• Cart
  • Checkout
  • My account
  • Pricing
  • Shop
  • The Meteora monasteries
  • Αρχική
  • Αρχική – Παλια
  • Δήλωση συμμόρφωσης (ΕΕ) 2018/334
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ
  • Τα Μοναστήρια των Μετεώρων
  • Ταυτότητα
  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
  • Χριστουγεννιάτικες ευχές από τους επιχειρηματίες του τόπου μας
  • Τα Μετέωρα | Αρχική
  • Page
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
25.09.2026
TaMeteora.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • VIDEO NEWS
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ

    Συνεδριάζει την Τετάρτη 30/9 το Δημοτικό Συμβούλιο Μετεώρων – Τα θέματα

    Τα θέματα της συνεδρίασης της Δημοτικής Επιτροπής Μετεώρων (30/9)

    Αντλητικό σύστημα λυμάτων στη Διάβα: Στα 86.700 ευρώ η χαμηλότερη προσφορά

    Συμβουλευτικός σταθμός του Κέντρου Ημέρας Παιδιών και Εφήβων στο Κέντρο Υγείας Καλαμπάκας

    Διεθνής ομάδα 30 γεωεπιστημόνων στον Δήμο Μετεώρων

    Ανακοίνωση διακοπής υδροδότησης στην Καλαμπάκα

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    ΒΙΒΛΙΟ-παρουσίαση: Ηλίας Γιαννακόπουλος, «ΓΛΩΣΣΟδρόμιον»

    Από τα πιο άνυδρα έτη το 2025

    Καλαμπάκα: Στη δημόσια υγεία δεν χωρούν «εκπτώσεις»

    Πόσες Ιφιγένειες αντέχει τούτος ο τόπος;

    Μισθοί και τιμές σε αντίθετες ταχύτητες: Η Ελλάδα του 2005 και του 2025

    Η ανθρώπινη προσέγγιση κι ένα Κέντρο Υγείας που πρέπει να συνεχίσει να ανεβαίνει

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    Τελέστηκε ο αγιασμός της ομάδας του Βράχου Καστρακίου

    Τελευταίες ημέρες εγγραφών για τον 4ο αγώνα Γόμφοι trail «Στα Μονοπάτια των Προγόνων μας»

    Νέες εμφανίσεις για τους Αξιωματούχους Διαιτησίας της ΕΠΣ Τρικάλων

    Ο επιθετικός Κων. Κόκκαλης νέα προσθήκη στον Βράχο Καστρακίου

    Ο Εθνικός Βράχος Καστρακίου ανακοινώνει την απόκτηση του Γρηγόρη Καρίβαλη

    Buildering: Αναρρίχηση σε κτήρια και αστικές δομές στην Καλαμπάκα

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΟΛΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ

    Συνεδριάζει το Περιφερειακό Συμβούλιο Θεσσαλίας την Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου – Τα θέματα

    Πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος της Περιφέρειας Θεσσαλίας για πράσινες και καινοτόμες επενδυτικές προτάσεις

    Στη Λάρισα η Ομάδα Εργασίας του Εθνικού Προγράμματος Ανάπτυξης

    Η Θεσσαλία ενισχύει τη θέση της στον διεθνή χάρτη της κρουαζιέρας

    Ξεκίνησε η διανομή του «Βρεφικού Πακέτου» της Περιφέρειας Θεσσαλίας

    Δελτίο γεωργικών προειδοποιήσεων ολοκληρωμένης φυτοπροστασίας στη βαμβακοκαλλιέργεια της ΠΕ Λάρισας

  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ
    Image by creativeart on Magnific

    Ανδρική υγεία: Οι 4 βασικές εξετάσεις μετά τα 30

    Κερδίστε το βιβλίο του Μανόλη Μελισσουργάκη «Άνισος αγώνας»

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο του Νίκου Φαρούπου από τις Εκδόσεις Κέδρος

    Image by magnific

    Συμβουλές για δρομείς κάθε είδους

    Ανθούλα Αθανασίου: «Να έχετε εμπιστοσύνη στη ζωή»

    Image by cookie_studio on Magnific

    Υποφέρετε από δυσκολία στην αναπνοή; Υπάρχει λύση!

