• Cart
  • Checkout
  • Όροι χρήσης
  • Αρχική
  • Δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334
  • Πολιτική απορρήτου
  • Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ
  • ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
  • Τα Μοναστήρια των Μετεώρων
  • Ταυτότητα
  • Χριστουγεννιάτικες ευχές από τους επιχειρηματίες του τόπου μας
  • My account
  • Pricing
  • Shop
  • The Meteora monasteries
  • Τα Μετέωρα | Αρχική
  • Page
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
20.06.2026
TaMeteora.gr
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS

    Πωλείται μονοκατοικία 30 τ.μ.

    Επιδειξη του τμήματος πλεκτικής του Συλλόγου Αδελφοποιημένων πόλεων την Τρίτη 23/6

    Εντυπωσιακή η Μελίνα Ασλανίδου στην Καλαμπάκα (ΦΩΤΟ+ΒΙΝΤΕΟ)

    «Ο Μάγος του Οζ» μάγεψε το κοινό στη μεγάλη παράσταση της Σχολής Χορού Μαρίας Βασιλοπούλου

    Θηροφυλακή: Νέα οχήματα ενισχύουν τις περιπολίες σε ορεινές και δύσβατες περιοχές του Δήμου Μετεώρων

    Το φωτοβολταϊκό στα Αντιχάσια ανοίγει τη συζήτηση για τα όρια της ενεργειακής ανάπτυξης

    Μια πράξη αγάπης από τους μαθητές του 2ου Δημοτικού Σχολείου – Ευχαριστήριο

    ΦΩΤΟ ΑΡΧΕΙΟΥ

    Τα θέματα της προσεχούς συνεδρίασης (24/6) της Δημοτικής Επιτροπής Μετεώρων

    Συνεδριάζει η ΔΕΥΑΜ την Τετάρτη 24/6 – Τα θέματα της συνεδρίασης

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ

    Πρωτοπρ. Ηρακλής Φίλιος: Υπεύθυνοι για την κατάντια της κοινωνίας μας

    Το βλέμμα ενός παιδιού και τα αναπάντητα “γιατί” του Πολέμου

    Λία Ρογγανάκη: Η αξία του «πριν»

    Κώστας Αγοραστός: Τα μεγάλα έργα δεν ανήκουν σε πρόσωπα. Ανήκουν στους ανθρώπους που υπηρετούν και στις κοινωνίες που ωφελούν

    Στην Καλαμπάκα η πρώτη Συνεδρίαση του Εκτελεστικού Συμβουλίου των Μελών του Δ.Σ. της Ευρωπαϊκής και Βόρειο-Αμερικανικής Ομοσπονδίας UNESCO

    Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη

    Δεσμοί αίματος

    Ο Φ. Σερέτης για την Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη: Μια Σταγόνα Ανθρωπιάς, Δώσε Αίμα, Σώσε Ζωές

    Η “στρογγυλή θεά” και ο άνθρωπος: Μία σχέση πέρα από το παιχνίδι

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    3ο Τουρνουά Χ.Α.Θ.: Τριήμερη γιορτή ποδοσφαίρου στη Σαρακίνα από τον Άθλο

    Αθλητική Επιτροπή Δήμου Μετεώρων: Κυριάρχησαν οι παραχωρήσεις αθλητικών εγκαταστάσεων

    Πραγματοποιήθηκε η κλήρωση της λαχειοφόρου του Α.Σ. Μετέωρα

    Η Ακαδημία της Καλαμπάκας παρούσα στο camp -με χρώμα NBA- που διοργανώνει το Metsovo B.C.

    Πρωταθλητής στο μπάσκετ ο Ολυμπιακός

    Α.Ο Καλαμπάκας Basket: Φύγαμε… για ατελείωτο παιχνίδι!

    Μεγάλη συμμετοχή στο διασυλλογικό Τουρνουά Μίνι Βόλεϊ του Φιλαθλητικού Καλαμπάκας

    Βράχος Καστρακίου: Ευχαριστήριο του απερχόμενου προέδρου στον προπονητή Λεωνίδα Σακελλαρίδη

    Τουρνουά Μίνι βόλεϊ διοργανώνει ο Φιλαθλητικός Καλαμπάκας

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

    Χαρά Κουρλέση: «H αφήγηση μπορεί να γίνει γέφυρα καρδιάς και νου»

    Image by brgfx on Magnific

    Ρήξη Ανευρύσματος: Η έγκαιρη αντιμετώπιση σώζει ζωές – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

    Κερδίστε το βιβλίο της Ανθούλας Αθανασιάδου «Από πού πάμε για το αύριο;»

