Α.Σ. Μετέωρα ο αμυντικός Αχιλλέας Πολυγένης

    Ολοκληρώθηκαν τα νέα γήπεδα τένις και καλαθοσφαίρισης 3×3 στο Δημοτικό Στάδιο Καλαμπάκας

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΟΛΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ

    Ειδικό Χωροταξικό Πλαίσιο για τον Τουρισμό: Στρατηγικό εργαλείο για οργανωμένη, ισόρροπη και βιώσιμη τουριστική ανάπτυξη

    Στεγαστικό επίδομα σε 1.120 φοιτητές σε Βόλο, Λάρισα, Τρίκαλα, Καρδίτσα και Λαμία

    Εκτός ελέγχου και μοντέλο AI της Meta: Παραβίασε συστήματα εταιρείας κατά τη διάρκεια δοκιμών

    gr.depositphotos.com

    Θεσσαλία: 20 τροχαία, εκ των οποίων ένα θανατηφόρο, τον Ιούλιο

    Image by magnific

    Νόμος για τα SLAPPs: Μια σημαντική θεσμική νίκη για τα δικαιώματα των δημοσιογράφων, την ανεξάρτητη ενημέρωση και την ελευθερία του Τύπου

    “Κλείδωσε” η ημερομηνία του αγιασμού για τη σχολική χρονιά 2026 – Πότε ανοίγουν τα σχολεία

  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ
    Image by magnific

    Ιδρώτας & διατροφή: Πώς σαμποτάρουν το δέρμα το καλοκαίρι

    Ο τυχερός που κερδίζει το βιβλίο της Ελένης Χατζή «Φαίνεται πως δεν θα ξανάρθω εδώ»

    Image by jannoon028 on Magnific

    Καλοκαίρι με ασφάλεια: Πρόληψη, προστασία και κίνδυνοι

    Βίκυ Τσιρκώνη: «Η σιωπή δεν είναι πάντα αθώα»

    Image by magnific

    Beach Volley & Ρακέτες: Οδηγός προστασίας του ώμου στην άμμο

    Image by magnific

    Κολύμβηση: Το «μαγικό ελιξίριο» για τα οστά των ηλικιωμένων

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS

    3ο Δελτίο γεωργικών προειδοποιήσεων ολοκληρωμένης φυτοπροστασίας στη βαμβακοκαλλιέργεια της ΠΕ Τρικάλων

    Διεύθυνση Δασών της Π.Ε. Τρικάλων: Πώς αντιδρούμε στα περιστατικά συνάντησης με αρκούδα

    Ο Κλεινοβός γιορτάζει τον Αύγουστο με ένα πλούσιο πρόγραμμα εκδηλώσεων

    7η Γιορτή Ρίγανης στον Βυτουμά: Όλα έτοιμα για μια μεγάλη βραδιά παράδοσης και γλεντιού

    «Ο ήρωάς μου, εγώ»: Χρώματα και φαντασία από τα μικρά παιδιά στην Καστανιά

    Στην Φαρκαδόνα η Ελένη Τσαλιγοπούλου σήμερα Παρασκευή 7 Αυγούστου

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    ΔΕΥΑ Μετεώρων-ΔΕΥΑ Λάρισας: Συνεργασία με προοπτική

    Αγοραστός: Σκιές για το κόστος, τους όρους, τον τρόπο και τον φορέα δημοπράτησης των κολυμβητικών δεξαμενών της Περιφερειακής Αρχής Κουρέτα

    Αποχαιρετισμός στον δάσκαλό μου Κωνσταντίνο Γιοντζή

    Μεταμόρφωση Χριστού

    Κώστας Αγοραστός: “Από τη «λάσπη» στις φωτογραφίες: Η αποκάλυψη της πολιτικής αναξιοπιστίας”

    Τα Kαλοκαίρια της ζωής μας: Εικόνες και Μνήμες

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    Στον Α.Σ. Μετέωρα επέστρεψε ο μεσοεπιθετικός Νίκος Παπαδόπουλος

    Συνεχίζονται οι παρεμβάσεις καθημερινότητας με ασφαλτόστρωση στο Δημοτικό Στάδιο Καλαμπάκας «Βασίλειος Καρακίτσιος»

    Παραμένει στην Κρύα Βρύση ο τερματοφύλακας Θάνος Αθανασόπουλος

    Και τη νέα σεζόν στον Βράχο Καστρακίου ο Νίκος Σαμούτης

    Στον Α.Σ. Μετέωρα ο αμυντικός Αχιλλέας Πολυγένης

    Ολοκληρώθηκαν τα νέα γήπεδα τένις και καλαθοσφαίρισης 3×3 στο Δημοτικό Στάδιο Καλαμπάκας

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΟΛΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ

    Ειδικό Χωροταξικό Πλαίσιο για τον Τουρισμό: Στρατηγικό εργαλείο για οργανωμένη, ισόρροπη και βιώσιμη τουριστική ανάπτυξη

    Στεγαστικό επίδομα σε 1.120 φοιτητές σε Βόλο, Λάρισα, Τρίκαλα, Καρδίτσα και Λαμία

