Παρασκευή, Νοέμβριος 22, 2019
Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ Κρυώνετε διαρκώς; Tα πιθανά προβλήματα υγείας που πρέπει να προσέξετε

Κρυώνετε διαρκώς; Tα πιθανά προβλήματα υγείας που πρέπει να προσέξετε

-

Ψάχνετε μονίμως για ένα πουλόβερ, ακόμη και τις μέρες που έχει καλό καιρό; Νιώθετε κρύα τα πόδια και τα χέρια σας και δεν μπορείτε να αποχωριστείτε το καλοριφέρ και το πάπλωμα; Δεν ευθύνονται μόνο οι χαμηλές θερμοκρασίες για τις μόνιμες κρυάδες σας.

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν 12 ιατρικούς λόγους που εξηγούν την κατάσταση.

Έλλειψη σιδήρου: Εάν τα χέρια και τα πόδια σας είναι πάντα κρύα, μπορεί να έχετε αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια χρειάζονται σίδηρο για να μεταφέρουν οξυγόνο στο αίμα και τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος. Το σώμα λειτουργεί έξυπνα, τροφοδοτώντας με αίμα πρώτα τα ζωτικά όργανα, όπως η καρδιά και ο εγκέφαλος, με αποτέλεσμα τα άκρα να μένουν κρύα. Βάλτε στη διατροφή σας κρέας, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και όσπρια, τα οποία πρέπει να συνδυάζετε με βιταμίνη C για μέγιστη απορρόφηση.

Έλλειψη βιταμίνης B12: Η έλλειψη της συγκεκριμένης βιταμίνης προκαλεί κρυάδες, μούδιασμα και ατονία. Πλούσια σε Β12 είναι τα προϊόντα ζωικής προέλευσης και ειδικά τα αυγά, το γιαούρτι και το τυρί.

Πρόβλημα στο θυρεοειδή: Όταν ο θυρεοειδής δεν παράγει αρκετές ορμόνες για να ρυθμίζει τον μεταβολισμό, είναι πιθανό να αισθάνεστε κρύο. Άλλα συμπτώματα προβλημάτων του θυρεοειδούς είναι η απώλεια μαλλιών και η δυσκοιλιότητα. Αν έχετε ανάλογα συμπτώματα συμβουλευτείτε γιατρό.

Χαμηλό σωματικό βάρος: Το πολύ χαμηλό σωματικό βάρος προκαλεί κρυάδες για δύο λόγους: το λίπος λειτουργεί ως μόνωση για το σώμα, όταν λοιπόν δεν υπάρχει, το σώμα δεν συγκρατεί τη θερμότητα. Επιπλέον, η μείωση των θερμίδων επιβραδύνει τον μεταβολισμό σας και το σώμα δεν έχει ενέργεια για να ζεσταθεί.

Έλλειψη ύπνου: Η χρόνια κόπωση και η αϋπνία μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό, προκαλώντας κρυάδες στη διάρκεια της μέρας. Η θερμοκρασία του σώματος αυξομειώνεται στη διάρκεια της νύχτας και το σώμα συνηθίζει σε αυτόν τον κύκλο. Εάν κοιμάστε αργότερα από το συνηθισμένο, η βασική θερμοκρασία σώματος μπορεί να πέσει κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Αφυδάτωση: Όταν το σώμα δεν έχει αρκετό νερό, δεν γίνεται καλή κυκλοφορία του αίματος. Το νερό βοηθά στη διατήρηση της θερμότητας και ένας αφυδατωμένος οργανισμός μπορεί να έχει χαμηλή θερμοκρασία.

Επιπλοκές διαβήτη: Οι διαβητικοί αναπτύσσουν περιφερική νευροπάθεια, η οποία καταστρέφει τα νεύρα που είναι υπεύθυνα για τις αισθήσεις. Το αποτέλεσμα είναι να μην μεταδίδονται σωστά οι ερεθισμοί από το σώμα προς τον εγκέφαλο.

