Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ Παλμοί καρδιάς: Τα φυσιολογικά όρια ανά ηλικία

Παλμοί καρδιάς: Τα φυσιολογικά όρια ανά ηλικία [πίνακας]

-

Οι παλμοί της καρδιάς επηρεάζονται από την ηλικία μας αλλά και από τη φυσική μας κατάσταση. Για να ξέρουμε αν βρισκόμαστε στα όρια του φυσιολογικού, πρέπει να διαχωρίζουμε τους παλμούς τις ώρες χαλάρωσης από τους μέγιστους παλμούς κατά τη διάρκεια της γυμναστικής.

Είναι καλύτερο να μετράμε τους παλμούς το πρωί, αφού έχουμε κοιμηθεί καλά, και πριν σηκωθούμε από το κρεβάτι. Τα άτομα που γυμνάζονται τακτικά και βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση έχουν ελαφρώς μειωμένους καρδιακούς παλμούς. Επίσης, οι παλμοί συνήθως αυξάνονται με το πέρασμα των χρόνων.

Δείτε τον αναλυτικό πίνακα ανά ηλικία, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας (AHA):

Ηλικία Φυσιολογικοί παλμοί 50-85% Μέγιστοι παλμοί 100%
20 100-170 παλμοί το λεπτό 200 παλμοί το λεπτό
30 95-162 παλμοί το λεπτό 190 παλμοί το λεπτό
35 93-157 παλμοί το λεπτό 185 παλμοί το λεπτό
40 90-153 παλμοί το λεπτό 180 παλμοί το λεπτό
45 88-149 παλμοί το λεπτό 175 παλμοί το λεπτό
50 85-145 παλμοί το λεπτό 170 παλμοί το λεπτό
55 83-140 παλμοί το λεπτό 165 παλμοί το λεπτό
60 80-136 παλμοί το λεπτό 160 παλμοί το λεπτό
65 78-132 παλμοί το λεπτό 155 παλμοί το λεπτό
70 75-128 παλμοί το λεπτό 150 παλμοί το λεπτό

 

Πίεση & παλμοί καρδιάς: Γιατί πρέπει να υπολογίζονται μαζί
Δύο πολύ απλοί δείκτες υγείας που όλοι μπορούμε να μετρήσουμε εύκολα, η αρτηριακή πίεση και οι παλμοί της καρδιάς, μπορούν μαζί να «προβλέψουν» σοβαρές εγκεφαλικές παθήσεις, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη με επικεφαλής νευρολόγους από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης. Όπως αναφέρουν οι ερευνητές στη μελέτη τους, η οποία δημοσιεύεται αναλυτικά στην επιθεώρηση Annals of Neurology, η μέτρηση των δύο δεικτών επιτρέπει την έγκαιρη διάγνωση μιας ομάδας εκφυλιστικών παθήσεων του εγκεφάλου που είναι γνωστές με το όνομα συνουκλεϊνοπάθειες και στις οποίες περιλαμβάνεται η νόσος Πάρκινσον, η άνοια με σωμάτια Lewy και η ατροφία πολλαπλών συστημάτων (MSA).

Οι συνουκλεϊνοπάθειες είναι αποτέλεσμα της μη φυσιολογικής συσσώρευσης της πρωτεΐνης άλφα-συνουκλεΐνης στον εγκέφαλο και προκαλούν βλάβες στα νεύρα που ελέγχουν την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό παλμό.

Νευρογενής & μη νευρογενής ορθοστατική υπόταση
Η πτώση της αρτηριακής πίεσης κατά τη μετάβαση από την καθιστή στην όρθια στάση, κατάσταση ευρύτερα γνωστή ως ορθοστατική υπόταση, οφείλεται συχνά στην ελλιπή ενεργοποίηση των νεύρων που ελέγχουν τη διαστολή και τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Στην περίπτωση αυτή ονομάζεται νευρογενής ορθοστατική υπόταση και είναι ενδεικτική για δυσλειτουργίες του αυτόνομου νευρικού συστήματος, δηλαδή του συστήματος που εμπλέκεται σε ακούσιες διεργασίες όπως η αναπνοή, ο μεταβολισμός και ο χτύπος της καρδιάς.

