Οι ηλικιωμένοι πρέπει να ενυδατώνονται ακόμη και όταν δεν διψούν

-

Μια νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι οι ηλικιωμένοι άνδρες μπορεί να μην έχουν τα σωματικά στοιχεία που βοηθούν τους νεότερους άνδρες να αντιληφθούν ότι πρέπει να ενυδατωθούν.

Οι έξυπνοι θερμοστάτες δεν έχουν τίποτα στον υποθάλαμο μας. Αυτός είναι ο αδένας που μας βοηθά να διατηρήσουμε μια υγιή θερμοκρασία σώματος. Όταν ζεσταθούμε πολύ, ο υποθάλαμος προκαλεί στο δέρμα μας να παράγει ιδρώτα που μας δροσίζει καθώς εξατμίζεται. Στη συνέχεια, διψούμε, και πρέπει να πιούμε για να αντικαταστήσουμε το νερό που χάσαμε λόγω της εφίδρωσης.

Ωστόσο, εάν ιδρώνουμε πάρα πολύ ή δεν πίνουμε νερό για να αναπληρώσουμε τα υγρά μας, μπορούμε να αφυδατωθούμε. Χωρίς αρκετό νερό στο σώμα, χάνουμε την ικανότητα να κρυώνουμε με ιδρώτα και το σώμα μπορεί να υπερθερμανθεί. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης θερμοπληξίας και άλλων θερμικών βλαβών στο σώμα μας.

Καθώς μεγαλώνουμε, η αποτελεσματικότητα του συστήματος ρύθμισης θερμοκρασίας μειώνεται. Αν και οι περισσότερες έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις της αφυδάτωσης επικεντρώνονται σε νεαρούς ενήλικες, μια νέα μελέτη στο The Journal of Physiology εξετάζει το ρόλο της στην υγεία των ηλικιωμένων ενηλίκων.

Οι ηλικιωμένοι ενήλικες μπορεί να μην αισθάνονται τόσο διψασμένοι όσο οι νέοι και θα πρέπει να προσέχουν να ενυδατώνονται όταν εργάζονται ή ασκούνται και όταν ο καιρός είναι ζεστός.

Ερευνητές από την Ερευνητική Μονάδα Ανθρώπινης και Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Οτάβα στον Καναδά εξερεύνησαν τον παράδοξο κίνδυνο που σχετίζεται με την αφυδάτωση σε μεγαλύτερη ηλικία.

Από τη μία πλευρά, κατά τη διάρκεια της άσκησης, η αφυδάτωση σε ηλικιωμένους ενήλικες δεν οδηγεί τόσο εύκολα στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος μέσω της μείωσης της απώλειας θερμότητας όπως και στους νεότερους.

Αν και αυτό φαίνεται να είναι καλό, η έλλειψη ιδρώτα και δίψας σημαίνει ότι το άτομο χάνει σημαντικά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι είναι καιρός να ενυδατωθεί. Χωρίς να πίνει αρκετό νερό, η αφυδάτωση σε ηλικιωμένους ενήλικες μπορεί να παραμείνει και να αυξηθεί ήσυχα σε επικίνδυνα επίπεδα.

Αλατότητα αίματος

Οι επιστήμονες έχουν προτείνει ότι ο λόγος που οι ηλικιωμένοι ενήλικες αισθάνονται λιγότερο διψασμένοι οφείλεται στη μειωμένη ικανότητα να ανιχνεύουν και να ανταποκρίνονται στο επίπεδο του αλατιού στο αίμα τους. Όταν η ισορροπία μεταξύ νερού και αλατιού στο αίμα συμβάλλει στην αλατότητα, το σώμα ενός νεότερου ενήλικα αποκρίνεται με αισθήματα δίψας. Οι ερευνητές αναρωτήθηκαν εάν η ίδια μειωμένη ικανότητα παρακολούθησης της αλατότητας του αίματος ή «οσμωτικότητα» που μειώνει τις αισθήσεις της δίψας μπορεί επίσης να είναι ο οδηγός πίσω από τη λιγότερο ακραία αντίδραση στην αφυδάτωση σε ηλικιωμένους ενήλικες.

Δέκα νεότεροι άνδρες (18-30 ετών) και 10 μεγαλύτεροι (54-67 ετών) συμμετείχαν σε τεστ θερμικής καταπόνησης. Οι ερευνητές τους ζήτησαν να απέχουν από την κατανάλωση αλκοόλ και να ασκήσουν επίπονη άσκηση για 24 ώρες πριν από κάθε συνεδρία. Τους ζήτησαν επίσης να πίνουν 500 ml νερού το βράδυ πριν από τα πειράματα.

