• Cart
  • Checkout
  • Όροι χρήσης / Πολιτική Απορρήτου
  • Αρχική
  • Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ
  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
  • Τα Μοναστήρια των Μετεώρων
  • Ταυτότητα
  • Χριστουγεννιάτικες ευχές από τους επιχειρηματίες του τόπου μας
  • My account
  • Pricing
  • Shop
  • The Meteora monasteries
  • Τα Μετέωρα | Αρχική
  • Page
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
03.06.2023
TaMeteora.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS

    Τίμησαν την Ημέρα Ποδηλάτου η “Δύναμη Ευθύνης” και οι Καλαμπακιώτες (BINTEO)

    Ποδήλατο και Καλαμπάκα – Οι προοπτικές για την πόλη μας με αφορμή την ποδηλατάδα που διοργανώνει το Σάββατο η «Δύναμη Ευθύνης»

    Ο Λευτέρης Τσιάρας υποψήφιος με τον συνδυασμό «Ανοιχτοί Ορίζοντες» του υποψηφίου Δημάρχου Σωτήρη Παπαχρήστου

    Οι μαθητές των Τρικάλων πρωτοπόροι στην Ανακύκλωση με τη στήριξη του Κώστα Σκρέκα

    Γενική συνέλευση και βραβεύσεις για την Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Τρικάλων

    Θοδωρής Αλέκος: «Συνεχίζουμε Μαζί για έναν ανανεωμένο και δυναμικό Δήμο»

    Ο Κώστας Σκρέκας το Σάββατο 3 Ιουνίου στα χωριά Μεγάλη Κερασιά, Τρυγόνα, Πεύκη, Κορυδαλλό, Παναγία

    Πρόγραμμα «Πρωταθλητές στην Ανακύκλωση» για δύο Δημοτικά Σχολεία των Τρικάλων

    Κατερίνα Παπακώστα: Πρόγραμμα επισκέψεων Σαββάτου, 3 Ιουνίου 2023

    Trending Tags

    • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
      • ΟΛΑ
      • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

      Οι Νέοι, οι Ρίζες και οι Αλυσίδες τους

      Ο Σωτήρης Χατζηγάκης αποχαιρετά τον Χρήστο Οικονόμου

      Μήνυμα της Μαρίνας Κοντοτόλη προς τους υποψηφίους των πανελληνίων εξετάσεων

      Μήνυμα Δημάρχου του Δήμου Μετεώρων για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις

      Μήνυμα Χρήστου Μιχαλάκη για τις Πανελλήνιες Εξετάσεις

      Η Άλωση της Πόλης: Η συρρίκνωση των Εθνών ως συνέπεια της αμαρτίας

      Βασίλης Παππάς: «Στοχοποιείται το παιδί άδικα»

      Εκλογές 21ηςΜαΐου 2023: Ορθόδοξα Ερωτήματα για τα Πολιτικά Παράδοξα         

      Μαρία Παππά: Αχ! Καλαμπάκα

      Trending Tags

      • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
        • ΟΛΑ
        • ΕΛΛΑΔΑ
        • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
        • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
        • ΚΟΣΜΟΣ
        • ΤΕΧΝΕΣ/ΓΡΑΜΜΑΤΑ

        Πανελλήνιες 2023: Τα θέματα στο μάθημα των Νέων Ελληνικών για τους υποψηφίων των ΓΕΛ

        Συλλήψεις σε περιοχές της Θεσσαλίας, στο πλαίσιο συστηματικών καθημερινών αστυνομικών ελέγχων

        themountolympus.com: Το νέο portal της Περιφέρειας Θεσσαλίας για το Βουνό των Θεών και τις παραολύμπιες περιοχές

        Πανελλήνιες 2023: Τα θέματα στα Νέα Ελληνικά για τους υποψηφίους των ΕΠΑΛ

        Μήνυμα για τις πανελλαδικές εξετάσεις 2023 της Περιφερειακής Διευθύντριας Εκπαίδευσης Θεσσαλίας Βασιλικής Ζιάκα

