Σαλάτα αποτοξίνωσης
ΥΛΙΚΑ

-4 κουταλιές σούπας Cottage cheese
-1 σκελίδα σκόρδο
-1 κουταλιά σούπας μπαλσάμικο
-1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
-1/3 κούπας ψιλοκομμένα καρύδια
-1/3 κούπας cranberries ή goji berries
-2 κούπες αντίδια
-1 κούπα μαρούλι
-1 πράσινο μήλο ψιλοκομμένο
-λίγα καπαρόφυλλα (προαιρετικά)
-Αλάτι και πιπέρι.

 

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:

Μερίδα: 1/2 συνταγή
Θερμίδες: 280 kcal
Πρωτεΐνη: 7,2 γρ.
Υδατάνθρακες: 21 γρ.
Λίπος: 19 γρ.
Φυτικές Ίνες: 8 γρ.

Εμμανουήλ Δημητρούλη, Διαιτολόγου – Διατροφολόγου
ΠΗΓΗ: zougla.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here