Μετά τον έλεγχο, οι άνδρες έλαβαν μέρος σε δύο συνεδρίες άσκησης που χωρίζονται μια εβδομάδα. Στην αρχή κάθε συνεδρίας άσκησης, οι συμμετέχοντες έλαβαν ένα ενδοφλέβιο αλατούχο διάλυμα για να αυξήσουν την ωσμωτικότητα του αίματος προτού εισέλθουν σε ένα θερμαινόμενο θερμιδόμετρο ολόκληρου του σώματος για 1 ώρα στάσιμου κύκλου.

Το θερμιδόμετρο μέτρησε την απώλεια θερμότητας εξάτμισης και ξηρής θερμότητας των συμμετεχόντων και άλλες μετρήσεις παρακολούθησαν μια σειρά από δείκτες σώματος θερμοκρασίας και ρυθμού απώλειας θερμότητας. Η ανάλυση αυτών των δεδομένων αποκάλυψε μια ουσιαστική διαφορά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος μεταξύ των νεότερων και των μεγαλύτερων ανδρών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι για τους ηλικιωμένους άνδρες, η αύξηση της αλατότητας στο αίμα δεν πυροδότησε τις απαντήσεις του σώματος στην αφυδάτωση, όπως συνέβη στους νεότερους άνδρες.

Ανάγκη για μεγαλύτερη διερεύνηση

Επειδή η μελέτη διερεύνησε τις επιδράσεις της ωσμωτικότητας του αίματος σε σωματικά ενεργούς συμμετέχοντες χωρίς γνωστές χρόνιες παθήσεις, δεν είναι σαφές εάν το ίδιο εύρημα θα ισχύει ή όχι για ηλικιωμένους με κοινές παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία, όπως ο διαβήτης τύπου 2.

Ωστόσο, ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, Robert Meade, καταλήγει:

«Δεδομένου ότι οι κοινές χρόνιες παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία, όπως ο διαβήτης τύπου 2, σχετίζονται με λιγότερο αποτελεσματική ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και της κατάστασης ενυδάτωσης, θα πρέπει να διεξαχθεί μελλοντική έρευνα για να δούμε αν τα ευρήματά μας μεταφράζονται ή είναι υπερβολικά σε αυτούς τους πληθυσμούς».

 

ΠΗΓΗmedicalnews

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ

Στην οδό Πίνδου 47 στην πόλη μας λειτουργεί ένα καταπληκτικό ψητοπωλείο, το Ψηστήρι. Σ' έναν άψογα διαμορφωμένο χώρο μπορείτε να δοκιμάσετε πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές όπως λαχταριστά σουβλάκια, χοιρινό και κοτόπουλο. Ο πλούσιος κατάλογος περιλαμβάνει ακόμη πίτες με γύρο, κεμπάπ, λουκάνικο, ποικιλία ορεκτικών και σαλάτες και πολλά άλλα, όλα μια σκέτη απόλαυση. Μπορείτε...

Δεύτερο Ιατρείο στην Καλαμπάκα λειτουργεί, από τον Ιούνιο, ο γνωστός Ψυχίατρος και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, Χρίστος X. Λιάπης MD, MSc. PhD, ως παράρτημα του ιατρείου του στην Κηφισιά. Σε έναν χώρο υψηλού συμβολισμού για το πεδίο των νευροεπιστημών της Καλαμπάκας, στην οδό Περικλέους 8, καθώς εκεί ασκούσε το λειτούργημα...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΣΧΟΛΙΑ

Θαλάσσιος Κόσμος – Γεύματα στη Λαδόκολλα

Ο Θαλάσσιος κόσμος ΤΩΡΑ φέρνει στην Καλαμπάκα τα ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΤΗ ΛΑΔΟΚΟΛΛΑ. Ολοκληρωμένες συνθέσεις γευμάτων κλεισμένες στη λαδόκολλα που περιμένουν από εσάς απλά ψήσιμο. Χαρακτηριστικές προσφορές: • Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι μόνο 9,85 ευρώ • Σολομός με φαρφάλες μόνο 9,85 ευρώ. • Γαριδομακαρονάδα μόνο με 9,40 ευρώ. ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΛΛΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΕΤΟΙΜΑ ΓΙΑ... ΨΗΣΙΜΟ! Επωφεληθείτε από τη...