Οι γιατροί διακρίνουν τη νευρογενή από τη μη νευρογενή υπόταση μετρώντας τον καρδιακό παλμό του ασθενούς κατά την αλλαγή στάσης. Είναι χαρακτηριστικό στα άτομα με νευρογενή ορθοστατική υπόταση να παρουσιάζουν μικρή έως αμελητέα πτώση στους παλμούς τους όταν σηκώνονται, ενώ στα άτομα με μη νευρογενή υπόταση η πτώση των παλμών είναι αξιοσημείωτη.

Ανησυχητική η μεγάλη πτώση της πίεσης με ταυτόχρονη μικρή πτώση των παλμών
Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ερευνητές αξιολόγησαν 402 ασθενείς με διαπιστωμένη ορθοστατική υπόταση αλλά που δεν παρουσίαζαν διαταραχές στον καρδιακό παλμό τους. Από αυτούς, 378 διαγνώστηκαν επίσης με κάποια μορφή συνουκλεϊνοπάθειας.

Η δοκιμασία στην οποία υποβλήθηκαν οι ασθενείς ήταν η μέτρηση της πίεσής τους ενώ ήταν ξαπλωμένοι σε ένα κρεβάτι με δυνατότητα αυξομείωσης της κλίσης του, ώστε να προσομοιαστεί η διαδικασία αλλαγής στάσης του σώματος και να προκύψει μια «εξαναγκασμένη» κρίση ορθοστατικής υπότασης.

Όπως διαπιστώθηκε, οι ασθενείς με νευρογενή υπόταση παρουσίασαν μεγαλύτερη πτώση της πίεσής τους και ταυτόχρονα πολύ μικρότερη πτώση του καρδιακού τους παλμού συγκριτικά με τους ασθενείς που είχαν διαγνωστεί με μη νευρογενή ορθοστατική υπόταση. Συγκεκριμένα, στους ασθενείς με νευρογενή υπόταση η πτώση της πίεσης ήταν διπλάσια, ενώ η πτώση των παλμών στο ένα τρίτο της πτώσης που διαπιστώθηκε στη δεύτερη ομάδα.

Βάσει των ευρημάτων τους, οι ερευνητές συνιστούν στους γιατρούς να λαμβάνουν σοβαρά υπόψη τη μέτρηση της πίεσης συνδυαστικά με τη μέτρηση των παλμών της καρδιάς, καθώς μια αξιοσημείωτη απόκλιση στις μεταβολές που παρουσιάζουν οι δύο δείκτες, ιδίως κατά την αλλαγή από την καθιστή στην όρθια στάση, αποτελεί ενδεχομένως πρώιμη ένδειξη σοβαρής νευρολογικής βλάβης και αυξημένου κινδύνου εκφυλιστικών παθήσεων του εγκεφάλου.

ΠΗΓΗonmed.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Οίκος Νυφικών Σόφη Μαύρου-Τζιουβάρα

Δείτε περισσότερα: http://www.nyfika-sofie.gr

Νέο κουρείο στην Καλαμπάκα από τον Ευριπίδη Κωστόπουλο

Ο Ευριπίδης Ηλ. Κωστόπουλος δημιούργησε έναν όμορφο χώρο στην οδό Ευθ. Βλαχάβα 11, όπου δραστηριοποιείται με όρεξη και μεράκι. Το ‘Old School BARBERSHOP’ σας περιμένει… OLD SCHOOL BARBERSHOP Ευριπίδης Κωστόπουλος Ευθ. Βλαχάβα 11, Καλαμπάκα Τηλ. 6980 177 860  

Πρατήριο υγρών καυσίμων Μάκης Καραγιάννης

ΠΡΑΤΗΡΙΟ ΥΓΡΩΝ ΚΑΥΣΙΜΩΝ  ΜΑΚΗΣ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ 8ο χλμ. ε.ο. Τρικάλων - Καλαμπάκας Τηλ. 2431088220

Η πιό νόστιμη και λαχταριστή επιλογή της πόλης είναι το Food Factory

Η πιο νόστιμη και λαχταριστή επιλογή της πόλης, FOOD FACTORY. Από Δευτέρα έως Πέμπτη: 17:00 έως αργά το βράδυ και Παρασκευή – Σάββατο και Κυριακή: Από τις 12:00 το μεσημέρι έως αργά το βράδυ απολαύστε τις νόστιμες και ιδιαίτερες γεύσεις του τώρα και στο χώρο σας. Καλέστε: τηλ: 24320 75305 ή 6988 281600 ...

