Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ Τα 6 θαυματουργά οφέλη του βερίκοκου

Τα 6 θαυματουργά οφέλη του βερίκοκου

-

Πότε είναι η εποχή του χαριτωμένου μικρού φρούτου; Ξεκινάει γύρω στα τέλη Μαΐου και το βρίσκεις φρέσκο μέχρι τον Αύγουστο. Αν σου αρέσουν τα φρούτα που δε χρειάζονται μία ώρα για να τα κόψεις και να τα καθαρίσεις (βλ. καρπούζι), πάρε βερίκοκα που τρώγονται και σκέτα αλλά και συνδυαστικά με άλλα σνακ. Αυτό που θα σε πείσει ότι πρέπει να γίνουν μέρος της καθημερινής σου διατροφής, είναι τα παρακάτω 6 οφέλη που σε κάνουν να «σφύζεις» από υγεία.

Είναι θρεπτικά, με λίγες θερμίδες
Φάε 2 φρέσκα βερίκοκα και θα πάρεις 34 θερμίδες, πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνη Α, C, E και κάλιο. Περιέχει επίσης όλα τα αντιοξειδωτικά που δρουν κόντρα στις ελεύθερες ρίζες του σώματος, γι αυτό και συστήνεται να το τρώμε με τη φλούδα, ώστε να παίρνουμε όλα τα θρεπτικά στοιχεία.

Μειώνουν το οξειδωτικό στρες
Το οξειδωτικό στρες έχει συνδεθεί με την παχυσαρκία και τις καρδιακές νόσους και προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Πρόκειται για συστατικά που είναι επιβλαβή για τα κύτταρα και που τα αντιοξειδωτικά είναι σε θέση να εξουδετερώνουν. Σε μία έρευνα 2.300 ανθρώπων, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η υψηλή πρόσληψη φλαβονοειδών (που βρίσκεις και στα βερίκοκα) σχετιζόταν με πολύ χαμηλότερα ποσοστά οξειδωτικού στρες.

Καλύτερο δέρμα
Ο ήλιος, το καυσαέριο και το κάπνισμα λειτουργούν πάντα επιβαρυντικά για το δέρμα. Οι βιταμίνες C και Ε που περιέχονται στα βερίκοκα μπαίνουν στη μάχη υπέρ του δέρματος εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες και σε προστατεύουν από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Επιπλέον, η Β καροτίνη μειώνει, σύμφωνα με έρευνα, το ρίσκο των εγκαυμάτων, κατά 20%.

Δυσκοιλιότητα τέλος
Ένα φλιτζάνι βερίκοκα κομμένα σε φέτες σου δίνει 3 γραμμάρια φυτικές ίνες, βοηθώντας σε στην πέψη αλλά διατηρώντας και υγιή τα επίπεδα της χοληστερόλης και των σακχάρων.

Σε ενυδατώνουν
Όπως τα περισσότερο φρούτα, έτσι και τα βερίκοκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, πράγμα που βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης, στη θερμοκρασία του σώματος και στους καρδιακούς παλμούς. Επίσης, τα βερίκοκα είναι ιδανικά σαν σνακ μετά τη γυμναστική γιατί αναπληρώνουν τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες που έχασες. Τα φρούτα σε ενυδατώνουν αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι οκ να μην πίνεις νερό, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Μπαίνουν εύκολα στην καθημερινότητά σου
Είτε είναι φρέσκα, είτε αποξηραμένα, γίνονται πεντανόστιμο σνακ με διάφορους τρόπους. Φρέσκα και δροσερά από το ψυγείο, σε κομμάτια μέσα σε σαλάτα ή γιαούρτι, σε σάλτσα με κοτόπουλο (ως πιο γκουρμέ επιλογή) αλλά και σαν βασικό συστατικό σε τάρτες ή κέικ, ώστε να φας γλυκό σε πιο light εκδοχή.

ΠΗΓΗladylike.gr

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πρατήριο υγρών καυσίμων Μάκης Καραγιάννης

ΠΡΑΤΗΡΙΟ ΥΓΡΩΝ ΚΑΥΣΙΜΩΝ  ΜΑΚΗΣ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ 8ο χλμ. ε.ο. Τρικάλων - Καλαμπάκας Τηλ. 2431088220

Οίκος Νυφικών Σόφη Μαύρου-Τζιουβάρα

Δείτε περισσότερα: http://www.nyfika-sofie.gr

Η πιό νόστιμη και λαχταριστή επιλογή της πόλης είναι το Food Factory

Η πιο νόστιμη και λαχταριστή επιλογή της πόλης, FOOD FACTORY. Από Δευτέρα έως Πέμπτη: 17:00 έως αργά το βράδυ και Παρασκευή – Σάββατο και Κυριακή: Από τις 12:00 το μεσημέρι έως αργά το βράδυ απολαύστε τις νόστιμες και ιδιαίτερες γεύσεις του τώρα και στο χώρο σας. Καλέστε: τηλ: 24320 75305 ή 6988 281600 ...