Άννα Γίδα – Παιδίατρος – Καλαμπάκα

Άννα Γίδα – Παιδίατρος Τρικάλων 114-116 , Καλαμπάκα Ωράριο Ιατρείου: Καθημερινά: πρωί 9.00-1.30 Απόγευμα 6.00-9.00 (εκτός Τετάρτης) Τηλ.: 24320 78433 Fax.: 24320 78434 Κιν.: 6977 636897 e-mail: [email protected]

Οίκος Νυφικών Σόφη Μαύρου-Τζιουβάρα

Δείτε περισσότερα: http://www.nyfika-sofie.gr

ΠΑΠΠΑΣ: Οικοδομικά Υλικά – Χωματουργικά έργα – Είδη Υγιεινής

Νέο κατάστημα στην Καλαμπάκα Η εταιρεία ΠΑΠΠΑΣ, είναι γνωστή σε όλους εδώ και πολλά χρόνια για τις δραστηριότητές της στα χωματουργικά έργα. Πριν από 5 περίπου χρόνια επεκτάθηκε στο χώρο των οικοδομικών υλικών και ειδών υγιεινής ανοίγοντας ένα πρότυπο κατάστημα στην Διάβα Καλαμπάκας. Πελάτες της είναι πολλοί επαγγελματίες της πόλης και...

Προτάσεις για το χειμώνα από τη βιοτεχνία Κουρτινών και Στρωμάτων Νικολάου Μήτσιου

Και επίσημα πλέον μπήκαμε στο χειμώνα και ήρθε η κατάλληλη εποχή για να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τις κρύες μέρες που πρόκειται να έρθουν. Η αλλαγή-ανακαίνιση του σπιτιού για να υποδεχθούμε το χειμώνα πλέον δεν είναι μια πολυέξοδη διαδικασία αλλά μια ευχάριστη υπόθεση αφού το κατάστημα Νικολάου Μήτσιου φροντίζει...

Η πιό νόστιμη και λαχταριστή επιλογή της πόλης είναι το Food Factory

Η πιο νόστιμη και λαχταριστή επιλογή της πόλης, FOOD FACTORY. Από Δευτέρα έως Πέμπτη: 17:00 έως αργά το βράδυ και Παρασκευή – Σάββατο και Κυριακή: Από τις 12:00 το μεσημέρι έως αργά το βράδυ απολαύστε τις νόστιμες και ιδιαίτερες γεύσεις του τώρα και στο χώρο σας. Καλέστε: τηλ: 24320 75305 ή 6988 281600 ...

ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟΣ-ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ – ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΤΣΑΡΟΥΧΑΣ

Ο Δρ. Αλέξανδρος Τσαρούχας είναι Ορθοπαιδικός Χειρουργός με εξειδίκευση στην αρθροσκοπική χειρουργική του γόνατος και του ώμου, την επανορθωτική χειρουργική των μεγάλων αρθρώσεων και την τραυματολογία. ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ 

Πρατήριο υγρών καυσίμων Μάκης Καραγιάννης

ΠΡΑΤΗΡΙΟ ΥΓΡΩΝ ΚΑΥΣΙΜΩΝ  ΜΑΚΗΣ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ 8ο χλμ. ε.ο. Τρικάλων - Καλαμπάκας Τηλ. 2431088220

Όσο αποφεύγεις να μάθεις την ιστορία σου τόσο αυτή θα καταφέρνει να σε διαφευντεύει

Του ΔΗΜΗΤΡΗ ΓΚΑΝΟΥΛΗ ΜΑΥΡΟ – ΑΣΠΡΟ, ΦΩΣ – ΣΚΟΤΑΔΙ κ.ά. δίπολα. Το βασικό ερώτημα είναι ένα, είσαι η ιστορία σου ή η ιστορία των άλλων; Η ιστορία μας, η διαδρομή μας σε τούτο τον κόσμο νομίζουμε ότι ξεκινάει από την στιγμή που αντικρίζουμε για πρώτη φορά το φως του ήλιου. Η...

Τα είδωλα δεν πεθαίνουν (Με αφορμή το θάνατο του Μαραντόνα)

ΗΛΙΑ ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΦΙΛΟΛΟΓΟΥ  «Όλα όσα γνωρίζω περί ηθικής και πειθαρχίας τα έχω μάθει από το ποδόσφαιρο», (Αλμπέρ Καμύ). Ο θάνατος του Μαραντόνα – του απόλυτου ποδοσφαιρικού ειδώλου – ανέδειξε το ρόλο των ειδώλων και ιδιαίτερα των αθλητικών στην ανάταση ενός λαού και στην απόκτηση αυτοπεποίθησης. Οι εκδηλώσεις πένθους αλλά και λατρείας στο...

