• Cart
  • Checkout
  • Όροι χρήσης
  • Αρχική
  • Δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334
  • Πολιτική απορρήτου
  • Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ
  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
  • Τα Μοναστήρια των Μετεώρων
  • Ταυτότητα
  • Χριστουγεννιάτικες ευχές από τους επιχειρηματίες του τόπου μας
  • My account
  • Pricing
  • Shop
  • The Meteora monasteries
  • Τα Μετέωρα | Αρχική
  • Page
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
05.06.2026
TaMeteora.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS
    ΦΩΤΟ ΑΡΧΕΙΟΥ

    Συνεδριάζει την Τετάρτη 10/6 η Δημοτική Επιτροπή Δήμου Μετεώρων

    Ανακοίνωση διακοπής ηλεκτρικού ρεύματος σε χωριά του Δήμου Μετεώρων

    Συνεχίζεται η πτωτική τάση στα σχολεία

    Ξεκινάει η κατάθεση των αιτήσεων των δικαιούχων για την απαλλαγή από τα δημοτικά τέλη καθαριότητας και οδοφωτισμού 2026

    Απεβίωσε ο Φώτιος Θεοδ. Παπακώστας

    Εκλογές στο Σωματείο Ιδιωτικών Υπαλλήλων Νομού Τρικάλων – Πού ψηφίζουν οι Καλαμπακιώτες

    Μεθυσμένος και χωρίς άδεια οδήγησης εντοπίστηκε 50χρονος οδηγός στην Πύλη

    Στην Καλαμπάκα το τριήμερο 5-7 Ιουνίου το Ράλλυ ΦΙΛΠΑ – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις

    Πανηγυρίζει το παρεκκλήσι των Αγίων Πάντων στην Καλαμπάκα

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ

    Κώστας Αγοραστός: «Παραδώσαμε εργοτάξιο, παρέδωσαν αδιέξοδο»

    Εντγκάρ Μορέν: Ο χαρτογράφος της “Πολυπλοκότητας”

    Το δικαίωμα του εκλέγεσθαι

    Όταν το Ψέμα Ταξιδεύει Πιο Γρήγορα από την Αλήθεια & Η Προπαγάνδα Γίνεται Πρωτοσέλιδο

    Κώστας Αγοραστός: «Η Θεσσαλία δεν αντέχει άλλη καθυστέρηση – Ώρα ευθύνης για την ολοκλήρωση των έργων του Αχελώου»

    Βασίλης Παππάς: “Αίτημα προς την κα Μενδώνη (υπουργό Πολιτισμού)”

    Οι ευχές της Γονυκλισιάς

    Μια εικόνα με πολλές ερμηνείες…

    Ο «άγνωστος» ακαδημαϊκός χάρτης της χώρας

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    trikalascore.gr

    Δύο Καλαμπακιώτες στο νέο Δ.Σ. της ΕΠΣ Τρικάλων

    Την Τετάρτη 10/6 η ετήσια Γενική Συνέλευση του Βράχου Καστρακίου

    Με συντριπτική πλειοψηφία νέος πρόεδρος της ΕΠΣΤ ο Μάκης Παπαγεωργίου

    Ο Σπανούλης νέος προπονητής του Άρη

    Την 8η Παπιοβόλτα διοργανώνει η ΜΟΛΕΚ

    Επέστρεψε στον Ολυμπιακό ο Κώστας Φορτούνης!

    ΕΠΣΤ: Οι αγώνες της Τρίτης 2/6 και οι διαιτητές

    Πρωταθλήτρια Ευρώπης η Παρί, επικράτησε της Άρσεναλ στα πέναλτι

    Δυνατή εμπειρία και πλούσιο θέαμα στο Δαναός – Α.Ο. Καλαμπάκας για το πρωτάθλημα U12

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

    Ηρακλής Σωτηράκης: «Γράφω ό,τι μου “υπαγορεύει” η έμπνευση»

    Κερδίστε το βιβλίο «1979 – Η χρονιά που δεν τελείωσε ποτέ» του Δημήτρη Σαρρή

    Image by pch.vector on Magnific

    Σεξουαλική ζωή: Πώς μπορεί να διατηρηθεί μετά τα 50;

    Ο τυχερός που κερδίζει το βιβλίο «Μελτέμια και ψίθυροι» από την Άνεμος Εκδοτική

    Image by freepik

    Επιβαρύνει τα γόνατα η ποδηλασία;