Νέο κουρείο στην Καλαμπάκα από τον Ευριπίδη Κωστόπουλο

Ο Ευριπίδης Ηλ. Κωστόπουλος δημιούργησε έναν όμορφο χώρο στην οδό Ευθ. Βλαχάβα 11, όπου δραστηριοποιείται με όρεξη και μεράκι. Το ‘Old School BARBERSHOP’ σας περιμένει… OLD SCHOOL BARBERSHOP Ευριπίδης Κωστόπουλος Ευθ. Βλαχάβα 11, Καλαμπάκα Τηλ. 6980 177 860  

Προτάσεις για το χειμώνα από τη βιοτεχνία Κουρτινών και Στρωμάτων Νικολάου Μήτσιου

Και επίσημα πλέον μπήκαμε στο χειμώνα και ήρθε η κατάλληλη εποχή για να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τις κρύες μέρες που πρόκειται να έρθουν. Η αλλαγή-ανακαίνιση του σπιτιού για να υποδεχθούμε το χειμώνα πλέον δεν είναι μια πολυέξοδη διαδικασία αλλά μια ευχάριστη υπόθεση αφού το κατάστημα Νικολάου Μήτσιου φροντίζει...

ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΟΣ-ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ – ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΤΣΑΡΟΥΧΑΣ

Ο Δρ. Αλέξανδρος Τσαρούχας είναι Ορθοπαιδικός Χειρουργός με εξειδίκευση στην αρθροσκοπική χειρουργική του γόνατος και του ώμου, την επανορθωτική χειρουργική των μεγάλων αρθρώσεων και την τραυματολογία. ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ 

Αναστασία Πινιάρα – Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος

ΩΡΛ ΙΑΤΡΕΙΟ ΣΤΗΝ ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΠΙΝΙΑΡΑ MD, MSc, PHD ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΟΣ Master Ρινολογίας - Ρινοχειρουργικής Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης Υπ. Διδάκτωρ Νευροωτολογίας Ιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών Επιστημονική συνεργάτιδα Νοσ. «ΥΓΕΙΑ» ΠΑΘΗΣΕΙΣ Ώτων - Βαρηκοΐας - Εμβοών Ακοολογικός έλεγχος, Έλεγχος Ιλίγγου - Αστάθειας Ρινός - Παραρρινίων - Διαφράγματος Αλλεργική Ρινίτιδα - Ροχαλητό - Άπνοια Ύπνου - Πολύποδες Λάρυγγα - Φωνητικών χορδών Φάρυγγα - Αμυγδαλών -...

Ιατρείο στην Καλαμπάκα και στην Κηφισιά από τον Ψυχίατρο Χρίστο Χ. Λιάπη

Δεύτερο Ιατρείο στην Καλαμπάκα λειτουργεί, από τον Ιούνιο, ο γνωστός Ψυχίατρος και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, Χρίστος X. Λιάπης MD, MSc. PhD, ως παράρτημα του ιατρείου του στην Κηφισιά. Σε έναν χώρο υψηλού συμβολισμού για το πεδίο των νευροεπιστημών της Καλαμπάκας, στην οδό Περικλέους 8, καθώς εκεί ασκούσε το λειτούργημα...

Άννα Γίδα – Παιδίατρος – Καλαμπάκα

Άννα Γίδα – Παιδίατρος Τρικάλων 114-116 , Καλαμπάκα Ωράριο Ιατρείου: Καθημερινά: πρωί 9.00-1.30 Απόγευμα 6.00-9.00 (εκτός Τετάρτης) Τηλ.: 24320 78433 Fax.: 24320 78434 Κιν.: 6977 636897 e-mail: [email protected]

Μικροβιολογικό Εργαστήριο «ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ» – Καλαμπάκα

Το νέο Μικροβιολογικό Εργαστήριο «ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ» λειτουργεί στην Καλαμπάκα υπό τη Διεύθυνση του κ. Νικολάου Παπανικολάου σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα εργαστήρια αναφοράς: Βιοϊατρική Αθηνών / In-Vitro / Βιοφόρµα / Mικροανάλυση. Μικροβιολογικό     Αιματολογικό     Βιοχημικό Ανοσολογικό     Ορμονολογικό     Προγενετικός έλεγχος Ωράριο λειτουργίας: • Δευτέρα: 7:00 - 14:00 και 18:00 - 20:00 • Τρίτη:...

HOTEL KOSTA FAMISSI – ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ – METEORA

Hotel Kosta Famissi Τρικάλων 144, Καλαμπάκα Τηλ. 2432079192 ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ψητοπωλείο «Ψηστήρι» στην Καλαμπάκα με πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές

Στην οδό Πίνδου 47 στην πόλη μας λειτουργεί ένα καταπληκτικό ψητοπωλείο, το Ψηστήρι. Σ' έναν άψογα διαμορφωμένο χώρο μπορείτε να δοκιμάσετε πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές όπως λαχταριστά σουβλάκια, χοιρινό και κοτόπουλο. Ο πλούσιος κατάλογος περιλαμβάνει ακόμη πίτες με γύρο, κεμπάπ, λουκάνικο, ποικιλία ορεκτικών και σαλάτες και πολλά άλλα, όλα μια σκέτη απόλαυση. Μπορείτε...

ΠΑΠΠΑΣ: Οικοδομικά Υλικά – Χωματουργικά έργα – Είδη Υγιεινής

Νέο κατάστημα στην Καλαμπάκα Η εταιρεία ΠΑΠΠΑΣ, είναι γνωστή σε όλους εδώ και πολλά χρόνια για τις δραστηριότητές της στα χωματουργικά έργα. Πριν από 5 περίπου χρόνια επεκτάθηκε στο χώρο των οικοδομικών υλικών και ειδών υγιεινής ανοίγοντας ένα πρότυπο κατάστημα στην Διάβα Καλαμπάκας. Πελάτες της είναι πολλοί επαγγελματίες της πόλης και...