Η πιθανότητα σύλληψης ενός φυσιολογικού ζευγαριού είναι 20% έως 37% σε τρεις μήνες, 75% έως έξι μήνες και 90% σε ένα χρόνο. Από εκείνα τα ζευγάρια που δεν συλλαμβάνουν τον πρώτο χρόνο, έως και το 50% θα συλλάβουν τον επόμενο χρόνο. Τα ζευγάρια που προσπάθησαν χωρίς επιτυχία να συλλάβουν θα πρέπει να επισκεφτούν έναν ειδικό γονιμότητας. Περίπου το 20% των περιπτώσεων υπογονιμότητας οφείλονται μόνο στον ανδρικό παράγοντα. Ένα άλλο 30% αφορά τόσο ανδρικούς όσο και γυναικείους παράγοντες. Διαβάστε επίσης : 10 τρόποι για να αυξήσετε την ανδρική γονιμότητα
Πώς αξιολογείται η ανδρική γονιμότητα;
Ο πρώτος τρόπος με τον οποίο ένας γιατρός αξιολογεί την ανδρική γονιμότητα περιλαμβάνει φυσική εξέταση και ιατρικό ιστορικό. Μετά από αυτό, το σπέρμα αξιολογείται. Το σπέρμα συλλέγεται συνήθως σε αποστειρωμένο δοχείο. Η εξέταση σπέρματος δίνει σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την ποσότητα, την κίνηση και το σχήμα του σπέρματος. Εάν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι φυσιολογικός και τα σπερματοζωάρια έχουν κανονικό σχήμα και κινούνται κανονικά, ο άνδρας είναι πιθανότατα φυσιολογικός. Εάν τα αποτελέσματα είναι μη φυσιολογικά, το σπέρμα θα πρέπει να εξεταστεί. Η ασθένεια ή τα φάρμακα τρεις μήνες νωρίτερα μπορεί να επηρεάσουν το σπέρμα που εκσπερμάτισε την ημέρα της εξέτασης. Οι ορμονικές εξετάσεις αίματος μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στην αξιολόγηση των προβλημάτων ανδρικής γονιμότητας.
Πόσο συχνά πρέπει ένα ζευγάρι να κάνει σεξ;
Παραδόξως, οι μεγάλες περίοδοι αποχής μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του σπέρματος. Τα ζευγάρια πρέπει να κάνουν σεξ τουλάχιστον δύο με τρεις φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου. Ένα ζευγάρι έχει περισσότερες πιθανότητες εγκυμοσύνης εάν έχει σεξουαλική επαφή κάθε μία έως δύο ημέρες κατά τη διάρκεια της γόνιμου περιόδου και μια εγκυμοσύνη είναι πιο πιθανή εάν ένα ζευγάρι έχει σεξουαλική επαφή εντός του χρονικού πλαισίου των έξι ημερών που λήγει την ημέρα που απελευθερώνεται ένα ωάριο (ωορρηξία).
Υπάρχουν πρακτικές συνουσίας που μπορούν να βελτιώσουν τις πιθανότητές μας να συλλάβουμε;
Το σπέρμα που αφήνεται στον κόλπο φτάνει στις σάλπιγγες μέσα σε λίγα λεπτά ανεξάρτητα από τη θέση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Επίσης, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο οργασμός ή η παρατεταμένη ανάπαυση μετά τη σεξουαλική επαφή αυξάνει την πιθανότητα σύλληψης. Ορισμένα λιπαντικά του εμπορίου και άλλες ουσίες που χρησιμοποιούνται για λίπανση, όπως το σάλιο, το ελαιόλαδο και το KY Jelly® θα πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου. Μπορεί να κάνουν το σπέρμα να κινείται πιο αργά και να μειώνουν την ικανότητά τους να επιβιώνουν. Μπορεί να θέλετε να συζητήσετε τις επιλογές λιπαντικών με το γιατρό σας, καθώς υπάρχουν μερικά λιπαντικά που πιστεύεται ότι είναι ασφαλή για χρήση όταν προσπαθείτε να συλλάβετε.
