• Cart
  • Checkout
  • My account
  • Pricing
  • Shop
  • The Meteora monasteries
  • Αρχική
  • Αρχική – Παλια
  • Δήλωση συμμόρφωσης (ΕΕ) 2018/334
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ
  • Τα Μοναστήρια των Μετεώρων
  • Ταυτότητα
  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
  • Χριστουγεννιάτικες ευχές από τους επιχειρηματίες του τόπου μας
  • Τα Μετέωρα | Αρχική
  • Page
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
30.09.2026
TaMeteora.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • VIDEO NEWS
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ

    Μια αξέχαστη τριήμερη εξόρμηση του Συλλόγου “ΑΙΓΙΝΙΟΝ Κοιτίδα Πολιτισμού” σε Πόρτο Χέλι, Ύδρα, Σπέτσες και Επίδαυρο

    «Άλμα προς το Μέλλον»: Το 1ο Γυμνάσιο Καλαμπάκας γιόρτασε τη 13η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού

    Γεωπάρκο Μετεώρων – Πύλης: Πώς ο γεωτουρισμός μπορεί να δημιουργήσει ευκαιρίες για τις τοπικές επιχειρήσεις

    Νοσοκομείο Τρικάλων: Ενημέρωση των ασθενών για ασφαλή φροντίδα και πρόληψη κινδύνων

    Αναβάλλεται η διακοπή ηλεκτροδότησης σε χωριά του Δήμου Μετεώρων την Τετάρτη 30/9

    Απεβίωσε ο Ελευθέριος Τσιάκαλος

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    Μην αφήσεις κανέναν χτύπο να περάσει απαρατήρητος – Don’t Miss a Beat

    Γιώργος Τσέρτος: Ο Καλαμπακιώτης που έκανε τη γνώση προσφορά

    Είναι η πόλη της Καλαμπάκας εχθρική προς το ποδήλατο; – Του φιλολόγου Σπυρίδωνος Βλιώρα

    Μήνυμα για την Παγκόσμια Ημέρα Τουρισμού από τον Σπ. Νικολογιάννη

    Ο Ε65 αλλάζει και το στοίχημα των διανυκτερεύσεων στα Μετέωρα

    Καλαμπάκα: Χριστούγεννα με ταυτότητα, αλλά και νέες ιδέες

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    ΑΣ Δαναοί Τρίκαλα: Το πρόγραμμα του 4ου Ομίλου της National League 2

    Κύπελλο ΕΠΣΤ: Τα αποτελέσματα της δεύτερης μέρας της πρεμιέρας της φάσης των ομίλων

    Με νίκη ξεκίνησε το κύπελλο για τα Μετέωρα, 3-0 τον Πύργο

    Ο Βράχος Καστρακίου νίκησε με 3-0 την Κρύα Βρύση στην πρεμιέρα του κυπέλλου

    Κύπελλο ΕΠΣΤ “Αθαν. Μπουτζιώλης”: Τα αποτελέσματα της πρεμιέρας της φάσης των ομίλων

    Ευχαριστήριο της Ορειβατικής Λέσχης Καλαμπάκας για την 37η Πανελλήνια Αναρριχητική Συνάντηση

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΟΛΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ

    Περιφερειακό Συμβούλιο Θεσσαλίας: Συνεχίζεται και επεκτείνεται η επιδότηση μετακίνησης των φοιτητών

    Σε Ειδικό Δικαστήριο για το μπάζωμα στα Τέμπη Τριαντόπουλος, Αγοραστός και τρία μη πολιτικά πρόσωπα

    Η Περιφέρεια Θεσσαλίας συγχαίρει την InDONNAtion για το Grand Prix στο Μαυροβούνιο

    Σήμερα ξεκινούν οι αιτήσεις για 75 προσλήψεις ΣΟΧ στους Βρεφονηπιακούς Σταθμούς της ΔΥΠΑ

    Η στρατηγική αντιμετώπισης της ενεργειακής κρίσης στους Δήμους: Χρηματοδοτήσεις, απευθείας εισπράξεις και νέοι φόροι

    Δ. Κουρέτας: Ολοκληρωμένο σχέδιο 10 εκατ. ευρώ για την αντιμετώπιση της παιδικής φτώχειας στη Θεσσαλία

  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

    Ματίνα Τσαρουχά: «Η Τέχνη απαιτεί αλήθεια και υπομονή»

    https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/699449/vafes-mallion-poies-oi-epiptoseis-stin-tricha-kai-to-derma/

    Βαφές μαλλιών: Ποιες οι επιπτώσεις στην τρίχα και το δέρμα;

    Image by magnific

    Πρόωρος καταρράκτης: Γιατί εμφανίζεται στους νέους;

    Image by creativeart on Magnific

    Ανδρική υγεία: Οι 4 βασικές εξετάσεις μετά τα 30

    Κερδίστε το βιβλίο του Μανόλη Μελισσουργάκη «Άνισος αγώνας»

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο του Νίκου Φαρούπου από τις Εκδόσεις Κέδρος