        Eurokinissi

        Έφυγε από τη ζωή ο Θεόδωρος Πάγκαλος

        Σε επιχειρησιακή διαθεσιμότητα τρία AIR TRACTOR- Fireboss της Νέας Αγχιάλου

        Ενισχύεται η συνεργασία της Περιφέρειας Θεσσαλίας με το Γραφείο ΕΟΤ Ρουμανίας

        Αυξημένα μέτρα οδικής ασφάλειας σε όλη την επικράτεια κατά την περίοδο εορτασμού της Πεντηκοστής και του Αγίου Πνεύματος

        Trending Tags

        • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

          Ρίσκο του 4.50 στο «Γουέμπλεϊ», με κίνητρο Λιλ και Προοδευτική

          Κάνουν το πρώτο βήμα Στουτγκάρδη και… Νάγκετς

          Α.Σ. Μετέωρα: Ανακοίνωση για τον κάτοχο του λαχνού με αρ. 4705

          Τέλειωσε το όνειρο για άνοδο – Τα Μετέωρα παραχώρησαν ισοπαλία στον Εορδαϊκό

          Με τη Ρόμα του Ζοσέ

          Κάλεσμα του ΑΣ Μετέωρα στον αγώνα της Τετάρτης με τον Εορδαϊκό

          EUROKINISSI SPORTS

          Basket League: Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός θα διεκδικήσουν το πρωτάθλημα

          «Χτίσιμο» στη μάχη τίτλου των Γαλατά και Φενέρ

          Χρήστος Μιχαλάκης: Είμαστε σταθερά αρωγοί στις μεγάλες αθλητικές διοργανώσεις

          Trending Tags

          • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
            • ΟΛΑ
            • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
            • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
            • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
            • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
            • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
            • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

            Κλαίρη Θεοδώρου: «Η συγγραφή είναι η προσωπική μου ψυχοθεραπεία»

            Μοσχαρίσιες σπαλομπριζόλες

            Η προπόνηση που ρίχνει την πίεση, νικά την αϋπνία και βελτιώνει τη διάθεση

            Κερδίστε το βιβλίο της Πασχαλίας Τραυλού «Το υπόγειο στην οδό Ήρας 12»

            Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο της Δήμητρας Παπαναστασοπούλου «Η φωτιά της ψυχής»

            Πώς το οξύμετρο και νεφελοποιητής μπορούν να βοηθήσουν άτομα με διαβήτη τύπου 1

            Μαρία Σιούτα: «Πάντα με συγκινούσε η ιστορία των χαμένων πατρίδων»

            Η υπνική άπνοια εξασθενεί το μυαλό και αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και άνοιας

            Καγιανάς με πιπεριές και τυριά

            Trending Tags

            • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
              • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
              • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
              • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
              • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
              • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
            No Result
            View All Result
            • ΑΡΧΙΚΗ
            • ΤΟΠΙΚΑ
              • ΟΛΑ
              • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
              • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
              • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
              • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
              • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
              • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
              • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
              • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
              • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
              • VIDEO NEWS

              Τίμησαν την Ημέρα Ποδηλάτου η “Δύναμη Ευθύνης” και οι Καλαμπακιώτες (BINTEO)

              Ποδήλατο και Καλαμπάκα – Οι προοπτικές για την πόλη μας με αφορμή την ποδηλατάδα που διοργανώνει το Σάββατο η «Δύναμη Ευθύνης»

              Ο Λευτέρης Τσιάρας υποψήφιος με τον συνδυασμό «Ανοιχτοί Ορίζοντες» του υποψηφίου Δημάρχου Σωτήρη Παπαχρήστου

              Οι μαθητές των Τρικάλων πρωτοπόροι στην Ανακύκλωση με τη στήριξη του Κώστα Σκρέκα

              Γενική συνέλευση και βραβεύσεις για την Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Τρικάλων

              Θοδωρής Αλέκος: «Συνεχίζουμε Μαζί για έναν ανανεωμένο και δυναμικό Δήμο»

              Ο Κώστας Σκρέκας το Σάββατο 3 Ιουνίου στα χωριά Μεγάλη Κερασιά, Τρυγόνα, Πεύκη, Κορυδαλλό, Παναγία