    Τόνια Κυριφίδη: «Η αποσιώπηση της αλήθειας δεν προστατεύει, αναβάλλει»

    Κερδίστε το βιβλίο «Μελτέμια και ψίθυροι» της Ευαγγελίας Παλαιολόγου

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «Η σιωπή που μίλησε» από την Άνεμος Εκδοτική

    Κερδίστε το βιβλίο «Η σιωπή που μίλησε» της Βίκυς Τσιρκώνη

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS
    ΦΩΤΟ ΑΡΧΕΙΟΥ

    Συνεδριάζει την Τετάρτη 10/6 η Δημοτική Επιτροπή Δήμου Μετεώρων

    Ανακοίνωση διακοπής ηλεκτρικού ρεύματος σε χωριά του Δήμου Μετεώρων

    Συνεχίζεται η πτωτική τάση στα σχολεία

    Ξεκινάει η κατάθεση των αιτήσεων των δικαιούχων για την απαλλαγή από τα δημοτικά τέλη καθαριότητας και οδοφωτισμού 2026

    Απεβίωσε ο Φώτιος Θεοδ. Παπακώστας

    Εκλογές στο Σωματείο Ιδιωτικών Υπαλλήλων Νομού Τρικάλων – Πού ψηφίζουν οι Καλαμπακιώτες

    Μεθυσμένος και χωρίς άδεια οδήγησης εντοπίστηκε 50χρονος οδηγός στην Πύλη

    Στην Καλαμπάκα το τριήμερο 5-7 Ιουνίου το Ράλλυ ΦΙΛΠΑ – Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις

    Πανηγυρίζει το παρεκκλήσι των Αγίων Πάντων στην Καλαμπάκα

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ

    Κώστας Αγοραστός: «Παραδώσαμε εργοτάξιο, παρέδωσαν αδιέξοδο»

    Εντγκάρ Μορέν: Ο χαρτογράφος της “Πολυπλοκότητας”

    Το δικαίωμα του εκλέγεσθαι

    Όταν το Ψέμα Ταξιδεύει Πιο Γρήγορα από την Αλήθεια & Η Προπαγάνδα Γίνεται Πρωτοσέλιδο

    Κώστας Αγοραστός: «Η Θεσσαλία δεν αντέχει άλλη καθυστέρηση – Ώρα ευθύνης για την ολοκλήρωση των έργων του Αχελώου»

    Βασίλης Παππάς: “Αίτημα προς την κα Μενδώνη (υπουργό Πολιτισμού)”

    Οι ευχές της Γονυκλισιάς

    Μια εικόνα με πολλές ερμηνείες…

    Ο «άγνωστος» ακαδημαϊκός χάρτης της χώρας

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    trikalascore.gr

    Δύο Καλαμπακιώτες στο νέο Δ.Σ. της ΕΠΣ Τρικάλων

    Την Τετάρτη 10/6 η ετήσια Γενική Συνέλευση του Βράχου Καστρακίου

    Με συντριπτική πλειοψηφία νέος πρόεδρος της ΕΠΣΤ ο Μάκης Παπαγεωργίου

    Ο Σπανούλης νέος προπονητής του Άρη

    Την 8η Παπιοβόλτα διοργανώνει η ΜΟΛΕΚ

    Επέστρεψε στον Ολυμπιακό ο Κώστας Φορτούνης!

    ΕΠΣΤ: Οι αγώνες της Τρίτης 2/6 και οι διαιτητές

    Πρωταθλήτρια Ευρώπης η Παρί, επικράτησε της Άρσεναλ στα πέναλτι

    Δυνατή εμπειρία και πλούσιο θέαμα στο Δαναός – Α.Ο. Καλαμπάκας για το πρωτάθλημα U12

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

    Ηρακλής Σωτηράκης: «Γράφω ό,τι μου “υπαγορεύει” η έμπνευση»

    Κερδίστε το βιβλίο «1979 – Η χρονιά που δεν τελείωσε ποτέ» του Δημήτρη Σαρρή

    Image by pch.vector on Magnific

    Σεξουαλική ζωή: Πώς μπορεί να διατηρηθεί μετά τα 50;

    Ο τυχερός που κερδίζει το βιβλίο «Μελτέμια και ψίθυροι» από την Άνεμος Εκδοτική

    Image by freepik

    Επιβαρύνει τα γόνατα η ποδηλασία;

    Τόνια Κυριφίδη: «Η αποσιώπηση της αλήθειας δεν προστατεύει, αναβάλλει»

