• Cart
  • Checkout
  • Όροι χρήσης
  • Αρχική
  • Δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334
  • Πολιτική απορρήτου
  • Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ
  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
  • Τα Μοναστήρια των Μετεώρων
  • Ταυτότητα
  • Χριστουγεννιάτικες ευχές από τους επιχειρηματίες του τόπου μας
  • My account
  • Pricing
  • Shop
  • test
  • The Meteora monasteries
  • Τα Μετέωρα | Αρχική
  • Page
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
11.08.2025
TaMeteora.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS

    Μυστήριο στη Βιβλιοθήκη Καλαμπάκας: Οι μικροί αναγνώστες σε αποστολή διάσωσης βιβλίων

    Αυξημένος Κίνδυνος Πυρκαγιάς την Τρίτη 12 Αυγούστου στον Δήμο Μετεώρων

    Drone video από το Φράγμα Ληθαίου στη Νέα Ζωή Καλαμπάκας

    3ο Δελτίο Γεωργικών Προειδοποιήσεων ολοκληρωμένης φυτοπροστασίας στη Βαμβακοκαλλιέργεια της Π.Ε. Τρικάλων

    Με έγγραφο του Δήμου Μετεώρων προς τον “Ζωντανό Ασπροπόταμο” απαντά ο Κώστας Αγγέλης στην καταγγελία του Συλλόγου

    Επισκέφτηκε το Φράγμα Ληθαίου ο Δημήτρης Κουρέτας – Έτοιμο στα τέλη Αυγούστου

    Διήμερη εκδρομή στα λουτρά πόζαρ διοργανώνει το Σωματείο Συνταξιούχων ΙΚΑ Ν. Τρικάλων

    Η Βιβλιοθήκη Καλαμπάκας ταξίδεψε στο Αγιόφυλλο όπου όλα ήταν ονειρικά!

    Απολογισμός τροχονομικών ελέγχων στη Θεσσαλία, στο πλαίσιο της εκστρατείας «Μηδενική ανοχή στη μη χρήση κράνους», κατά την εβδομάδα από 4 έως 10/8

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ

    Καταγγελία του Συλλόγου “Ζωντανός Ασπροπόταμος”

    Χρίστος Λιάπης: Άλλο η «πληροφοριόσφαιρα» και άλλο η κανονική ζωή

    Μακάριοι οι εν Κυρίω αποθνήσκοντες

    «Ἐσβήσθη λύχνος, ἄναψε ἥλιος» – Στὸν Παράδεισο, ὁ Γέροντας Ἰσίδωρος

    Ο Γέροντας Ισίδωρος της Μονής Βαρλαάμ – Η σιωπηλή φλόγα των Μετεώρων!

    80 χρόνια από το ιμπεριαλιστικό έγκλημα της ρίψης των ατομικών βομβών στη Χιροσίμα και στο Ναγκασάκι

    Μεταμόρφωση Χριστού, απαστράπτουσα ανθρώπινη φύση

    Εργατικά δυστυχήματα

    Επιστροφή στην κανονικότητα της ΕΡΕ-ΕΛΛΑΔΑ 2.0

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    Συνεχίζουν στην Κρύα Βρύση Γ. Παπαγεωργίου και Θ. Τάσιος

    Έκλεισε Χρ. Φορτούνη και Ρ. Κορκάρι η Κρύα Βρύση

    Τουρνουά Χασίων 14 & 15 Αυγούστου στο γήπεδο της Ασπροκκλησιάς

    Παραμένει στην Κρύα Βρύση ο Χρήστος Κοντοτόλης

    ΑΣ Μετέωρα: Συνεργάτης προπονητή και υπεύθυνος φυσικής κατάστασης ο Ηλίας Τσαουσίδης

