• Cart
  • Checkout
  • Όροι χρήσης
  • Αρχική
  • Δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334
  • Πολιτική απορρήτου
  • Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ
  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
  • Τα Μοναστήρια των Μετεώρων
  • Ταυτότητα
  • Χριστουγεννιάτικες ευχές από τους επιχειρηματίες του τόπου μας
  • My account
  • Pricing
  • Shop
  • test
  • The Meteora monasteries
  • Τα Μετέωρα | Αρχική
  • Page
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
29.03.2025
TaMeteora.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS

    Αλλάζει η ώρα από αύριο – Απόψε ρυθμίστε τα ρολόγια σας

    Ανεβαίνουμε επίπεδο και στην πρόληψη πυρκαγιών

    Θέση Εργασίας στην Aliagas SA

    Πραγματοποιήθηκε η εκδήλωση του Πολιτιστικού Συλλόγου Καλαμπάκας «ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ» και της Ελληνικής Εταιρίας για την Σκλήρυνση Κατά Πλάκας

    Άσκηση “Υγρό Πυρ 2025”: Αντιμετώπιση συμβάντος σε εταιρία διανομής υγραερίου

    Ανακοίνωση της Μουσικής Σχολής για την επίδοση της βαθμολογίας των μαθημάτων του Α’ Εξαμήνου

    Δ. Παπαστεργίου: Πάμε γρήγορα μπροστά με τεχνολογία για τον άνθρωπο, με υπεύθυνη Τεχνητή Νοημοσύνη, με μέτρα κατά του εθισμού των ανηλίκων στο διαδίκτυο

    Οδηγός μηχανής χωρίς δίπλωμα χτύπησε 17χρονο ποδηλάτη στη Φαρκαδόνα

    Ευχαριστήριο του 5ου Νηπιαγωγείου Καλαμπάκας στο Κέντρο Υγείας Καλαμπάκας

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ

    Σπήλαιο Θεόπετρας: Ένα ταξίδι στην Καρδιά της Προϊστορίας

    Το ερωτικό ποίημα και η Μ. Τεσσαρακοστή – Ο άγιος Γρηγόριος Νύσσης και το Άσμα Ασμάτων (11/13)

    Μια Απλή Κίνηση, Ένα Ισχυρό Μήνυμα – «Τα Παγκάκια Φιλίας» φωτίζουν τη ζωή των παιδιών

    Το ερωτικό ποίημα και η Μ. Τεσσαρακοστή. Ο άγιος Γρηγόριος Νύσσης και το Άσμα Ασμάτων (10/13)

    «Οχυρώνουμε τον Δήμο Μετεώρων – Πολιτική Προστασία με όραμα και σχέδιο»

    Το ερωτικό ποίημα και η Μ. Τεσσαρακοστή – Ο άγιος Γρηγόριος Νύσσης και το Άσμα Ασμάτων (9/13)

    Το ερωτικό ποίημα και η Μ. Τεσσαρακοστή. Ο άγιος Γρηγόριος Νύσσης και το Άσμα Ασμάτων (8/13)

    Λόγος πανηγυρικός για την Εθνική Εορτή της 25ης Μαρτίου

    Το ερωτικό ποίημα και η Μ. Τεσσαρακοστή. Ο άγιος Γρηγόριος Νύσσης και το Άσμα Ασμάτων (7/13)

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    ΕΠΣΤ: Οι αγώνες του Σαββατοκύριακου 29 και 30 Μαρτίου και οι διαιτητές

    «Μ΄ ένα όνειρο τρελό!…»

    Αρχίζουν οι αγωνιστικές υποχρεώσεις των τμημάτων υποδομής του ΑΟΚ

    Πύρινος ο… αέρινος Γκρίφιν και πυρακτωμένα τα Τρίκαλα!