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «1979 – Η χρονιά που δεν τελείωσε ποτέ» από την Άνεμος Εκδοτική

    Ηρακλής Σωτηράκης: «Γράφω ό,τι μου “υπαγορεύει” η έμπνευση»

    Κερδίστε το βιβλίο «1979 – Η χρονιά που δεν τελείωσε ποτέ» του Δημήτρη Σαρρή

    Image by pch.vector on Magnific

    Σεξουαλική ζωή: Πώς μπορεί να διατηρηθεί μετά τα 50;

    Ο τυχερός που κερδίζει το βιβλίο «Μελτέμια και ψίθυροι» από την Άνεμος Εκδοτική

    Image by freepik

    Επιβαρύνει τα γόνατα η ποδηλασία;

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS

    Πωλείται μονοκατοικία 30 τ.μ.

    Επιδειξη του τμήματος πλεκτικής του Συλλόγου Αδελφοποιημένων πόλεων την Τρίτη 23/6

    Εντυπωσιακή η Μελίνα Ασλανίδου στην Καλαμπάκα (ΦΩΤΟ+ΒΙΝΤΕΟ)

    «Ο Μάγος του Οζ» μάγεψε το κοινό στη μεγάλη παράσταση της Σχολής Χορού Μαρίας Βασιλοπούλου

    Θηροφυλακή: Νέα οχήματα ενισχύουν τις περιπολίες σε ορεινές και δύσβατες περιοχές του Δήμου Μετεώρων

    Το φωτοβολταϊκό στα Αντιχάσια ανοίγει τη συζήτηση για τα όρια της ενεργειακής ανάπτυξης

    Μια πράξη αγάπης από τους μαθητές του 2ου Δημοτικού Σχολείου – Ευχαριστήριο

    ΦΩΤΟ ΑΡΧΕΙΟΥ

    Τα θέματα της προσεχούς συνεδρίασης (24/6) της Δημοτικής Επιτροπής Μετεώρων

    Συνεδριάζει η ΔΕΥΑΜ την Τετάρτη 24/6 – Τα θέματα της συνεδρίασης

  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΟΛΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ

    Πρωτοπρ. Ηρακλής Φίλιος: Υπεύθυνοι για την κατάντια της κοινωνίας μας

    Το βλέμμα ενός παιδιού και τα αναπάντητα “γιατί” του Πολέμου

    Λία Ρογγανάκη: Η αξία του «πριν»

    Κώστας Αγοραστός: Τα μεγάλα έργα δεν ανήκουν σε πρόσωπα. Ανήκουν στους ανθρώπους που υπηρετούν και στις κοινωνίες που ωφελούν

    Στην Καλαμπάκα η πρώτη Συνεδρίαση του Εκτελεστικού Συμβουλίου των Μελών του Δ.Σ. της Ευρωπαϊκής και Βόρειο-Αμερικανικής Ομοσπονδίας UNESCO

    Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη

    Δεσμοί αίματος

    Ο Φ. Σερέτης για την Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη: Μια Σταγόνα Ανθρωπιάς, Δώσε Αίμα, Σώσε Ζωές

    Η “στρογγυλή θεά” και ο άνθρωπος: Μία σχέση πέρα από το παιχνίδι

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ

    3ο Τουρνουά Χ.Α.Θ.: Τριήμερη γιορτή ποδοσφαίρου στη Σαρακίνα από τον Άθλο

    Αθλητική Επιτροπή Δήμου Μετεώρων: Κυριάρχησαν οι παραχωρήσεις αθλητικών εγκαταστάσεων

    Πραγματοποιήθηκε η κλήρωση της λαχειοφόρου του Α.Σ. Μετέωρα

    Η Ακαδημία της Καλαμπάκας παρούσα στο camp -με χρώμα NBA- που διοργανώνει το Metsovo B.C.

    Πρωταθλητής στο μπάσκετ ο Ολυμπιακός

    Α.Ο Καλαμπάκας Basket: Φύγαμε… για ατελείωτο παιχνίδι!