    Κερδίστε το βιβλίο «Μελτέμια και ψίθυροι» της Ευαγγελίας Παλαιολόγου

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «Η σιωπή που μίλησε» από την Άνεμος Εκδοτική

    Κερδίστε το βιβλίο «Η σιωπή που μίλησε» της Βίκυς Τσιρκώνη

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
TaMeteora.gr
No Result
View All Result
Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Φιλέτα ψαριού πανέ με αρωματική κρούστα και πατάτες

by ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ
03.11.2017 10:32
in ΣΥΝΤΑΓΕΣ
A A
0
Share on FacebookShare on Twitter
ΥΛΙΚΑ

-6 φιλέτα ψαριού (280γρ. περίπου το καθένα) από μυλοκόπι, ξιφία ή πέρκα
-3 πατάτες μέτριες, καθαρισμένες, σε λεπτές φέτες
-1 κουτ. γλυκού φυλλαράκια λεμονοθύμαρου (ή θυμάρι)
-3 κουτ. σούπας χυμό λεμονιού
-Μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο
-αλάτι, πιπέρι

Για την αρωματική κρούστα
-1 κουτ. σούπας βασιλικό ψιλοκομμένο
-1 κουτ. σούπας φυλλαράκια θυμαριού
-2 κουτ. γλυκού φυλλαράκια δεντρολίβανου, ψιλοκομμένα
-2/3 φλιτζανιού ψίχα ψωμιού ψιλοτριμμένη ξερή (ή ψίχα από φρέσκο ψωμί ψημένη μέχρι να ξεραθεί)

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180οC. Ανακατεύετε τις πατάτες με αλάτι, πιπέρι, λεμονοθυμάρο, το χυμό λεμονιού και το μισό λάδι. Τις στρώνετε σε ταψί, προσθέτετε 1 φλιτζάνι νερό και τις ψήνετε στον φούρνο για 30 λεπτά περίπου, μέχρι να μαλακώσουν χωρίς όμως να ψηθούν τελείως.

Στο μεταξύ ετοιμάζετε το ψάρι: Ανακατεύετε τα υλικά της κρούστας σε ένα μπολ και μετά στρώνετε το μίγμα σε λαδόκολλα. Πασπαλίζετε τα φιλέτα ψαριού με αλάτι και πιπέρι και τα τυλίγετε στο μίγμα της κρούστας έτσι ώστε να καλυφθούν από όλες τις πλευρές.

Βγάζετε τις πατάτες από το φούρνο και στρώνετε από πάνω τα φιλέτα ψαριού. Με κουταλάκι βρέχετε την κρούστα των φιλέτων με λίγο από το υπόλοιπο λάδι προσέχοντας να μη διαλυθεί η κρούστα. Όσο λάδι περισσέψει το ρίχνετε στο ταψί.

Βάζετε το φαγητό πάλι στο φούρνο για άλλα 25-30 λεπτά μέχρι να ψηθεί το ψάρι και να πάρει χρώμα η κρούστα.

Με σπάτουλα παίρνετε ένα φιλέτο ψαριού μαζί με τις πατάτες από κάτω και σερβίρετε στο κάθε πιάτο.

Φωτογραφία: Βαγγέλης Πατεράκης – Food styling: Αντωνία Κατή

ΠΗΓΗ: olivemagazine.gr
Tags: Ψάρι πανέ
Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!
  Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
  Ακολούθησε μας στο Instagram
  Ακολούθησε μας στο Twitter
  Ακολούθησε μας στο YouTube
Προηγούμενο

#NotSurprised: 7.000 εικαστικοί καταγγέλουν ανοιχτά τη σεξουαλική παρενόχληση στην τέχνη

Επόμενο

Απογραφή ζωικού κεφαλαίου εκμεταλλεύσεων αιγοπροβάτων και χοίρων για το έτος 2017

Επόμενο

Απογραφή ζωικού κεφαλαίου εκμεταλλεύσεων αιγοπροβάτων και χοίρων για το έτος 2017

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Έντυπη Έκδοση

  • Πρωτοσέλιδο
  • Έκδοση ΠαρασκευήςΔΙΑΒΑΣΤΕ
  • Αρχειακά
Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ


































  • Αρχική
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334
  • Εκδόσεις
  • Μοναστήρια Μετεώρων
  • Meteora Monasteries
logo

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Powered by FOCUS ON GROUP

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS
  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Powered by FOCUS ON GROUP

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?