    Λάρισα: Σήμερα το τελευταίο αντίο στον προπονητή μπάσκετ Γρηγόρη Γιασάρη

    ΑΠΕ-ΜΠΕ

    Στη League A΄ του Nations League η Εθνική Ελλάδας

    Θλίψη για το Ελληνικό μπάσκετ: «Έφυγε» από τη ζωή ο Λαρισαίος προπονητής Γρηγόρης Γιασσάρης

    Τα Μετέωρα νίκησαν το Κεφαλόβρυσο εκτός έδρας – Τα αποτελέσματα και η βαθμολογία

    Νίκη-ανάσα για την Κρύα Βρύση σε ματσάρα με το Δενδροχώρι (4-3)

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

    Νηστίσιμα ατομικά σπανακοπιτάκια

    Κερδίστε το παιδικό βιβλίο του Κυριάκου Μούρτζη «Κουμπί είμαι κι εγώ»

    Ο τυχερός που κερδίζει το βιβλίο «Πριν από τη στροφή» από τις Εκδόσεις Κάκτος

    depositphotos.com/gr

    Καρδιά: Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που μειώνουν τον κίνδυνο υπέρτασης στα 50

    Πώς να ξαλμυρίσετε σωστά τον μπακαλιάρο

    Κερδίστε το βιβλίο της Μαρίας Κούλα «Πριν από τη στροφή»

    Αρωματικοί ρεβιθοκεφτέδες με σταφίδες και ελιές

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «Οιδίπους τύραννος» από τις Εκδόσεις Κάκτος

    Βαγγέλης Κούτας: «Εμείς αποφασίζουμε για την προσωπική μας ανάπτυξη»

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS

    Αλλάζει η ώρα από αύριο – Απόψε ρυθμίστε τα ρολόγια σας

    Ανεβαίνουμε επίπεδο και στην πρόληψη πυρκαγιών

    Θέση Εργασίας στην Aliagas SA

    Πραγματοποιήθηκε η εκδήλωση του Πολιτιστικού Συλλόγου Καλαμπάκας «ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ» και της Ελληνικής Εταιρίας για την Σκλήρυνση Κατά Πλάκας

    Άσκηση “Υγρό Πυρ 2025”: Αντιμετώπιση συμβάντος σε εταιρία διανομής υγραερίου

    Ανακοίνωση της Μουσικής Σχολής για την επίδοση της βαθμολογίας των μαθημάτων του Α’ Εξαμήνου

    Δ. Παπαστεργίου: Πάμε γρήγορα μπροστά με τεχνολογία για τον άνθρωπο, με υπεύθυνη Τεχνητή Νοημοσύνη, με μέτρα κατά του εθισμού των ανηλίκων στο διαδίκτυο

    Οδηγός μηχανής χωρίς δίπλωμα χτύπησε 17χρονο ποδηλάτη στη Φαρκαδόνα

    Ευχαριστήριο του 5ου Νηπιαγωγείου Καλαμπάκας στο Κέντρο Υγείας Καλαμπάκας

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ

    Σπήλαιο Θεόπετρας: Ένα ταξίδι στην Καρδιά της Προϊστορίας

    Το ερωτικό ποίημα και η Μ. Τεσσαρακοστή – Ο άγιος Γρηγόριος Νύσσης και το Άσμα Ασμάτων (11/13)

    Μια Απλή Κίνηση, Ένα Ισχυρό Μήνυμα – «Τα Παγκάκια Φιλίας» φωτίζουν τη ζωή των παιδιών

    Το ερωτικό ποίημα και η Μ. Τεσσαρακοστή. Ο άγιος Γρηγόριος Νύσσης και το Άσμα Ασμάτων (10/13)

    «Οχυρώνουμε τον Δήμο Μετεώρων – Πολιτική Προστασία με όραμα και σχέδιο»

    Το ερωτικό ποίημα και η Μ. Τεσσαρακοστή – Ο άγιος Γρηγόριος Νύσσης και το Άσμα Ασμάτων (9/13)

    Το ερωτικό ποίημα και η Μ. Τεσσαρακοστή. Ο άγιος Γρηγόριος Νύσσης και το Άσμα Ασμάτων (8/13)