    Μεγάλη συμμετοχή στο διασυλλογικό Τουρνουά Μίνι Βόλεϊ του Φιλαθλητικού Καλαμπάκας

    Βράχος Καστρακίου: Ευχαριστήριο του απερχόμενου προέδρου στον προπονητή Λεωνίδα Σακελλαρίδη

    Τουρνουά Μίνι βόλεϊ διοργανώνει ο Φιλαθλητικός Καλαμπάκας

  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΟΛΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ

    Χαρά Κουρλέση: «H αφήγηση μπορεί να γίνει γέφυρα καρδιάς και νου»

    Image by brgfx on Magnific

    Ρήξη Ανευρύσματος: Η έγκαιρη αντιμετώπιση σώζει ζωές – Όσα πρέπει να γνωρίζετε

    Κερδίστε το βιβλίο της Ανθούλας Αθανασιάδου «Από πού πάμε για το αύριο;»

    Η τυχερή που κερδίζει το βιβλίο «1979 – Η χρονιά που δεν τελείωσε ποτέ» από την Άνεμος Εκδοτική

    Ηρακλής Σωτηράκης: «Γράφω ό,τι μου “υπαγορεύει” η έμπνευση»

    Κερδίστε το βιβλίο «1979 – Η χρονιά που δεν τελείωσε ποτέ» του Δημήτρη Σαρρή

    Image by pch.vector on Magnific

    Σεξουαλική ζωή: Πώς μπορεί να διατηρηθεί μετά τα 50;

    Ο τυχερός που κερδίζει το βιβλίο «Μελτέμια και ψίθυροι» από την Άνεμος Εκδοτική

    Image by freepik

    Επιβαρύνει τα γόνατα η ποδηλασία;

  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ
No Result
View All Result
TaMeteora.gr
No Result
View All Result
Αρχική ΤΟΠΙΚΑ ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ

Διεθνής Διάκριση για τη Μέθοδο Τσέρτος: Διδάσκοντας τη Σωστή Στάση Σώματος από το Νηπιαγωγείο

by ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ
18.06.2026 20:23
in ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
A A
0
Share on FacebookShare on Twitter

Διεθνής διάκριση για τον Καλαμπακιώτη ερευνητή και επιστημονικό συνεργάτη του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής, Prof. Γεώργιο Τσέρτο. Μετά από τιμητική πρόσκληση από το Νηπιαγωγείο Ριζαριού Τρικάλων, ο κ. Τσέρτος παρευρέθη ως εισηγητής και παρουσίασε τη διεθνώς αναγνωρισμένη θεραπευτική «Μέθοδο Τσέρτος» σε μικρά παιδιά, τα οποία, με την αθωότητα και την προσοχή που χαρακτηρίζει τις μικρές ηλικίες, παρακολούθησαν με προσήλωση τη θεωρία και την πρακτική του διακεκριμένου πανεπιστημιακού φυσικοθεραπευτή.

Σε μια εποχή όπου οι μυοσκελετικές παθήσεις αναδεικνύονται σε μείζον ζήτημα δημόσιας υγείας, η ανάγκη για τη διδασκαλία της ορθής στάσης σώματος στα σχολεία καθίσταται πιο επιτακτική από ποτέ. Η πρωτοποριακή “Μέθοδος Τσέρτος” –μια ιδέα και κατ’εξοχήν δημιουργία του καθηγητή κ. Γεώργιου Τσέρτου– έρχεται να δώσει την απάντηση, συνδυάζοντας την επιστημονική τεκμηρίωση με την πρακτική εφαρμογή. Στο πλαίσιο αυτό, οι διακεκριμένοι καθηγητές – επιστήμονες κ. Τσέρτος και η Αν. καθηγήτρια του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής, κ. Αναστασία Κικεμένη, συνεργάστηκαν επί τρία έτη, διεξάγοντας μια εκτεταμένη ερευνητική εργασία με πλήθος ερωτηματολογίων (1.346 ερωτηματολόγια συνολικά) σε όλες τις βαθμίδες της εκπαίδευσης. Η μέθοδος του κ. Τσέρτου εδράζεται στην κρίσιμη αρχή της διατήρησης της σωστής στάσης σώματος και της επικέντρωσης του πηκτοειδούς πυρήνα στον μεσοσπόνδυλιο δίσκο. Καθώς ο πυρήνας αποτελείται σε ποσοστό 75% από νερό, η σωστή στάση εξασφαλίζει ότι οι δυνάμεις πιέζουν τον δίσκο κατακόρυφα και ομοιόμορφα, ακολουθώντας τον διεθνώς αναγνωρισμένο νόμο του «Pascal». Η διατήρηση αυτής της ισορροπίας είναι καθοριστική, καθώς προλαμβάνει σοβαρές παθήσεις όπως η δισκοπάθεια, η ισχιαλγία και το αυχενικό σύνδρομο. Η ευρέως ακαδημαϊκά αναγνωρισμένη αυτή μέθοδος έχει παρουσιαστεί και υποστηριχθεί σε δώδεκα πανεπιστημιακά τμήματα στην Ελλάδα και το εξωτερικό, επιβεβαιώνοντας την επιστημονική της εγκυρότητα.