O Xρίστος Λιάπης και η Χριστίνα Αλεξανιάν σε διαδικτυακή εκδήλωση της Βιβλιοθήκης Καλαμπάκας – O σύνδεσμος συμμετοχής

Ο ψυχίατρος Χρίστος Λιάπης και η ηθοποιός Χριστίνα Αλεξανιάν θα παρουσιάσουν το θέμα: "Οι ερωτικές σχέσεις στους καιρούς της Πανδημίας. Από τον "Ερωτα στα χρόνια της χολέρας" στο quarantexting της COVID-19", στη Διαδικτυακή εκδήλωση που διοργανώνει η Βιβλιοθήκη Καλαμπάκας, την Τρίτη, 1η Δεκεμβρίου 2020, στις 18:00. Την επιστημονική παρουσίαση του θέματος,...

Άνοιξε η βαθύτερη πισίνα στον κόσμο

Η βαθύτερη πισίνα του κόσμο με βάθος 45,5 μέτρων, που προορίζεται για δύτες, άνοιξε αυτό το Σαββατοκύριακο κοντά στη Βαρσοβία. Το Deepspot, όπως ονομάζεται, περιλαμβάνει υποβρύχια σπήλαια, ερείπια των Μάγια, όπως και ένα μικρό ναυάγιο για εξερευνήσει κανείς. Η πισίνα έχει γεμιστεί με 8000 κυβικά μέτρα νερό, ήτοι τον εικοσαπλάσιο όγκο...

Νίκη-πρόκριση στο Ευρωμπάσκετ με ανατροπή πέτυχε η Εθνική

Με μεγάλη ανατροπή απέναντι στη Βουλγαρία, η εθνική κατάφερε να οδηγήσει τον αγώνα σε παράταση (71-71) και εν συνεχεία να επικρατήσει με 84-78, εξασφαλίζοντας πρόωρα την πρόκριση στην τελική φάση του Ευρωμπάσκετ 2022. Τα τρίποντα του Γιάννη Αθηναίου (21π. με 6/9 τρίποντα), δύο στα τέλη της κανονικής διάρκειας, έναμε την...

Formula 1: Σοκαριστικό ατύχημα για τον Γκροζάν – Εξερράγη και κόπηκε στη μέση το μονοθέσιό του

Σοκάρει το ατύχημα που είχε ο Ρομέν Γκροζάν στο GP του Μπαχρέιν για το πρωτάθλημα της Formula 1, με τον πιλότο της Haas να χάνει το έλεγχο του μονοθεσίου του και να πέφτει με μεγάλη ταχύτητα επάνω στα προστατευτικά διαζώματα της πίστας. Από τη σφοδρή σύγκρουση, το μονοθέσιο εξερράγη και...

Ευχές στον Δήμαρχο Μετεώρων από το Εκκλησιαστικό Συμβούλιο Αγίου Δημητρίου Διάβας

Ευχόμαστε σε όσους δοκιμάζονται από τον ιό, γρήγορη ανάρρωση. Ευχές και στον Δήμαρχο Μετεώρων και συντοπίτη μας κ. Θοδωρή Αλέκο. Του στέλνουμε την φωτογραφία αυτή, από την σημερινή Θεία Λειτουργία στον Άγιο Δημήτριο Διάβας, έχοντας στην αγκαλιά μας τον Άγιο Δημήτριο, που πολύ αγαπά και τιμά. Σας περιμένουμε σύντομα κοντά...

Αναστασία Πινιάρα – Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος

ΩΡΛ ΙΑΤΡΕΙΟ ΣΤΗΝ ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΠΙΝΙΑΡΑ MD, MSc, PHD ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΟΣ Master Ρινολογίας - Ρινοχειρουργικής Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης Υπ. Διδάκτωρ Νευροωτολογίας Ιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών Επιστημονική συνεργάτιδα Νοσ. «ΥΓΕΙΑ» ΠΑΘΗΣΕΙΣ Ώτων - Βαρηκοΐας - Εμβοών Ακοολογικός έλεγχος, Έλεγχος Ιλίγγου - Αστάθειας Ρινός - Παραρρινίων - Διαφράγματος Αλλεργική Ρινίτιδα - Ροχαλητό - Άπνοια Ύπνου - Πολύποδες Λάρυγγα - Φωνητικών χορδών Φάρυγγα - Αμυγδαλών -...