    Εκτός ελέγχου και μοντέλο AI της Meta: Παραβίασε συστήματα εταιρείας κατά τη διάρκεια δοκιμών

    gr.depositphotos.com

    Θεσσαλία: 20 τροχαία, εκ των οποίων ένα θανατηφόρο, τον Ιούλιο

    Image by magnific

    Νόμος για τα SLAPPs: Μια σημαντική θεσμική νίκη για τα δικαιώματα των δημοσιογράφων, την ανεξάρτητη ενημέρωση και την ελευθερία του Τύπου

    “Κλείδωσε” η ημερομηνία του αγιασμού για τη σχολική χρονιά 2026 – Πότε ανοίγουν τα σχολεία

  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ
    Image by magnific

    Ιδρώτας & διατροφή: Πώς σαμποτάρουν το δέρμα το καλοκαίρι

    Ο τυχερός που κερδίζει το βιβλίο της Ελένης Χατζή «Φαίνεται πως δεν θα ξανάρθω εδώ»

    Image by jannoon028 on Magnific

    Καλοκαίρι με ασφάλεια: Πρόληψη, προστασία και κίνδυνοι

    Βίκυ Τσιρκώνη: «Η σιωπή δεν είναι πάντα αθώα»

    Image by magnific

    Beach Volley & Ρακέτες: Οδηγός προστασίας του ώμου στην άμμο

    Image by magnific

    Κολύμβηση: Το «μαγικό ελιξίριο» για τα οστά των ηλικιωμένων

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
TaMeteora.gr
No Result
View All Result
Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Καλαμαράκια με σπανάκι και τοματίνια

by ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ
02.03.2020 09:14
in ΣΥΝΤΑΓΕΣ
A A
0
Share on FacebookShare on Twitter

ΥΛΙΚΑ

2 μεγάλα καλαμάρια καθαρισμένα
4 κουταλιές ελαιόλαδο
400 γραμμάρια σπανάκι καθαρισμένο
2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
1 μικρό πράσο μόνο το λευκό μέρος ψιλοκομμένο
½ σκελίδα σκόρδο
1 κουταλιά άνηθο ψιλοκομμένο
10 τοματίνια
Ξύσμα από 1 λάιμ
100 ml λευκό κρασί
Αλάτι
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε ένα ξύλο κοπής με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβετε τα τοματίνια στην μέση, χοντροκόβετε το σπανάκι και ψιλοκόβετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το πράσο, τον άνηθο και το σκόρδο.

Τοποθετείτε ένα βαθύ αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή φωτιά να ζεσταθεί καλά και προσθέτετε 2 κουταλιές ελαιολαδο.

Σοτάρετε τα φρέσκα κρεμμυδάκια μαζί με το πράσο και τον άνηθο για 2-3 λεπτά, πασπαλίζοντας με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Προσθέτετε το σπανάκι, συνεχίζοντας το σοτάρισμα μέχρι να μαραθεί το σπανάκι, συνεχίζετε με τα τοματίνια και χαμηλώνετε αρκετα την φωτιά.

Σε ένα ξύλο κοπής με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβετε τα καλαμαράκια σε ροδέλες.

Τοποθετείτε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε δυνάτη φωτιά να ζεσταθει καλά και προσθέτετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο.

Σοτάρετε τα καλαμαράκια για 1 λεπτό, πασπαλίζοντας με αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Προσθέτετε το ξύσμα λάιμ, σβήνετε με το λευκό κρασι και μόλις εξατμιστεί αποσύρετε από την φωτιά.

Σερβίρετε σε ατομικά βαθιά πιάτα το σπανάκι με τα τοματίνια και από πάνω τα σοταρισμένα καλαμαράκια.

Tags: ΚΑΘΑΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑΣΑΡΑΚΟΣΤΙΑΝΑ
Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!
  Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
  Ακολούθησε μας στο Instagram
  Ακολούθησε μας στο Twitter
  Ακολούθησε μας στο YouTube
Προηγούμενο

Γιατί πετάμε χαρταετό την Καθαρά Δευτέρα -Πώς ξεκίνησε το έθιμο

Επόμενο

Στοίχημα: Με Πόρτο και Μπασακσεχίρ!

Διαβάστε Επίσης

Image by cookie_studio on Freepik
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τάρτα με κιμά και λάχανο

12.01.2026 10:31
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σνίτσελ κοτόπουλου με τραγανό φύλλο κρούστας

02.09.2025 09:35
depositphotos.com/gr
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τηγανιά με λουκάνικο, πιπεριές και μπίρα

01.08.2025 20:21
depositphotos.com
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μεσογειακή τάρτα με κοτόπουλο

15.07.2025 13:00
depositphotos.com/gr
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπιφτέκια τυλιγμένα σε μπέικον

27.06.2025 22:51
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σαλάτα με 10 λαχανικά και dressing φράουλας

02.06.2025 17:19
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπάρες ενέργειας µε γκρανόλα και ξηρούς καρπούς

25.05.2025 18:26
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπουτάκια κοτόπουλου με πατάτες και κόκκινες πιπεριές

02.05.2025 09:21
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Bίδες με σάλτσα τόνου στον φούρνο

27.04.2025 19:19
Επόμενο

Στοίχημα: Με Πόρτο και Μπασακσεχίρ!

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Δήλωση συμμόρφωσης (ΕΕ) 2018/334
  • Εκδόσεις
  • Μοναστήρια Μετεώρων
  • Meteora Monasteries
logo

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS
  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

Not enough quota to unlock this post
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?