Η πρόσφατη επίσκεψη του κ. Τσέρτου στο Νηπιαγωγείο Ριζαριού Τρικάλων ανέδειξε τη δυναμική της μεθόδου στην πράξη. Τα μικρά παιδιά, με υποδειγματική πειθαρχία, παρακολούθησαν με απόλυτη αφοσίωση την παρουσίαση, έχοντας το βλέμμα τους συνεχώς στραμμένο στον διδάσκοντα, ενώ με ησυχία άκουγαν τις οδηγίες για τη διεθνώς αναγνωρισμένη μέθοδο. Η εξαιρετική προσαρμογή των θεραπευτικών ασκήσεων στην ηλικιακή τους ομάδα απέδειξε ότι η σωστή στάση σώματος μπορεί να διδαχθεί αποτελεσματικά από πολύ νωρίς, μετατρέποντας μια σύνθετη επιστημονική γνώση σε βιωματική εμπειρία.

Στόχος του κ. Τσέρτου είναι η θεσμοθέτηση ειδικών τμημάτων στο ΤΕΦΦΑ Αθηνών, όπου οι μελλοντικοί καθηγητές Φυσικής Αγωγής θα εκπαιδεύονται στη μέθοδο, ώστε να μεταφέρουν αυτή τη γνώση σε κάθε σχολείο της χώρας. Παράλληλα, ο ερευνητής πρωτοστατεί στην πρόταση προς τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας για την καθιέρωση «Παγκόσμιας Ημέρας Σωστής Στάσης Σώματος». Η πρωτοβουλία αυτή υποστηρίζεται ήδη από περίπου 700 προσωπικότητες κύρους από την Ελλάδα και το εξωτερικό, αναδεικνύοντας ένα αίτημα που ξεπερνά τα εθνικά σύνορα και στοχεύει στην προστασία της υγείας των επόμενων γενεών. Αξίζει να αναφερθεί τέλος, πως η «Μέθοδος Τσέρτος» διδάχθηκε σε 12 πανεπιστημιακά κρατικά τμήματα της Ελλάδας και του εξωτερικού, τα οποία αναγνωρίζουν διεθνώς, επιστημονικά και ακαδημαϊκά, τη μέθοδο, ενώ καθηγητές και φοιτητές αποφάσισαν την ένταξή της στην ύλη του μαθήματος στο πανεπιστήμιο.

Facebook: Georgios Tsertos
Email: [email protected]

Tags: ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΣΕΡΤΟΣ
Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!
  Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
  Ακολούθησε μας στο Instagram
  Ακολούθησε μας στο Twitter
  Ακολούθησε μας στο YouTube
Προηγούμενο

Τεχνητή Νοημοσύνη και Δημόσια Διοίκηση: Ελλάδα και Ευρωπαϊκή Επιτροπή ενώνουν δυνάμεις για ένα ψηφιακό μέλλον

Επόμενο

Διαβάστε στα «Μετέωρα»: Ο σύμβουλος του καταναλωτή για το καλάθι του σούπερ μάρκετ

Επόμενο

Διαβάστε στα «Μετέωρα»: Ο σύμβουλος του καταναλωτή για το καλάθι του σούπερ μάρκετ

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Έντυπη Έκδοση

  • Πρωτοσέλιδο
  • Έκδοση ΠαρασκευήςΔΙΑΒΑΣΤΕ
  • Αρχειακά
Στείλτε μας ΦΩΤΟ ή ΒΙΝΤΕΟ

































  • Αρχική
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία
  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Δήλωση συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334
  • Εκδόσεις
  • Μοναστήρια Μετεώρων
  • Meteora Monasteries
logo

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Powered by FOCUS ON GROUP

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
    • ΑΡΧΕΙΑΚΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΑ
    • Η ΑΓΟΡΑ ΜΑΣ
    • ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ
    • VIDEO NEWS
  • ΑΠΟΨΕΙΣ/ΣΧΟΛΙΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΧΟΛΙΑ/ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΘΕΣΣΑΛΙΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΕΠΙΛΟΓΕΣ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ/VIRAL
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΧΡΗΣΙΜΑ/ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ
    • ΩΡΑΡΙΟ ΕΠΙΣΚΕΨΗΣ ΜΟΝΩΝ ΜΕΤΕΩΡΩΝ
    • ΤΗΛΕΦΩΝΑ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΟΣΕ
    • ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΚΤΕΛ

© 2008-2026 ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ
Powered by FOCUS ON GROUP

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?