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • VIDEO NEWS
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ

    Συνεδριάζει την Τετάρτη 30/9 το Δημοτικό Συμβούλιο Μετεώρων – Τα θέματα

    Τα θέματα της συνεδρίασης της Δημοτικής Επιτροπής Μετεώρων (30/9)

    Αντλητικό σύστημα λυμάτων στη Διάβα: Στα 86.700 ευρώ η χαμηλότερη προσφορά

    Συμβουλευτικός σταθμός του Κέντρου Ημέρας Παιδιών και Εφήβων στο Κέντρο Υγείας Καλαμπάκας

    Διεθνής ομάδα 30 γεωεπιστημόνων στον Δήμο Μετεώρων

    Ανακοίνωση διακοπής υδροδότησης στην Καλαμπάκα

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ

    ΒΙΒΛΙΟ-παρουσίαση: Ηλίας Γιαννακόπουλος, «ΓΛΩΣΣΟδρόμιον»

    Από τα πιο άνυδρα έτη το 2025

    Καλαμπάκα: Στη δημόσια υγεία δεν χωρούν «εκπτώσεις»

    Πόσες Ιφιγένειες αντέχει τούτος ο τόπος;

    Μισθοί και τιμές σε αντίθετες ταχύτητες: Η Ελλάδα του 2005 και του 2025

    Η ανθρώπινη προσέγγιση κι ένα Κέντρο Υγείας που πρέπει να συνεχίσει να ανεβαίνει

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    Τελέστηκε ο αγιασμός της ομάδας του Βράχου Καστρακίου

    Τελευταίες ημέρες εγγραφών για τον 4ο αγώνα Γόμφοι trail «Στα Μονοπάτια των Προγόνων μας»

    Νέες εμφανίσεις για τους Αξιωματούχους Διαιτησίας της ΕΠΣ Τρικάλων

    Ο επιθετικός Κων. Κόκκαλης νέα προσθήκη στον Βράχο Καστρακίου

    Ο Εθνικός Βράχος Καστρακίου ανακοινώνει την απόκτηση του Γρηγόρη Καρίβαλη

    Buildering: Αναρρίχηση σε κτήρια και αστικές δομές στην Καλαμπάκα

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΟΛΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ

    Συνεδριάζει το Περιφερειακό Συμβούλιο Θεσσαλίας την Τρίτη 29 Σεπτεμβρίου – Τα θέματα

    Πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος της Περιφέρειας Θεσσαλίας για πράσινες και καινοτόμες επενδυτικές προτάσεις

    Στη Λάρισα η Ομάδα Εργασίας του Εθνικού Προγράμματος Ανάπτυξης

    Η Θεσσαλία ενισχύει τη θέση της στον διεθνή χάρτη της κρουαζιέρας

    Ξεκίνησε η διανομή του «Βρεφικού Πακέτου» της Περιφέρειας Θεσσαλίας

    Δελτίο γεωργικών προειδοποιήσεων ολοκληρωμένης φυτοπροστασίας στη βαμβακοκαλλιέργεια της ΠΕ Λάρισας

  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ
    Image by creativeart on Magnific

    Ανδρική υγεία: Οι 4 βασικές εξετάσεις μετά τα 30

    Κερδίστε το βιβλίο του Μανόλη Μελισσουργάκη «Άνισος αγώνας»

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο του Νίκου Φαρούπου από τις Εκδόσεις Κέδρος

    Image by magnific

    Συμβουλές για δρομείς κάθε είδους

    Ανθούλα Αθανασίου: «Να έχετε εμπιστοσύνη στη ζωή»

    Image by cookie_studio on Magnific

    Υποφέρετε από δυσκολία στην αναπνοή; Υπάρχει λύση!

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
TaMeteora.gr
No Result
View All Result
Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ελαφρύς μουσακάς με μελιτζάνες, κολοκύθια και «μπεσαμέλ» γιαουρτιού

by ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ
28.07.2018 19:13
in ΣΥΝΤΑΓΕΣ
A A
0
Share on FacebookShare on Twitter

ΥΛΙΚΑ

-3 μεγάλες μελιτζάνες φλάσκες, καθαρισμένες και κομμένες σε στρογγυλές φέτες πάχους περίπου 1,5 εκ.
-6 μέτρια κολοκύθια, καθαρισμένα και κομμένα σε στρογγυλές φέτες πάχους 1,5 εκ. τουλάχιστον
-80 ml ελαιόλαδο
-αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Για την κρέμα γιαουρτιού
-800 γρ. γιαούρτι αγελάδος στραγγιστό, 2% λιπαρά
-2 σκελίδες σκόρδου, λιωμένες (ή όσο σκόρδο μάς αρέσει)
-120 ml φρέσκο γάλα
-3 αυγά αλάτι

Για τη σάλτσα ντομάτας
-500 γρ. ντομάτες, ξεφλουδισμένες και ψιλοκομμένες
-1 μικρή μελιτζάνα, καθαρισμένη, σε μικρούς κύβους
-2 μέτρια ξερά κρεμμύδια, κομμένα σε ψιλά καρέ
-2 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες
-50 γρ. κουκουνάρια, ροδισμένα σε τηγάνι χωρίς λάδι
-τα φύλλα από 1/3 μάτσο μαϊντανό, ψιλοκομμένα
-τα φύλλα από 1/3 μάτσο δυόσμο, ψιλοκομμένα
-1 κουτ. γλυκού πάπρικα καυτερή (ή όσο καυτερό μάς αρέσει και αντέχουμε)
-20 ml ελαιόλαδο
-αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο.