    Λόγος πανηγυρικός για την Εθνική Εορτή της 25ης Μαρτίου

    Το ερωτικό ποίημα και η Μ. Τεσσαρακοστή. Ο άγιος Γρηγόριος Νύσσης και το Άσμα Ασμάτων (7/13)

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    ΕΠΣΤ: Οι αγώνες του Σαββατοκύριακου 29 και 30 Μαρτίου και οι διαιτητές

    «Μ΄ ένα όνειρο τρελό!…»

    Αρχίζουν οι αγωνιστικές υποχρεώσεις των τμημάτων υποδομής του ΑΟΚ

    Πύρινος ο… αέρινος Γκρίφιν και πυρακτωμένα τα Τρίκαλα!

    Λάρισα: Σήμερα το τελευταίο αντίο στον προπονητή μπάσκετ Γρηγόρη Γιασάρη

    ΑΠΕ-ΜΠΕ

    Στη League A΄ του Nations League η Εθνική Ελλάδας

    Θλίψη για το Ελληνικό μπάσκετ: «Έφυγε» από τη ζωή ο Λαρισαίος προπονητής Γρηγόρης Γιασσάρης

    Τα Μετέωρα νίκησαν το Κεφαλόβρυσο εκτός έδρας – Τα αποτελέσματα και η βαθμολογία

    Νίκη-ανάσα για την Κρύα Βρύση σε ματσάρα με το Δενδροχώρι (4-3)

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

    Νηστίσιμα ατομικά σπανακοπιτάκια

    Κερδίστε το παιδικό βιβλίο του Κυριάκου Μούρτζη «Κουμπί είμαι κι εγώ»

    Ο τυχερός που κερδίζει το βιβλίο «Πριν από τη στροφή» από τις Εκδόσεις Κάκτος

    depositphotos.com/gr

    Καρδιά: Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που μειώνουν τον κίνδυνο υπέρτασης στα 50

    Πώς να ξαλμυρίσετε σωστά τον μπακαλιάρο

    Κερδίστε το βιβλίο της Μαρίας Κούλα «Πριν από τη στροφή»

    Αρωματικοί ρεβιθοκεφτέδες με σταφίδες και ελιές

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «Οιδίπους τύραννος» από τις Εκδόσεις Κάκτος

    Βαγγέλης Κούτας: «Εμείς αποφασίζουμε για την προσωπική μας ανάπτυξη»

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
TaMeteora.gr
No Result
View All Result
Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Νηστίσιμα ατομικά σπανακοπιτάκια

by ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ
29.03.2025 11:27
in ΣΥΝΤΑΓΕΣ
A A
0
Share on FacebookShare on Twitter

ΥΛΙΚΑ

  • 1 συσκευασία ζύμη κουρού
  • 1 κιλό κατεψυγμένο σπανάκι
  • 60-75 ml έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 250 γρ. ξηρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 320 γρ. πράσα, ψιλοκομμένα
  • 80 γρ. άνηθο
  • 15-20 γρ. φρέσκο δυόσμο
  • 40 γρ. καυκαλήθρες και μυρώνια
  • 60-80 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 40 γρ. νιφάδες βρώμης
  • αλάτι, πιπέρι.

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Προθερμαίνουμε μία μεσαία κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.

Σε κατσαρόλα ρίχνουμε το ελαιόλαδο, το ξερό κρεμμύδι, τα πράσα, λίγο αλάτι (για να βοηθήσουμε να εξατμιστούν περισσότερα υγρά) και μαγειρεύουμε για περίπου 10 λεπτά μέχρι να μειωθούν κατά πολύ σε όγκο.

Προσθέτουμε το σπανάκι και ανακατεύουμε συνεχώς.

Πασπαλίζουμε με λίγο ακόμα αλάτι και μαγειρεύουμε για άλλα 10-12 λεπτά ή μέχρι να μην υπάρχουν καθόλου υγρά.

Παράλληλα, ψιλοκόβουμε τον άνηθο, το δυόσμο, τις καυκαλήθρες, τα μυρώνια όπως και τα φρέσκα κρεμμυδάκια.

