Σε ετοιμότητα λόγω υψηλών θερμοκρασιών η Περιφέρεια Θεσσαλίας

Από την Περιφέρεια Θεσσαλίας, σύμφωνα με το με αρ. 2957/4-7-2025 έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού- Ιδιαίτερο προειδοποιητικό σήμα της Ε.Μ.Υ./Μ.Ε.Κ., εν αναμονή εκδήλωσης των καιρικών φαινομένων που θα προκαλέσουν αισθητή άνοδο της θερμοκρασίας (με μέγιστες τιμές άνω των 40 βαθμών) τις επόμενες ημέρες, ανακοινώνεται ότι αρχής γενομένης από Κυριακή 06-07-2025 έως και την Τετάρτη 09-07-2025 στη διάθεση των πολιτών τίθενται κλιματιζόμενες αίθουσες για τη προσωρινή φιλοξενία των πολιτών ως εξής:

στο κτίριο του Διοικητηρίου της Π.Ε. Λάρισας (πλατεία Ρήγα Φεραίου, αίθουσα Περιφερειακής Επιτροπής στο ισόγειο), από τις 9:00 έως και τις 21:00
στο κτίριο του Διοικητηρίου της Π.Ε. Μαγνησίας & Σποράδων (Ιωλκού και Αναλήψεως, 3ος όροφος), από τις 9:00 έως και τις 21:00
στο κτίριο του Διοικητηρίου της Π.Ε. Τρικάλων (Βασ. Τσιτσάνη 31, στο ισόγειο), από τις 10:00 έως και τις 21:00 για την Κυριακή 06-07-2025 και από τις 9:00 έως και τις 21:00 από Δευτέρα 07-07-2025 έως και την Τετάρτη 09-07-2025
στο κτίριο του Διοικητηρίου της Π.Ε. Καρδίτσας (Κουμουνδούρου 29, στο ισόγειο), από τις 9:00 έως και τις 21:00

Οι υπηρεσίες της Περιφέρειας Θεσσαλίας και των Περιφερειακών Ενοτήτων είναι σε επιφυλακή με το απαραίτητο προσωπικό και να μεριμνούν για την ενημέρωση του κοινού και για τη λήψη των αναγκαίων μέτρων.

Για την προστασία της υγείας του πληθυσμού, παρακαλούνται όλοι να ακολουθούν τις παρακάτω οδηγίες:
Γενικά Μέτρα Προστασίας

Παραμείνετε σε δροσερούς, σκιερούς και καλά αεριζόμενους χώρους.
Αποφύγετε την άσκοπη μετακίνηση και έκθεση στον ήλιο, ειδικά από τις 11:00 έως τις 17:00.
Πίνετε άφθονα υγρά, κυρίως νερό και φυσικούς χυμούς. Αποφύγετε το αλκοόλ και τα αναψυκτικά με καφεΐνη.
Ντυθείτε ελαφρά, με ανοιχτόχρωμα, φαρδιά ρούχα. Φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν κυκλοφορείτε.
Κάντε χλιαρά ντους και χρησιμοποιήστε βρεγμένες πετσέτες για δροσιά.
Τρώτε ελαφριά γεύματα, με έμφαση σε φρούτα και λαχανικά. Αποφύγετε τα βαριά και λιπαρά φαγητά.

Προστασία Ευπαθών Ομάδων
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε:

Ηλικιωμένους
Βρέφη και μικρά παιδιά
Άτομα με χρόνια νοσήματα (καρδιολογικά, αναπνευστικά, διαβήτη)
Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
Άτομα με νοητική ή σωματική αναπηρία
Άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή (αντιυπερτασικά, διουρητικά, ηρεμιστικά κ.λπ.)

Να βρίσκονται σε επαφή με τους συγγενείς/φροντιστές τους και να έχουν άμεση πρόσβαση σε βοήθεια.
Μέτρα στο σπίτι

Χρησιμοποιείτε ανεμιστήρες ή κλιματιστικά με φειδώ και λογική χρήση.
Κλείνετε τα παράθυρα, τις κουρτίνες και τα παντζούρια από νωρίς για να διατηρήσετε δροσερό το εσωτερικό.
Αποφύγετε δραστηριότητες που αυξάνουν τη θερμοκρασία (π.χ. χρήση φούρνου ή σιδερώματος τις θερμές ώρες).