Η διατροφή επηρεάζει τη γονιμότητα;
Η παχυσαρκία έχει σαφώς συνδεθεί με μειωμένη παραγωγή σπέρματος. Οι υπέρβαροι άνδρες που ενδιαφέρονται για τη βελτιστοποίηση της γονιμότητας θα πρέπει να προσπαθήσουν να επιτύχουν ένα ιδανικό σωματικό βάρος. Αντιοξειδωτικά όπως οι βιταμίνες Ε και C βρίσκονται στις περισσότερες πολυβιταμίνες. Έχει βρεθεί ότι έχουν ως αποτέλεσμα μια ελαφρά αύξηση τόσο στον αριθμό όσο και στην κίνηση των σπερματοζωαρίων. Τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν επίσης μια φυσική πηγή αντιοξειδωτικών και πρέπει να αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής.
Ποιες είναι οι επιπτώσεις του καπνίσματος και της χρήσης ναρκωτικών;
Το κάπνισμα σχετίζεται με μειωμένη ποιότητα σπέρματος. Οι άνδρες που προσπαθούν να συλλάβουν θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να σταματήσουν το κάπνισμα αμέσως. Επίσης, τα ψυχαγωγικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αναβολικών στεροειδών και της μαριχουάνας, σχετίζονται με μειωμένη λειτουργία του σπέρματος. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται.
Τα μποξεράκια ή τα σλιπ είναι καλύτερα;
Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η χρήση σφιχτών εσωρούχων μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία γύρω από το όσχεο και να προκαλέσει μείωση της ποιότητας του σπέρματος. Η επιλογή μπόξερ εσωρούχων είναι ένας τρόπος για να αποφευχθεί αυτό. Τα στοιχεία από αυτές τις μελέτες είναι ασαφή. Ανεξάρτητα από αυτό, η αποφυγή καταστάσεων που αυξάνουν τη θερμοκρασία του οσχέου (όπως υδρομασάζ ή χρήση φορητών υπολογιστών στην αγκαλιά σας) μπορεί να βελτιώσει την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος. Ορισμένα φάρμακα, μαζί με χρόνιες ιατρικές παθήσεις και υψηλούς πυρετούς, μπορεί να βλάψουν την ικανότητα του σώματος να παράγει σπέρμα. Ρωτήστε το γιατρό σας πώς τα φάρμακα ή οι παθήσεις σας επηρεάζουν τη δυνατότητα γονιμότητάς σας.
Πώς μπορώ να βελτιώσω τις πιθανότητές μας να συλλάβουμε φυσικά;
Όπως πολλές πτυχές της υγείας μας, η γονιμότητα ενός άνδρα βελτιώνεται με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η διατήρηση ενός ιδανικού βάρους, μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά (που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά), καθώς και σε πολυβιταμίνες μπορεί να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματος. Πλέον υπάρχουν πολύ καλά συμπληρώματα διατροφής όπως το Fertility Support της adam Health τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να λάβετε καθημερινά όλες εκείνες τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός για να δυναμώσει το σπέρμα. Η μείωση του στρες και ο έλεγχος χρόνιων ιατρικών καταστάσεων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης μπορεί επίσης να βελτιώσει τις πιθανότητες ενός άνδρα να εμποτίσει τη σύντροφό του. Θυμηθείτε ότι οποιαδήποτε τέτοια αλλαγή στον τρόπο ζωής του άνδρα θα χρειαστεί σχεδόν τρεις μήνες για να δείξει βελτίωση στο σπέρμα. Τα ζευγάρια με υποκείμενες ιατρικές ή γενετικές παθήσεις θα πρέπει να δουν έναν γιατρό ώστε να μπορέσουν να βελτιώσουν τη συνολική τους υγεία πριν συλλάβουν.
Πηγή: reproductivefacts.org
Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!