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • VIDEO NEWS
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ

    Μια αξέχαστη τριήμερη εξόρμηση του Συλλόγου “ΑΙΓΙΝΙΟΝ Κοιτίδα Πολιτισμού” σε Πόρτο Χέλι, Ύδρα, Σπέτσες και Επίδαυρο

    «Άλμα προς το Μέλλον»: Το 1ο Γυμνάσιο Καλαμπάκας γιόρτασε τη 13η Πανελλήνια Ημέρα Σχολικού Αθλητισμού

    Γεωπάρκο Μετεώρων – Πύλης: Πώς ο γεωτουρισμός μπορεί να δημιουργήσει ευκαιρίες για τις τοπικές επιχειρήσεις

    Νοσοκομείο Τρικάλων: Ενημέρωση των ασθενών για ασφαλή φροντίδα και πρόληψη κινδύνων

    Αναβάλλεται η διακοπή ηλεκτροδότησης σε χωριά του Δήμου Μετεώρων την Τετάρτη 30/9

    Απεβίωσε ο Ελευθέριος Τσιάκαλος

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    Μην αφήσεις κανέναν χτύπο να περάσει απαρατήρητος – Don’t Miss a Beat

    Γιώργος Τσέρτος: Ο Καλαμπακιώτης που έκανε τη γνώση προσφορά

    Είναι η πόλη της Καλαμπάκας εχθρική προς το ποδήλατο; – Του φιλολόγου Σπυρίδωνος Βλιώρα

    Μήνυμα για την Παγκόσμια Ημέρα Τουρισμού από τον Σπ. Νικολογιάννη

    Ο Ε65 αλλάζει και το στοίχημα των διανυκτερεύσεων στα Μετέωρα

    Καλαμπάκα: Χριστούγεννα με ταυτότητα, αλλά και νέες ιδέες

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    ΑΣ Δαναοί Τρίκαλα: Το πρόγραμμα του 4ου Ομίλου της National League 2

    Κύπελλο ΕΠΣΤ: Τα αποτελέσματα της δεύτερης μέρας της πρεμιέρας της φάσης των ομίλων

    Με νίκη ξεκίνησε το κύπελλο για τα Μετέωρα, 3-0 τον Πύργο

    Ο Βράχος Καστρακίου νίκησε με 3-0 την Κρύα Βρύση στην πρεμιέρα του κυπέλλου

    Κύπελλο ΕΠΣΤ “Αθαν. Μπουτζιώλης”: Τα αποτελέσματα της πρεμιέρας της φάσης των ομίλων

    Ευχαριστήριο της Ορειβατικής Λέσχης Καλαμπάκας για την 37η Πανελλήνια Αναρριχητική Συνάντηση

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΟΛΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ

    Περιφερειακό Συμβούλιο Θεσσαλίας: Συνεχίζεται και επεκτείνεται η επιδότηση μετακίνησης των φοιτητών

    Σε Ειδικό Δικαστήριο για το μπάζωμα στα Τέμπη Τριαντόπουλος, Αγοραστός και τρία μη πολιτικά πρόσωπα

    Η Περιφέρεια Θεσσαλίας συγχαίρει την InDONNAtion για το Grand Prix στο Μαυροβούνιο

    Σήμερα ξεκινούν οι αιτήσεις για 75 προσλήψεις ΣΟΧ στους Βρεφονηπιακούς Σταθμούς της ΔΥΠΑ

    Η στρατηγική αντιμετώπισης της ενεργειακής κρίσης στους Δήμους: Χρηματοδοτήσεις, απευθείας εισπράξεις και νέοι φόροι

    Δ. Κουρέτας: Ολοκληρωμένο σχέδιο 10 εκατ. ευρώ για την αντιμετώπιση της παιδικής φτώχειας στη Θεσσαλία

  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

    Ματίνα Τσαρουχά: «Η Τέχνη απαιτεί αλήθεια και υπομονή»

    https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/699449/vafes-mallion-poies-oi-epiptoseis-stin-tricha-kai-to-derma/

    Βαφές μαλλιών: Ποιες οι επιπτώσεις στην τρίχα και το δέρμα;

    Image by magnific

    Πρόωρος καταρράκτης: Γιατί εμφανίζεται στους νέους;

    Image by creativeart on Magnific

    Ανδρική υγεία: Οι 4 βασικές εξετάσεις μετά τα 30

    Κερδίστε το βιβλίο του Μανόλη Μελισσουργάκη «Άνισος αγώνας»

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο του Νίκου Φαρούπου από τις Εκδόσεις Κέδρος

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
TaMeteora.gr
No Result
View All Result
Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Φιλέτο κοτόπουλο γλασαρισμένο με μέλι και σάλτσα σόγιας

by ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ
17.04.2018 10:39
in ΣΥΝΤΑΓΕΣ
A A
0
Share on FacebookShare on Twitter

ΥΛΙΚΑ

-2 φιλέτα κοτόπουλου μεγάλα, χωρίς την πέτσα
-1 κουτ. σούπας μέλι
-1 φλιτζανάκι του καφέ σάλτσα σόγιας
-2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
-1 κουτ. σούπας κρεμμύδι τριμμένο
-1 φλιτζανάκι του καφέ κρασί λευκό
-3 κουτ. σούπας κέτσαπ
-1 κουτ. σούπας ξίδι
-2 κουτ. σούπας καβουρδισμένο σουσάμι για το σερβίρισμα.