Δεν τρώτε αρκετά λιπαρά: Ο λόγος που θέλουμε να τρώμε λιπαρές τροφές τον χειμώνα είναι ότι τα λιπαρά μας βοηθούν να αισθανόμαστε πιο ζεστοί. Οι δίαιτες που δεν περιέχουν λιπαρά μπορεί να προκαλέσουν κρυάδες.

Σύνδρομο Raynaud: Το φαινόμενο Raynaud, προκαλεί μια προσωρινή σύσπαση των πολύ μικρών αρτηριών των άκρων (δάκτυλα χεριών, ποδιών, μύτη, αυτιά). Τα επεισόδια εμφανίζονται πιο συχνά στα δάκτυλα των χεριών και ξεκινούν μετά από έκθεση στο κρύο ή κάποια δυνατή συγκίνηση. Το χρώμα των δακτύλων που προσβάλλονται αλλάζει ανάλογα με τη φάση του σπασμού των αγγείων: λευκό στην αρχική φάση του σπασμού, κυανό όταν ξεκινάει η λύση του και στο τέλος κατά την διαστολή των αγγείων κόκκινο. Η διάρκεια του επεισοδίου μπορεί να είναι από λίγα λεπτά έως ώρες. Εκτός από την αλλαγή του χρώματος, τα επεισόδια μπορεί να συνοδεύονται από πόνο.

Κακή κυκλοφορία: Εάν τα άκρα σας είναι κρύα αλλά αυτό δεν οφείλεται σε κάποια χρόνια πάθηση, μπορεί να μην γίνεται καλή κυκλοφορία του αίματος. Η τακτική άσκηση και ο βελονισμός μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρείτε ζεστά τα άκρα σας.

Χαμηλή μυϊκή μάζα: Η μυϊκή μάζα παράγει θερμότητα, διατηρώντας το υπόλοιπο σώμα σας ζεστό. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.

Είστε γυναίκα: Παρότι η θερμοκρασία του σώματος των γυναικών τείνει να είναι υψηλότερη από αυτή των ανδρών, τα χέρια τους είναι ψυχρότερα, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Γιούτα.

Το διαβάσαμε στο medicalnews

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΣΧΟΛΙΑ

Πρατήριο υγρών καυσίμων Μάκης Καραγιάννης

ΠΡΑΤΗΡΙΟ ΥΓΡΩΝ ΚΑΥΣΙΜΩΝ  ΜΑΚΗΣ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ 8ο χλμ. ε.ο. Τρικάλων - Καλαμπάκας Τηλ. 2431088220

Οίκος Νυφικών Σόφη Μαύρου-Τζιουβάρα

Δείτε περισσότερα: http://www.nyfika-sofie.gr

Η πιό νόστιμη και λαχταριστή επιλογή της πόλης είναι το Food Factory

Η πιο νόστιμη και λαχταριστή επιλογή της πόλης, FOOD FACTORY. Από Δευτέρα έως Πέμπτη: 17:00 έως αργά το βράδυ και Παρασκευή – Σάββατο και Κυριακή: Από τις 12:00 το μεσημέρι έως αργά το βράδυ απολαύστε τις νόστιμες και ιδιαίτερες γεύσεις του τώρα και στο χώρο σας. Καλέστε: τηλ: 24320 75305 ή 6988 281600 ...

Προτάσεις για το χειμώνα από τη βιοτεχνία Κουρτινών και Στρωμάτων Νικολάου Μήτσιου

Και επίσημα πλέον μπήκαμε στο χειμώνα και ήρθε η κατάλληλη εποχή για να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τις κρύες μέρες που πρόκειται να έρθουν. Η αλλαγή-ανακαίνιση του σπιτιού για να υποδεχθούμε το χειμώνα πλέον δεν είναι μια πολυέξοδη διαδικασία αλλά μια ευχάριστη υπόθεση αφού το κατάστημα Νικολάου Μήτσιου φροντίζει...

ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΟΣ-ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ – ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΤΣΑΡΟΥΧΑΣ

Ο Δρ. Αλέξανδρος Τσαρούχας είναι Ορθοπαιδικός Χειρουργός με εξειδίκευση στην αρθροσκοπική χειρουργική του γόνατος και του ώμου, την επανορθωτική χειρουργική των μεγάλων αρθρώσεων και την τραυματολογία. ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ 

Ιατρείο στην Καλαμπάκα και στην Κηφισιά από τον Ψυχίατρο Χρίστο Χ. Λιάπη

Δεύτερο Ιατρείο στην Καλαμπάκα λειτουργεί, από τον Ιούνιο, ο γνωστός Ψυχίατρος και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, Χρίστος X. Λιάπης MD, MSc. PhD, ως παράρτημα του ιατρείου του στην Κηφισιά. Σε έναν χώρο υψηλού συμβολισμού για το πεδίο των νευροεπιστημών της Καλαμπάκας, στην οδό Περικλέους 8, καθώς εκεί ασκούσε το λειτούργημα...

Άννα Γίδα – Παιδίατρος – Καλαμπάκα

Άννα Γίδα – Παιδίατρος Τρικάλων 114-116 , Καλαμπάκα Ωράριο Ιατρείου: Καθημερινά: πρωί 9.00-1.30 Απόγευμα 6.00-9.00 (εκτός Τετάρτης) Τηλ.: 24320 78433 Fax.: 24320 78434 Κιν.: 6977 636897 e-mail: [email protected]

Μικροβιολογικό Εργαστήριο «ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ» – Καλαμπάκα

Το νέο Μικροβιολογικό Εργαστήριο «ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ» λειτουργεί στην Καλαμπάκα υπό τη Διεύθυνση του κ. Νικολάου Παπανικολάου σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα εργαστήρια αναφοράς: Βιοϊατρική Αθηνών / In-Vitro / Βιοφόρµα / Mικροανάλυση. Μικροβιολογικό     Αιματολογικό     Βιοχημικό Ανοσολογικό     Ορμονολογικό     Προγενετικός έλεγχος Ωράριο λειτουργίας: • Δευτέρα: 7:00 - 14:00 και 18:00 - 20:00 • Τρίτη:...

Αναστασία Πινιάρα – Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος

ΩΡΛ ΙΑΤΡΕΙΟ ΣΤΗΝ ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΠΙΝΙΑΡΑ MD, MSc, PHD ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΟΣ Master Ρινολογίας - Ρινοχειρουργικής Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης Υπ. Διδάκτωρ Νευροωτολογίας Ιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών Επιστημονική συνεργάτιδα Νοσ. «ΥΓΕΙΑ» ΠΑΘΗΣΕΙΣ Ώτων - Βαρηκοΐας - Εμβοών Ακοολογικός έλεγχος, Έλεγχος Ιλίγγου - Αστάθειας Ρινός - Παραρρινίων - Διαφράγματος Αλλεργική Ρινίτιδα - Ροχαλητό - Άπνοια Ύπνου - Πολύποδες Λάρυγγα - Φωνητικών χορδών Φάρυγγα - Αμυγδαλών -...

Ψητοπωλείο «Ψηστήρι» στην Καλαμπάκα με πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές

Στην οδό Πίνδου 47 στην πόλη μας λειτουργεί ένα καταπληκτικό ψητοπωλείο, το Ψηστήρι. Σ' έναν άψογα διαμορφωμένο χώρο μπορείτε να δοκιμάσετε πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές όπως λαχταριστά σουβλάκια, χοιρινό και κοτόπουλο. Ο πλούσιος κατάλογος περιλαμβάνει ακόμη πίτες με γύρο, κεμπάπ, λουκάνικο, ποικιλία ορεκτικών και σαλάτες και πολλά άλλα, όλα μια σκέτη απόλαυση. Μπορείτε...

HOTEL KOSTA FAMISSI – ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ – METEORA

Hotel Kosta Famissi Τρικάλων 144, Καλαμπάκα Τηλ. 2432079192 ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