Όταν κυκλοφορείτε έξω

Προτιμήστε σκιά και μετακινήσεις μόνο αν είναι απολύτως απαραίτητες.
Έχετε πάντα μαζί σας νερό και φορέστε καπέλο και γυαλιά ηλίου.
Αποφύγετε βαρύ σωματικό έργο ή άσκηση στην ύπαιθρο.

Σε περίπτωση έντονης αδιαθεσίας
Αν εσείς ή κάποιο άτομο γύρω σας παρουσιάσει:

Ζάλη, ταχυπαλμία, εμετούς, πονοκέφαλο, εξάντληση
Ασυνήθιστα χαμηλή πίεση ή απώλεια συνείδησης

Μεταφέρετε το άτομο σε δροσερό μέρος, τοποθετήστε κρύες κομπρέσες, δώστε νερό αν είναι σε επαφή και καλέστε άμεσα 166 ή 112.

Να θυμάστε:

Η πρόληψη είναι το πιο ισχυρό “όπλο” απέναντι στις υψηλές θερμοκρασίες. Προστατέψτε τον εαυτό σας και ελέγχετε καθημερινά ευάλωτα άτομα στο περιβάλλον σας.

Μέτρα Προστασίας Εργαζομένων κατά τη Διάρκεια Καύσωνα

Γενικά Μέτρα Προστασίας

Αποφύγετε έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις ώρες υψηλής θερμοκρασίας (12:00 – 17:00).
Κάντε συχνά διαλείμματα σε σκιερό και δροσερό περιβάλλον.
Πίνετε άφθονο νερό ανά τακτά χρονικά διαστήματα, ακόμη και χωρίς αίσθημα δίψας.
Φορέστε ελαφρύ, φαρδύ και ανοιχτόχρωμο ρουχισμό.
Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, καφέ και αναψυκτικών με ζάχαρη ή καφεΐνη.
Τρώτε ελαφριά γεύματα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.

Για Εργαζόμενους σε Εξωτερικούς Χώρους

Ελαχιστοποιήστε την εργασία μεταξύ 12:00 – 17:00, εφόσον είναι δυνατόν.
Χρησιμοποιήστε προστατευτικά μέσα: καπέλα, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό.
Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει διαθέσιμο δροσερό νερό και χώρος σκίασης.
Πραγματοποιείτε τακτικά διαλείμματα ανά ώρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του επόπτη.

Για Εργαζόμενους σε Εσωτερικούς Χώρους

Εξασφαλίστε καλό εξαερισμό ή χρήση ανεμιστήρων/κλιματιστικών.
Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του χώρου εργασίας (ιδανικά < 32°C).
Αποφύγετε τη χρήση θερμαντικών συσκευών και ελαχιστοποιήστε την εσωτερική θερμότητα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε εύκολη πρόσβαση σε νερό και δυνατότητα διαλείμματος.

Πότε να Ζητήσετε Βοήθεια

Ζάλη, πονοκέφαλος, ναυτία ή σύγχυση.
Έντονη κόπωση ή μυϊκές κράμπες.
Λιποθυμική τάση ή απώλεια συνείδησης.

➡️ Ενημερώστε άμεσα τον προϊστάμενο και καλέστε ιατρική βοήθεια (166 ή 112).

Υποχρεώσεις Εργοδοτών

Να προσαρμόζουν το ωράριο εργασίας ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες.
Να διασφαλίζουν παροχή νερού, χώρων σκίασης και κατάλληλων μέσων προστασίας.
Να λαμβάνουν ειδική μέριμνα για ευπαθείς ομάδες εργαζομένων.

Σε περιπτώσεις ανάγκης, οι πολίτες να επικοινωνούν με τις αρμόδιες Υπηρεσίες (Αστυνομία τηλ. 100, Πυροσβεστική τηλ 199, Αριθμός Επείγουσας Ανάγκης 112, ΕΚΑΒ 166). Επίσης, σε περιπτώσεις ανάγκης οι πολίτες μπορούν να επικοινωνούν με τα τηλέφωνα της Αυτοτελούς Δ/νσης Πολιτικής Προστασίας Περιφέρειας Θεσσαλίας: 2413511302 και 2413511309