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε ένα μπολ αλατίζουμε καλά τις μελιτζάνες και από τις δύο πλευρές, σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε για περίπου 1 ώρα για να ξεπικρίσουν. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 250° C και στρώνουμε με λαδόκολλα τη λαμαρίνα του φούρνου.

Ξεπλένουμε τις μελιτζάνες από το αλάτι και τις στεγνώνουμε, πιέζοντάς τες καλά με χαρτί κουζίνας. Απλώνουμε στο ταψί τις μελιτζάνες και τα κολοκυθάκια σε μία στρώση, τα αλείφουμε με το ελαιόλαδο και από τις δύο πλευρές και αλατοπιπερώνουμε. Ψήνουμε για περίπου 5 – 6 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να μαλακώσουν και να ροδίσουν.

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά για την κρέμα γιαουρτιού με το σύρμα, μέχρι να γίνουν μια ενιαία κρέμα.

Σάλτσα ντομάτας: Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια φωτιά και σοτάρουμε τη μελιτζάνα για περίπου 5 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει ελαφρώς. Προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για ακόμη 2 λεπτά. Ρίχνουμε και τις ντομάτες και μαγειρεύουμε για περίπου 20 λεπτά, μέχρι να εξατμιστούν τα περισσότερα υγρά. Αποσύρουμε και προσθέτουμε το μαϊντανό, το δυόσμο, τα κουκουνάρια, την πάπρικα, αλάτι και πιπέρι.

Μουσακάς: Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 160° C. Βάζουμε στο ταψί μία στρώση από τις μελιτζάνες και τα κολοκυθάκια (ανάμεικτα). Περιχύνουμε με τη σάλτσα ντομάτας και ξαναβάζουμε άλλη μία στρώση από φέτες μελιτζάνας και κολοκυθιού. Ρίχνουμε σάλτσα ντομάτας και επαναλαμβάνουμε μέχρι να τελειώσουν τα υλικά. Απλώνουμε την κρέμα γιαουρτιού, τη στρώνουμε ομοιόμορφα και ψήνουμε για περίπου 35 λεπτά, μέχρι να ροδίσει στην επιφάνεια. Αφήνουμε να σταθεί περίπου 30 λεπτά και κόβουμε σε κομμάτια.

Tags: ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!
  Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
  Ακολούθησε μας στο Instagram
  Ακολούθησε μας στο Twitter
  Ακολούθησε μας στο YouTube
Προηγούμενο

Σε δύο χρόνια θα δούμε πολλές εφαρμογές τεχνητής νοημοσύνης

Επόμενο

Θλίψη για το 6 μηνών μωρό του Τρικαλινού πυροσβέστη

Διαβάστε Επίσης

Image by cookie_studio on Freepik
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τάρτα με κιμά και λάχανο

12.01.2026 10:31
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σνίτσελ κοτόπουλου με τραγανό φύλλο κρούστας

02.09.2025 09:35
depositphotos.com/gr
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τηγανιά με λουκάνικο, πιπεριές και μπίρα

01.08.2025 20:21
depositphotos.com
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μεσογειακή τάρτα με κοτόπουλο

15.07.2025 13:00
depositphotos.com/gr
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπιφτέκια τυλιγμένα σε μπέικον

27.06.2025 22:51
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σαλάτα με 10 λαχανικά και dressing φράουλας

02.06.2025 17:19
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπάρες ενέργειας µε γκρανόλα και ξηρούς καρπούς

25.05.2025 18:26
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μπουτάκια κοτόπουλου με πατάτες και κόκκινες πιπεριές

02.05.2025 09:21
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Bίδες με σάλτσα τόνου στον φούρνο

27.04.2025 19:19
Επόμενο

Θλίψη για το 6 μηνών μωρό του Τρικαλινού πυροσβέστη

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Δήλωση συμμόρφωσης (ΕΕ) 2018/334
  • Εκδόσεις
  • Μοναστήρια Μετεώρων
  • Meteora Monasteries
logo

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS
  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

Not enough quota to unlock this post
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?