              Πρόγραμμα «Πρωταθλητές στην Ανακύκλωση» για δύο Δημοτικά Σχολεία των Τρικάλων

              Κατερίνα Παπακώστα: Πρόγραμμα επισκέψεων Σαββάτου, 3 Ιουνίου 2023

              Trending Tags

              • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
                • ΟΛΑ
                • ΑΠΟΨΕΙΣ
                • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

                Οι Νέοι, οι Ρίζες και οι Αλυσίδες τους

                Ο Σωτήρης Χατζηγάκης αποχαιρετά τον Χρήστο Οικονόμου

                Μήνυμα της Μαρίνας Κοντοτόλη προς τους υποψηφίους των πανελληνίων εξετάσεων

                Μήνυμα Δημάρχου του Δήμου Μετεώρων για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις

                Μήνυμα Χρήστου Μιχαλάκη για τις Πανελλήνιες Εξετάσεις

                Η Άλωση της Πόλης: Η συρρίκνωση των Εθνών ως συνέπεια της αμαρτίας

                Βασίλης Παππάς: «Στοχοποιείται το παιδί άδικα»

                Εκλογές 21ηςΜαΐου 2023: Ορθόδοξα Ερωτήματα για τα Πολιτικά Παράδοξα         

                Μαρία Παππά: Αχ! Καλαμπάκα

                Trending Tags

                • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
                  • ΟΛΑ
                  • ΕΛΛΑΔΑ
                  • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
                  • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
                  • ΚΟΣΜΟΣ
                  • ΤΕΧΝΕΣ/ΓΡΑΜΜΑΤΑ

                  Πανελλήνιες 2023: Τα θέματα στο μάθημα των Νέων Ελληνικών για τους υποψηφίων των ΓΕΛ

                  Συλλήψεις σε περιοχές της Θεσσαλίας, στο πλαίσιο συστηματικών καθημερινών αστυνομικών ελέγχων

                  themountolympus.com: Το νέο portal της Περιφέρειας Θεσσαλίας για το Βουνό των Θεών και τις παραολύμπιες περιοχές

                  Πανελλήνιες 2023: Τα θέματα στα Νέα Ελληνικά για τους υποψηφίους των ΕΠΑΛ

                  Μήνυμα για τις πανελλαδικές εξετάσεις 2023 της Περιφερειακής Διευθύντριας Εκπαίδευσης Θεσσαλίας Βασιλικής Ζιάκα

                  Eurokinissi

                  Έφυγε από τη ζωή ο Θεόδωρος Πάγκαλος

                  Σε επιχειρησιακή διαθεσιμότητα τρία AIR TRACTOR- Fireboss της Νέας Αγχιάλου

                  Ενισχύεται η συνεργασία της Περιφέρειας Θεσσαλίας με το Γραφείο ΕΟΤ Ρουμανίας

                  Αυξημένα μέτρα οδικής ασφάλειας σε όλη την επικράτεια κατά την περίοδο εορτασμού της Πεντηκοστής και του Αγίου Πνεύματος

                  Trending Tags

                  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

                    Ρίσκο του 4.50 στο «Γουέμπλεϊ», με κίνητρο Λιλ και Προοδευτική

                    Κάνουν το πρώτο βήμα Στουτγκάρδη και… Νάγκετς

                    Α.Σ. Μετέωρα: Ανακοίνωση για τον κάτοχο του λαχνού με αρ. 4705

                    Τέλειωσε το όνειρο για άνοδο – Τα Μετέωρα παραχώρησαν ισοπαλία στον Εορδαϊκό

                    Με τη Ρόμα του Ζοσέ

                    Κάλεσμα του ΑΣ Μετέωρα στον αγώνα της Τετάρτης με τον Εορδαϊκό

                    EUROKINISSI SPORTS

                    Basket League: Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός θα διεκδικήσουν το πρωτάθλημα

                    «Χτίσιμο» στη μάχη τίτλου των Γαλατά και Φενέρ

                    Χρήστος Μιχαλάκης: Είμαστε σταθερά αρωγοί στις μεγάλες αθλητικές διοργανώσεις

                    Trending Tags

                    • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
                      • ΟΛΑ
                      • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
                      • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
                      • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
                      • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
                      • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
                      • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

