ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι μπανάνες, τα βερίκοκα και το μπρόκολο είναι μερικές από τις τροφές που μας παρέχουν σημαντική ποσότητα καλίου, ενός μετάλλου που συμβάλλει στη λειτουργία των μυών, ρυθμίζει την επάρκεια υγρών...

Οι πιο πολλοί άνθρωποι διαφωνούν σχετικά με την κατανάλωση λιπαρών και υδατανθράκων και το πώς το κάθε είδος επηρεάζει την υγεία και το σωματικό τους βάρος. Ωστόσο, σχεδόν όλοι συμφωνούν ότι...

Η κόπωση είναι ένα κοινό σε όλους μας αίσθημα, ένα αίσθημα αδυναμίας, εξασθένισης και απουσίας ενεργητικότητας. Σαν κάτι να μην πηγαίνει καλά, σαν οι δυνάμεις να μην φτάνουν για να...

Ένα ζεστό μπάνιο είναι ότι καλύτερο για να βγάλουμε από πάνω μας την βρωμιά της ημέρας. Μήπως όμως η πετσέτα με την οποία σκουπιζόμαστε είναι ακόμα πιο βρώμικη; Από την...

Οι ηλεκτρονικοί υπολογιστές είναι δυνατό να «εκπαιδευτούν» έτσι ώστε να είναι πιο ακριβείς σε σχέση με τους παθολόγους όσον αφορά την αξιολόγηση των καρκινικών ιστών των πνευμόνων, σύμφωνα με μια...

Αν νιώθετε την επιδερμίδα σας ξηρή και αφυδατωμένη εφαρμόστε αυτή τη μάσκα 1-2 φορές την εβδομάδα. Εκτός από το πρόσωπο μπορείτε να την εφαρμόσετε και σε σημεία του σώματος που...

Προσέχοντας αρκετά τη διατροφή μας το καλοκαίρι, μπορούμε να διατηρήσουμε το βάρος μας σταθερό ή με λίγη παραπάνω κίνηση να χάσουμε λίγο ακόμα. Το κολύμπι, οι περίπατοι, τα παιγνίδια στην...

Είναι ένας αδένας που δεν μπορούμε να δούμε και που, αν είμαστε τυχεροί και κυρίως προσεκτικοί, δεν θα μας απασχολήσει ποτέ. Βρίσκεται στην κοιλιά, κοντά στο στομάχι και τον δωδεκαδάκτυλο,...

Χάρη στις σύγχρονες θεραπείες για τις ευρυαγγείες και τους κιρσούς, οι φλεβικές αυτές νόσοι παύουν πια να απασχολούν και να στενοχωρούν τις γυναίκες. Οι κιρσοί είναι οι διογκωμένες και ελικοειδείς...

Υποφέρετε από ακμή; Έχετε προσπαθήσει, όμως το πρόβλημα επιμένει; Δείτε ποιοι παράγοντες μπορούν να επιδεινώσουν τα σπυράκια, να περιορίσετε τις εξάρσεις και να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης ουλών. 1. Χρησιμοποιείτε...

Όλοι γνωρίζουμε 90χρονους που παραμένουν δραστήριοι, τρέχουν και οδηγούν, αλλά και ανθρώπους που είναι γύρω στα 50 και μετά βίας μπορούν να κινηθούν. Εάν θέλετε να διατηρηθείτε σε φόρμα και...

Το γιαούρτι είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή λόγω των συστατικών που περιέχει, μεταξύ των οποίων οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες, το ασβέστιο, ο φώσφορος και οι βιταμίνες Α και του συμπλέγματος...

Είναι ένα φρούτο με εξαιρετικές θρεπτικές ουσίες και χρήσεις, καθώς μπορούμε να το αξιοποιήσουμε όχι μόνο στην ζαχαροπλαστική αλλά και στην μαγειρική. Η εποχή του κρατάει λίγο, ξεκινά προς το...

Μερικοί από τους γνωστούς παράγοντες κινδύνου για την κατάθλιψη είναι το ιστορικό αγχώδους διαταραχής, η κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών ουσιών, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος και το...

Πηγαίνετε στη θάλασσα για να δροσιστείτε. Συχνά μπαίνετε μέσα και βγαίνετε σε πέντε λεπτά, κατευθύνεστε προς τα ντους για να «ξεπλύνετε» το αλάτι… Μπορεί το αλάτι και νερό της θάλασσας...

Η συμβολή της συστηματικής σωματικής άσκησης στην υγεία και τη διατήρηση της νεότητας είναι καθοριστική. Έρευνες έχουν δείξει ότι η έντονη άσκηση αποτρέπει τη μείωση του μήκους των τελομερών, περιορίζοντας...

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση, κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού προσβάλλει τον ιστό των αρθρώσεων, ενώ μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην καρδιά, τους...

Οι μύθοι για τον ήλιο και την προστασία από αυτόν είναι πολύ διαδεδομένοι. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν, για παράδειγμα, πως η σκιά και η συννεφιά προστατεύουν αποτελεσματικά από τον ήλιο...

Η αίσθηση καψίματος που ανεβαίνει από το στομάχι προς τον οισοφάγο και το στόμα είναι αυτό που μεταξύ μας ονομάζουμε “καούρα”, ένα δυσάρεστο σύμπτωμα που γίνεται πιο έντονο μετά την...

Τελείωσε και ο Ιούλιος και πλέον ολοένα και περισσότεροι συμπολίτες μας ξεκινούν τις καλοκαιρινές τους διακοπές. Τουλάχιστον όσοι εξ αυτών έχουν την οικονομική δυνατότητα για κάτι τέτοιο, αφού η κρίση...