Αναστασία Πινιάρα – Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος

ΩΡΛ ΙΑΤΡΕΙΟ ΣΤΗΝ ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΠΙΝΙΑΡΑ MD, MSc, PHD ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΟΣ Master Ρινολογίας - Ρινοχειρουργικής Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης Υπ. Διδάκτωρ Νευροωτολογίας Ιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών Επιστημονική συνεργάτιδα Νοσ. «ΥΓΕΙΑ» ΠΑΘΗΣΕΙΣ Ώτων - Βαρηκοΐας - Εμβοών Ακοολογικός έλεγχος, Έλεγχος Ιλίγγου - Αστάθειας Ρινός - Παραρρινίων - Διαφράγματος Αλλεργική Ρινίτιδα - Ροχαλητό - Άπνοια Ύπνου - Πολύποδες Λάρυγγα - Φωνητικών χορδών Φάρυγγα - Αμυγδαλών -...

Άννα Γίδα – Παιδίατρος – Καλαμπάκα

Άννα Γίδα – Παιδίατρος Τρικάλων 114-116 , Καλαμπάκα Ωράριο Ιατρείου: Καθημερινά: πρωί 9.00-1.30 Απόγευμα 6.00-9.00 (εκτός Τετάρτης) Τηλ.: 24320 78433 Fax.: 24320 78434 Κιν.: 6977 636897 e-mail: [email protected]

Μικροβιολογικό Εργαστήριο «ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ» – Καλαμπάκα

Το νέο Μικροβιολογικό Εργαστήριο «ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ» λειτουργεί στην Καλαμπάκα υπό τη Διεύθυνση του κ. Νικολάου Παπανικολάου σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα εργαστήρια αναφοράς: Βιοϊατρική Αθηνών / In-Vitro / Βιοφόρµα / Mικροανάλυση. Μικροβιολογικό     Αιματολογικό     Βιοχημικό Ανοσολογικό     Ορμονολογικό     Προγενετικός έλεγχος Ωράριο λειτουργίας: • Δευτέρα: 7:00 - 14:00 και 18:00 - 20:00 • Τρίτη:...

Ιατρείο στην Καλαμπάκα και στην Κηφισιά από τον Ψυχίατρο Χρίστο Χ. Λιάπη

Δεύτερο Ιατρείο στην Καλαμπάκα λειτουργεί, από τον Ιούνιο, ο γνωστός Ψυχίατρος και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, Χρίστος X. Λιάπης MD, MSc. PhD, ως παράρτημα του ιατρείου του στην Κηφισιά. Σε έναν χώρο υψηλού συμβολισμού για το πεδίο των νευροεπιστημών της Καλαμπάκας, στην οδό Περικλέους 8, καθώς εκεί ασκούσε το λειτούργημα...

ΠΑΠΠΑΣ: Οικοδομικά Υλικά – Χωματουργικά έργα – Είδη Υγιεινής

Νέο κατάστημα στην Καλαμπάκα Η εταιρεία ΠΑΠΠΑΣ, είναι γνωστή σε όλους εδώ και πολλά χρόνια για τις δραστηριότητές της στα χωματουργικά έργα. Πριν από 5 περίπου χρόνια επεκτάθηκε στο χώρο των οικοδομικών υλικών και ειδών υγιεινής ανοίγοντας ένα πρότυπο κατάστημα στην Διάβα Καλαμπάκας. Πελάτες της είναι πολλοί επαγγελματίες της πόλης και...

Ψητοπωλείο «Ψηστήρι» στην Καλαμπάκα με πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές

Στην οδό Πίνδου 47 στην πόλη μας λειτουργεί ένα καταπληκτικό ψητοπωλείο, το Ψηστήρι. Σ' έναν άψογα διαμορφωμένο χώρο μπορείτε να δοκιμάσετε πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές όπως λαχταριστά σουβλάκια, χοιρινό και κοτόπουλο. Ο πλούσιος κατάλογος περιλαμβάνει ακόμη πίτες με γύρο, κεμπάπ, λουκάνικο, ποικιλία ορεκτικών και σαλάτες και πολλά άλλα, όλα μια σκέτη απόλαυση. Μπορείτε...

HOTEL KOSTA FAMISSI – ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ – METEORA

Hotel Kosta Famissi Τρικάλων 144, Καλαμπάκα Τηλ. 2432079192 ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