                      Κλαίρη Θεοδώρου: «Η συγγραφή είναι η προσωπική μου ψυχοθεραπεία»

                      Μοσχαρίσιες σπαλομπριζόλες

                      Η προπόνηση που ρίχνει την πίεση, νικά την αϋπνία και βελτιώνει τη διάθεση

                      Κερδίστε το βιβλίο της Πασχαλίας Τραυλού «Το υπόγειο στην οδό Ήρας 12»

                      Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο της Δήμητρας Παπαναστασοπούλου «Η φωτιά της ψυχής»

                      Πώς το οξύμετρο και νεφελοποιητής μπορούν να βοηθήσουν άτομα με διαβήτη τύπου 1

                      Μαρία Σιούτα: «Πάντα με συγκινούσε η ιστορία των χαμένων πατρίδων»

                      Η υπνική άπνοια εξασθενεί το μυαλό και αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και άνοιας

                      Καγιανάς με πιπεριές και τυριά

                      Trending Tags

                      • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
                        • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
                        • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
                        • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
                        • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
                        • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
                      No Result
                      View All Result
                      TaMeteora.gr
                      No Result
                      View All Result
                      Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

                      Οκτώ καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν το έντερό σου

                      by ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ
                      26.04.2023 09:35
                      in ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ
                      A A
                      0
                      Share on FacebookShare on Twitter

                      Το ανθρώπινο έντερο φιλοξενεί πάνω από 100 τρισεκατομμύρια βακτήρια, γνωστά ως χλωρίδα του εντέρου. Μια υγιής χλωρίδα του εντέρου, είναι απίστευτα σημαντική για τη γενική υγεία.

                       

                      Ωστόσο, πολλοί παράγοντες, που μπορεί να σχετίζονται με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τα βακτήρια και κατ’ επέκταση την υγεία του εντέρου.

                      Τι είναι τα βακτήρια του εντέρου και γιατί είναι σημαντικά;
                      Εκατοντάδες είδη βακτηρίων κατοικούν στο έντερό μας. Κάποια από αυτά είναι φιλικά, ενώ άλλα όχι.

                      Τα περισσότερα βακτήρια στο έντερο ανήκουν σε μία από τέσσερις ομάδες. Κάθε ομάδα παίζει ρόλο στην υγεία και απαιτεί διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη της.

                      Τα φιλικά βακτήρια του εντέρου είναι σημαντικά για την πέψη. Καταστρέφουν επιβλαβή βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς και παράγουν βιταμίνη Κ, φυλλικό οξύ και λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας.

                      Όταν η χλωρίδα του εντέρου, περιέχει πολλά επιβλαβή και όχι αρκετά φιλικά βακτήρια, μπορεί να εμφανιστεί ανισορροπία. Αυτό είναι γνωστό ως δυσβίωση.

                      Τόσο η δυσβίωση, όσο και η μείωση της ποικιλομορφίας της χλωρίδας του εντέρου έχουν συνδεθεί με προβλήματα υγείας όπως αντίσταση στην ινσουλίνη, αύξηση βάρους, φλεγμονή, παχυσαρκία, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου και καρκίνο του παχέος εντέρου.

                      Οι συνήθειες που βλάπτουν την υγεία του εντέρου
                      1. Έλλειψη διατροφικής ποικιλίας
                      Γενικά, μια πλούσια και ποικιλόμορφη χλωρίδα του εντέρου, θεωρείται ιδανική για την υγεία του εντέρου.

                      Μια δίαιτα που αποτελείται από μια μεγάλη ποικιλία τροφών, μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ποικιλόμορφη χλωρίδα του εντέρου. Στην πραγματικότητα, η αλλαγή της διατροφής, μπορεί να αλλάξει το προφίλ της χλωρίδας του εντέρου μετά από λίγες μόνο ημέρες.

                      2. Έλλειψη πρεβιοτικών
                      Τα πρεβιοτικά είναι ένας τύπος φυτικής ίνας που προάγει την ανάπτυξη και τη δραστηριότητα των φιλικών βακτηρίων του εντέρου.