Για τον πουρέ
-600γρ. πατάτες καθαρισμένες, βρασμένες
-1 φλιτζανάκι του καφέ φιστίκια αράπικα ξεφλουδισμένα, καβουρδισμένα
-3 κουτ. σούπας τζίντζερ φρέσκο, ψιλοκομμένο
-χυμό από 1 μοσχολέμονο (lime)
-3 κουτ. σούπας βούτυρο φρέσκο
-1 κουτ. γλυκού ξύσμα μοσχολέμονου
-1 νεροπότηρο γάλα καρύδας
-αλάτι, πιπέρι λευκό.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Φτιάχνετε το κοτόπουλο: Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και βάζετε μέσα τα φιλέτα κοτόπουλου. Τα σοτάρετε υπομονετικά μέχρι να ροδοκοκκινίσουν από όλες τις πλευρές.

Ρίχνετε μέσα το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, ανακατεύετε και το αφήνετε να ψηθεί για λίγο και να βγάλει τα αρώματά του. Προσθέτετε το κρασί αναποδογυρίζοντας τα φιλέτα και περιμένετε μέχρι να εξατμιστεί.

Περιχύνετε με το ξίδι, τη σάλτσα σόγιας και την κέτσαπ. Γυρίζετε δυο-τρεις φορές τα φιλέτα για να γλασαριστούν καλά με τα υλικά. Τέλος, ρίχνετε το μέλι.

Αποσύρετε από τη φωτιά, κόβετε τα φιλέτα σε λεπτές φέτες και τα σερβίρετε σε πιατέλα. Πασπαλίζετε με καβουρδισμένο σουσάμι.

Φτιάχνετε τον πουρέ πατάτας: Σε ένα μεγάλο μπολ λιώνετε τις πατάτες. Ρίχνετε το φρέσκο βούτυρο σε μια μεγάλη κατσαρόλα και το αφήνετε να ζεσταθεί καλά. Προσθέτετε το ψιλοκομμένο τζίντζερ και το ξύσμα μοσχολέμονου και τα αφήνετε να ζεσταθούν για λίγο. Ρίχνετε μέσα τις λιωμένες πατάτες και ανακατεύετε καλά.

Περιχύνετε με το χυμό του μοσχολέμονου και προσθέτετε σιγά σιγά μικρή ποσότητα από γάλα καρύδας, μέχρι ο πουρές να αποκτήσει βελούδινη υφή. Δοκιμάζετε και προσθέτετε αλάτι και λευκό πιπέρι. Σερβίρετε τον πουρέ σε πιατέλα και τον πασπαλίζετε με μπόλικα αράπικα φιστίκια, ξεφλουδισμένα και καβουρδισμένα, μαζί με το κοτόπουλο.

Φωτογραφία: Γιώργος Δρακόπουλος – Food Styling: Τina Webb

ΠΗΓΗ: olivemagazine.gr
Tags: ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!
  Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
  Ακολούθησε μας στο Instagram
  Ακολούθησε μας στο Twitter
  Ακολούθησε μας στο YouTube
Προηγούμενο

Πανηγυρίζει το παρεκκλήσι του Αγίου Γεωργίου στο Σωποτό Καλαμπάκας

Επόμενο

Δωρεάν Πλατφόρμα Τηλε-εκπαίδευσης Αγροτών

Διαβάστε Επίσης

Image by cookie_studio on Freepik
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τάρτα με κιμά και λάχανο

12.01.2026 10:31
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σνίτσελ κοτόπουλου με τραγανό φύλλο κρούστας

02.09.2025 09:35
depositphotos.com/gr
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τηγανιά με λουκάνικο, πιπεριές και μπίρα

01.08.2025 20:21
depositphotos.com
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μεσογειακή τάρτα με κοτόπουλο

15.07.2025 13:00
depositphotos.com/gr
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπιφτέκια τυλιγμένα σε μπέικον

27.06.2025 22:51
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σαλάτα με 10 λαχανικά και dressing φράουλας

02.06.2025 17:19
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπάρες ενέργειας µε γκρανόλα και ξηρούς καρπούς

25.05.2025 18:26
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπουτάκια κοτόπουλου με πατάτες και κόκκινες πιπεριές

02.05.2025 09:21
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Bίδες με σάλτσα τόνου στον φούρνο

27.04.2025 19:19
Επόμενο

Δωρεάν Πλατφόρμα Τηλε-εκπαίδευσης Αγροτών

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Δήλωση συμμόρφωσης (ΕΕ) 2018/334
  • Εκδόσεις
  • Μοναστήρια Μετεώρων
  • Meteora Monasteries
logo

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS
  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

Not enough quota to unlock this post
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?