    Ανανέωσε με τον Βράχο Καστρακίου ο Νίκος Σαμούτης

    Ο “Άθλος Καλαμπάκας” υποδέχεται τον Μπάμπη Λάιο

    Στον Βράχο Καστρακίου ο τερματοφύλακας Ανδρέας Βλαχάβας

    Στη Δόξα Χρυσομηλιάς ο Νίκος Αδάμος

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

    Η άσκηση των 30 δευτερολέπτων που καίει περισσότερες θερμίδες και από το περπάτημα μεγάλων αποστάσεων

    depositphotos.com/gr

    Παιδί: Γιατί η απαγόρευση κινητού δεν λύνει το αληθινό πρόβλημα – 6 στρατηγικές που βοηθούν περισσότερο

    depositphotos.com/gr

    Τηγανιά με λουκάνικο, πιπεριές και μπίρα

    Ρώνη Νικολάου: «Όλοι ζούμε και υφαίνουμε»

    Κερδίστε το βιβλίο «Μάγια» του Βασίλη Βασιλικού

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο του Ζήση Παπαϊωάννου με τίτλο «Ο Περίπατος του Αριστοτέλη»

    depositphotos.com/gr

    Ένα απλό τεστ αποκαλύπτει εάν θα γεράσουμε καλά – Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσουμε

    depositphotos.com

    Μεσογειακή τάρτα με κοτόπουλο

    Αλέκα Πλακονούρη: «Η λογοτεχνία μπορεί να φωτίσει απεριόριστα το βλέμμα μας»

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS

    Μυστήριο στη Βιβλιοθήκη Καλαμπάκας: Οι μικροί αναγνώστες σε αποστολή διάσωσης βιβλίων

    Αυξημένος Κίνδυνος Πυρκαγιάς την Τρίτη 12 Αυγούστου στον Δήμο Μετεώρων

    Drone video από το Φράγμα Ληθαίου στη Νέα Ζωή Καλαμπάκας

    3ο Δελτίο Γεωργικών Προειδοποιήσεων ολοκληρωμένης φυτοπροστασίας στη Βαμβακοκαλλιέργεια της Π.Ε. Τρικάλων

    Με έγγραφο του Δήμου Μετεώρων προς τον “Ζωντανό Ασπροπόταμο” απαντά ο Κώστας Αγγέλης στην καταγγελία του Συλλόγου

    Επισκέφτηκε το Φράγμα Ληθαίου ο Δημήτρης Κουρέτας – Έτοιμο στα τέλη Αυγούστου

    Διήμερη εκδρομή στα λουτρά πόζαρ διοργανώνει το Σωματείο Συνταξιούχων ΙΚΑ Ν. Τρικάλων

    Η Βιβλιοθήκη Καλαμπάκας ταξίδεψε στο Αγιόφυλλο όπου όλα ήταν ονειρικά!

    Απολογισμός τροχονομικών ελέγχων στη Θεσσαλία, στο πλαίσιο της εκστρατείας «Μηδενική ανοχή στη μη χρήση κράνους», κατά την εβδομάδα από 4 έως 10/8

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ

    Καταγγελία του Συλλόγου “Ζωντανός Ασπροπόταμος”

    Χρίστος Λιάπης: Άλλο η «πληροφοριόσφαιρα» και άλλο η κανονική ζωή

    Μακάριοι οι εν Κυρίω αποθνήσκοντες

    «Ἐσβήσθη λύχνος, ἄναψε ἥλιος» – Στὸν Παράδεισο, ὁ Γέροντας Ἰσίδωρος

    Ο Γέροντας Ισίδωρος της Μονής Βαρλαάμ – Η σιωπηλή φλόγα των Μετεώρων!