                      Πολλά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών και των δημητριακών ολικής αλέσεως, περιέχουν πρεβιοτικές ίνες. Η έλλειψή τους στη διατροφή μπορεί να είναι επιβλαβής για τη γενική υγεία του πεπτικού συστήματος.

                      Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρεβιοτικά είναι:

                      Φακές, ρεβίθια και φασόλια
                      Βρώμη
                      Μπανάνες
                      Αγκινάρες
                      Σπαράγγια
                      Σκόρδο
                      Πράσα
                      Κρεμμύδια
                      Ξηροί καρποί

                      3. Αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ
                      Η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να έχει βλαβερές, σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις. Όσον αφορά την υγεία του εντέρου, η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, καθώς διαταράσσει σημαντικά τη χλωρίδα του εντέρου.

                      4. Χρήση αντιβιοτικών
                      Τα αντιβιοτικά είναι φάρμακα, που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία λοιμώξεων και ασθενειών που προκαλούνται από βακτήρια. Λειτουργούν είτε σκοτώνοντας βακτήρια, είτε εμποδίζοντάς τα να πολλαπλασιαστούν.

                      Ωστόσο, ένα από τα μειονεκτήματά τους είναι ότι επηρεάζουν τόσο τα καλά όσο και τα κακά βακτήρια στον οργανισμό μας. Στην πραγματικότητα, ακόμη και μία μόνο θεραπεία με αντιβιοτικά, μπορεί να οδηγήσει σε επιβλαβείς αλλαγές στη σύνθεση και την ποικιλομορφία της χλωρίδας του εντέρου.

                      5. Έλλειψη τακτικής σωματικής δραστηριότητας
                      Ως σωματική δραστηριότητα ορίζεται οποιαδήποτε κίνηση του σώματος, που απαιτεί ενέργεια. Το περπάτημα, η κηπουρική, το κολύμπι και η ποδηλασία, είναι όλα παραδείγματα σωματικής δραστηριότητας.

                      Η σωματική δραστηριότητα χαρίζει όπως έχουμε δει, μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως απώλεια βάρους, χαμηλότερα επίπεδα στρες και μειωμένο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.

                      Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να μεταβάλλει τα βακτήρια του εντέρου, βελτιώνοντας την υγεία του.

                      6. Κάπνισμα
                      Το κάπνισμα προκαλεί βλάβη σχεδόν σε κάθε όργανο του σώματος και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού και καρκίνου του πνεύμονα.

                      Είναι επίσης ένας από τους σημαντικότερους περιβαλλοντικούς παράγοντες κινδύνου για φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από συνεχιζόμενη φλεγμονή του πεπτικού συστήματος.

                      Επιπλέον, οι καπνιστές έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν νόσο του Crohn, έναν κοινό τύπο φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, σε σύγκριση με τους μη καπνιστές.

                      7. Ανεπαρκής ύπνος
                      Ο καλής ποιότητας ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη γενική υγεία. Μελέτες δείχνουν ότι η στέρηση ύπνου συνδέεται με πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και των καρδιακών παθήσεων. Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός που το σώμα μας, έχει το δικό του βιολογικό ρολόι, γνωστό ως κιρκάδιος ρυθμός.

                      Είναι ένα εσωτερικό ρολόι 24 ωρών που επηρεάζει τον εγκέφαλο, το σώμα και τις ορμόνες. Μπορεί να μας κρατήσει σε εγρήγορση, αλλά μπορεί επίσης να πει στο σώμα μας, πότε είναι ώρα για ύπνο.

                      Φαίνεται ότι το έντερο ακολουθεί επίσης έναν καθημερινό κιρκάδιο ρυθμό. Η διατάραξη του ρολογιού του σώματος λόγω έλλειψης ύπνου, μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία του εντέρου.

                      8. Υψηλά επίπεδα άγχους
                      Το να είσαι υγιής δεν αφορά μόνο τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και τον επαρκή ύπνο. Τα υψηλά επίπεδα άγχους μπορούν επίσης να έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στο σώμα. Στο έντερο, το άγχος μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία, να μειώσει τη ροή του αίματος και να μεταβάλει τα βακτήρια του εντέρου.