Μόλις το σπανάκι στην κατσαρόλα είναι αρκετά στεγνό, προσθέτουμε τα μυρωδικά, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τη βρώμη, ανακατεύουμε καλά και διορθώνουμε τη γεύση με αλάτι και πιπέρι.

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180οC στον αέρα ή στις αντιστάσεις.

Σε καθαρή επιφάνεια εργασίας κόβουμε το φύλλο κατά μήκος, καλύπτουμε με νωπή πετσέτα ή νωπό χαρτί για να μην ξεραθεί, λαδώνουμε πολύ καλά τη μία πλευρά του φύλλου και με ένα μεγάλο κουτάλι απλώνουμε τη γέμιση κατά μήκος αφήνοντας περίπου δύο δάχτυλα απόσταση αριστερά και δεξιά.

Στη συνέχεια, δημιουργούμε ένα ρολάκι διπλώνοντάς προς τα μπροστά σε κυλινδρικό σχήμα και περιστρέφουμε προς τα μέσα σαν σαλιγκάρι.

Μεταφέρουμε σε λαδωμένο ταψί και επαναλαμβάνουμε με τα υπόλοιπα φύλλα.

Λαδώνουμε καλά με το υπόλοιπο ελαιόλαδο τα πιτάκια από το πάνω μέρος και ψήνουμε στο φούρνο στους 170-180 βαθμούς στον αέρα για περίπου 40-45 λεπτά ή μέχρι να έχουν ένα ωραίο χρυσαφένιο χρώμα.

ΠΗΓΗ: cantina.protothema.gr

Tags: ΝΗΣΤΙΣΙΜΑΠΙΤΕΣ
Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!
  Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
  Ακολούθησε μας στο Instagram
  Ακολούθησε μας στο Twitter
  Ακολούθησε μας στο YouTube
Προηγούμενο

«Βοήθεια στο Σπίτι»: Διετής παράταση στις συμβάσεις προσωπικού του προγράμματος

Επόμενο

Διημερίδα για το υδατικό πρόβλημα της Θεσσαλίας: Το 2026 ολοκληρώνονται οι αντιπλημμυρικές ζώνες

Διαβάστε Επίσης

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πώς να ξαλμυρίσετε σωστά τον μπακαλιάρο

23.03.2025 15:34
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Αρωματικοί ρεβιθοκεφτέδες με σταφίδες και ελιές

11.03.2025 12:54
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ιταλική σούπα μινεστρόνε

24.02.2025 11:25
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Κιουνεφέ με κρέμα ανθότυρου

15.02.2025 09:34
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πηλιορείτικοι κεφτέδες με σάλτσα ντομάτας

02.02.2025 11:37
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Θρεπτική ομελέτα φούρνου

12.01.2025 17:22
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Στικ κοτόπουλου παναρισμένα και γλυκιά σάλτσα ροδιού

08.01.2025 08:59
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πρόβειο κεμπάπ στη γάστρα

30.11.2024 09:50
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μοσχάρι στην κατσαρόλα με κολοκύθα και γλυκό κρασί

15.11.2024 20:55
Επόμενο

Διημερίδα για το υδατικό πρόβλημα της Θεσσαλίας: Το 2026 ολοκληρώνονται οι αντιπλημμυρικές ζώνες

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Έντυπη Έκδοση

  • Πρωτοσέλιδο
  • Έκδοση ΠαρασκευήςΔΙΑΒΑΣΤΕ
  • Αρχειακά
Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ


































  • Αρχική
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334
  • Εκδόσεις
  • Μοναστήρια Μετεώρων
  • Meteora Monasteries
Η ιστοσελίδα www.tameteora.gr είναι εγγεγραμμένη στο ηλεκτρονικό Μ.Η.Τ. της Γ.Γ.Ε.Ε. (Μον. αριθμός 232169)

© 2024 tameteora.gr
Powered by FOCUS ON GROUP

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS
  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ

© 2024 tameteora.gr
Powered by FOCUS ON GROUP

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?