    80 χρόνια από το ιμπεριαλιστικό έγκλημα της ρίψης των ατομικών βομβών στη Χιροσίμα και στο Ναγκασάκι

    Μεταμόρφωση Χριστού, απαστράπτουσα ανθρώπινη φύση

    Εργατικά δυστυχήματα

    Επιστροφή στην κανονικότητα της ΕΡΕ-ΕΛΛΑΔΑ 2.0

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    Συνεχίζουν στην Κρύα Βρύση Γ. Παπαγεωργίου και Θ. Τάσιος

    Έκλεισε Χρ. Φορτούνη και Ρ. Κορκάρι η Κρύα Βρύση

    Τουρνουά Χασίων 14 & 15 Αυγούστου στο γήπεδο της Ασπροκκλησιάς

    Παραμένει στην Κρύα Βρύση ο Χρήστος Κοντοτόλης

    ΑΣ Μετέωρα: Συνεργάτης προπονητή και υπεύθυνος φυσικής κατάστασης ο Ηλίας Τσαουσίδης

    Ανανέωσε με τον Βράχο Καστρακίου ο Νίκος Σαμούτης

    Ο “Άθλος Καλαμπάκας” υποδέχεται τον Μπάμπη Λάιο

    Στον Βράχο Καστρακίου ο τερματοφύλακας Ανδρέας Βλαχάβας

    Στη Δόξα Χρυσομηλιάς ο Νίκος Αδάμος

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

    Η άσκηση των 30 δευτερολέπτων που καίει περισσότερες θερμίδες και από το περπάτημα μεγάλων αποστάσεων

    depositphotos.com/gr

    Παιδί: Γιατί η απαγόρευση κινητού δεν λύνει το αληθινό πρόβλημα – 6 στρατηγικές που βοηθούν περισσότερο

    depositphotos.com/gr

    Τηγανιά με λουκάνικο, πιπεριές και μπίρα

    Ρώνη Νικολάου: «Όλοι ζούμε και υφαίνουμε»

    Κερδίστε το βιβλίο «Μάγια» του Βασίλη Βασιλικού

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο του Ζήση Παπαϊωάννου με τίτλο «Ο Περίπατος του Αριστοτέλη»

    depositphotos.com/gr

    Ένα απλό τεστ αποκαλύπτει εάν θα γεράσουμε καλά – Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσουμε

    depositphotos.com

    Μεσογειακή τάρτα με κοτόπουλο

    Αλέκα Πλακονούρη: «Η λογοτεχνία μπορεί να φωτίσει απεριόριστα το βλέμμα μας»

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
TaMeteora.gr
No Result
View All Result
Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπακαλιάρος φούρνου με χόρτα και χρυσαφένια κρούστα

by ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ
13.03.2019 13:18
in ΣΥΝΤΑΓΕΣ
A A
0
Share on FacebookShare on Twitter

ΥΛΙΚΑ

  • 1.200γρ. μπακαλιάρο ξαρμυρισμένο
  • 3 πατάτες, σε λεπτές ροδέλες
  • 3 πράσα, σε ροδέλες
  • 4-5 κρεμμυδάκια φρέσκα, ψιλοκομμένα
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι, σε ροδέλες
  • 6 σκελίδες σκόρδο, χοντροκομμένες
  • 300 γρ. σπανάκι ψιλοκομμένο
  • 7-8 φύλλα σέσκουλου ψιλοκομμένα
  • μισό φλιτζάνι μυρώνια ψιλοκομμένα
  • μισό φλιτζάνι καυκαλήθρες ψιλοκομμένες
  • μισό φλιτζάνι άνηθο ή μάραθο ψιλοκομμένο
  • 1 φλιτζάνι σταφίδες μαύρες
  • μισό ποτήρι κρασί λευκό
  • 2 κουτ. σούπας ντοματοπελτέ διαλυμένο σε μισό ποτήρι ζεστό νερό
  • 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο.

Για την κρούστα

  • 2 φλιτζάνια καλαμποκάλευρο
  • 3 και μισό φλιτζάνια ζεστό νερό
  • 2 κουτ. σούπας από το ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι.

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ζεσταίνετε σε κατσαρόλα το ελαιόλαδο και τηγανίζετε ελαφρά τις πατάτες. Τις βγάζετε με τρυπητή κουτάλα και τις αλατοπιπερώνετε. Ρίχνετε στο ζεστό λάδι το κρεμμύδι και τα κρεμμυδάκια, τα πράσα και τα σκόρδα, αλατοπιπερώνετε και τα σοτάρετε μέχρι να μαραθούν. Τα σβήνετε με το κρασί.