                      Μελέτες έχουν δείξει ότι διαφορετικοί τύποι άγχους, μπορούν να μειώσουν την ποικιλία της χλωρίδας του εντέρου, επηρεάζοντας σημαντικά την υγεία του εντέρου.

                      Tags: ΕΝΤΕΡΟΣΥΝΗΘΙΕΣ
                      Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!
                        Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
                        Ακολούθησε μας στο Instagram
                        Ακολούθησε μας στο Twitter
                        Ακολούθησε μας στο YouTube
                      Προηγούμενο

                      Με δυναμική παρουσία σε Λυγαριά, Κοτρώνι, Πετροχώρι, Στουρναρέικα ο Χατζηγάκης

                      Επόμενο

                      Στην Καλαμάτα το Σαββατοκύριακο ο Σεβ. Μητροπολίτης Σταγών και Μετεώρων κ. Θεόκλητος

                      Διαβάστε Επίσης

                      ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

                      Η προπόνηση που ρίχνει την πίεση, νικά την αϋπνία και βελτιώνει τη διάθεση

                      27.05.2023 09:32
                      ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

                      Πώς το οξύμετρο και νεφελοποιητής μπορούν να βοηθήσουν άτομα με διαβήτη τύπου 1

                      16.05.2023 12:54
                      ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

                      Η υπνική άπνοια εξασθενεί το μυαλό και αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και άνοιας

                      13.05.2023 09:20
                      ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

                      Τα ανεπανόρθωτα λάθη που κάνουν οι γυναίκες όταν βάζουν ρουζ

                      15.04.2023 11:44
                      ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

                      Τέλειος ύπνος: Η αποτελεσματική μέθοδος για να κοιμάσαι καλά κάθε βράδυ και να ξυπνάς γεμάτος ενέργεια το πρωί

                      11.04.2023 08:53
                      ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

                      Νέα μελέτη: Η πολλή ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο… 45 διαφορετικών παθήσεων

                      10.04.2023 09:36
                      SHUTTERSTOCK
                      ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

                      Τέσσερις λόγοι που οι γαστρεντερολόγοι θέλουν να τρώμε αυτή την πρωτεΐνη πιο συχνά

                      02.04.2023 10:08
                      ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

                      Δέκα τροφές που μας ξυπνούν περισσότερο κι απ’ τον καφέ

                      29.03.2023 09:45
                      https://gr.depositphotos.com/
                      ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

                      Scandi Beauty: 3 beauty tips που μας έχουν μάθει οι Σκανδιναβές για νεανική επιδερμίδα

                      28.03.2023 13:18
                      Επόμενο

                      Στην Καλαμάτα το Σαββατοκύριακο ο Σεβ. Μητροπολίτης Σταγών και Μετεώρων κ. Θεόκλητος

                      Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

                      Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

                      Έντυπη Έκδοση

                      • Πρωτοσέλιδο
                      • Έκδοση ΠαρασκευήςΔΙΑΒΑΣΤΕ
                      • Αρχειακά
                      Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ





























                      • Αρχική
                      • Ταυτότητα
                      • Επικοινωνία
                      • Όροι χρήσης / Πολιτική Απορρήτου
                      • Εκδόσεις
                      • Μοναστήρια Μετεώρων
                      • Meteora Monasteries
                      Η ιστοσελίδα tameteora.gr είναι μέλος του Μητρώου Online Media

                      © 2023 tameteora.gr
                      Powered by FOCUS ON GROUP

                      No Result
                      View All Result
                      • Αρχική
                      • ΤΟΠΙΚΑ
                        • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
                        • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
                        • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
                        • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
                        • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
                        • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
                        • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
                        • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
                        • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
                        • VIDEO NEWS
                      • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
                        • ΑΠΟΨΕΙΣ
                        • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
                      • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
                        • ΕΛΛΑΔΑ
                        • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
                        • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
                        • ΚΟΣΜΟΣ
                      • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
                      • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
                        • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
                        • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
                        • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
                        • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
                      • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
                        • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
                        • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
                        • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
                        • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
                        • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ

                      © 2023 tameteora.gr
                      Powered by FOCUS ON GROUP

                      Are you sure want to unlock this post?
                      Unlock left : 0
                      Are you sure want to cancel subscription?