Ρίχνετε κατόπιν στην κατσαρόλα τα χορταρικά και τα αρωματικά, τα αλατοπιπερώνετε και τα σοτάρετε όλα μαζί ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα, μέχρι να απορροφηθούν τα πολλά υγρά τους. Ανακατεύετε και τις σταφίδες.

Απλώνετε τις πατάτες σε ταψί (25×35 εκ. περίπου), και τις σκεπάζετε με το μισό μίγμα των χορταρικών. Μοιράζετε σε όλη την επιφάνειά τους τον μπακαλιάρο κομμένο σε φιλέτα (χωρίς πέτσες και κόκαλα) και τον σκεπάζετε με το υπόλοιπο μίγμα των χορταρικών.

Περιχύνετε με το διαλυμένο πελτέ.

Ανακατεύετε στο ζεστό νερό το καλαμποκάλευρο μαζί με το λάδι και αλάτι, μέχρι να έχετε ένα χυλό σαν μέλι. Περιχύνετε μ’ αυτόν την επιφάνεια των χορταρικών και ψήνετε το φαγητό σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 45 λεπτά περίπου, μέχρι να ροδίσει η κρούστα και να απορροφηθούν τα υγρά του.

Αφήνετε το φαγητό να γίνει χλιαρό, κόβετε σε τετράγωνα κομμάτια και σερβίρετε.

Φωτογραφία: Βαγγέλης Πατεράκης – Food styling: Αντωνία Κάτη

Tags: ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!
  Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
  Ακολούθησε μας στο Instagram
  Ακολούθησε μας στο Twitter
  Ακολούθησε μας στο YouTube
Προηγούμενο

Δουλεύουν λιγότερο – αποδίδουν περισσότερο: Η τετραήμερη εργασία σε βρετανικές επιχειρήσεις

Επόμενο

Ενημέρωση του Δήμου Μετεώρων για το Επίδομα Στέγασης

Διαβάστε Επίσης

depositphotos.com/gr
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τηγανιά με λουκάνικο, πιπεριές και μπίρα

01.08.2025 20:21
depositphotos.com
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μεσογειακή τάρτα με κοτόπουλο

15.07.2025 13:00
depositphotos.com/gr
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπιφτέκια τυλιγμένα σε μπέικον

27.06.2025 22:51
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σαλάτα με 10 λαχανικά και dressing φράουλας

02.06.2025 17:19
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπάρες ενέργειας µε γκρανόλα και ξηρούς καρπούς

25.05.2025 18:26
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπουτάκια κοτόπουλου με πατάτες και κόκκινες πιπεριές

02.05.2025 09:21
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Bίδες με σάλτσα τόνου στον φούρνο

27.04.2025 19:19
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σαλάτα με σπανάκι και πασχαλινά κόκκινα αυγά

19.04.2025 17:48
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Νηστίσιμα ατομικά σπανακοπιτάκια

29.03.2025 11:27
Επόμενο

Ενημέρωση του Δήμου Μετεώρων για το Επίδομα Στέγασης

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Έντυπη Έκδοση

  • Πρωτοσέλιδο
  • Έκδοση ΠαρασκευήςΔΙΑΒΑΣΤΕ
  • Αρχειακά
Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ



































  • Αρχική
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334
  • Εκδόσεις
  • Μοναστήρια Μετεώρων
  • Meteora Monasteries
Η ιστοσελίδα www.tameteora.gr είναι εγγεγραμμένη στο ηλεκτρονικό Μ.Η.Τ. της Γ.Γ.Ε.Ε. (Μον. αριθμός 232169)

© 2025 tameteora.gr
Powered by FOCUS ON GROUP

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS
  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ

© 2025 tameteora.gr
Powered by FOCUS ON GROUP

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?