Αρχική ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ Διατροφή παιδιών: Η στρατηγική για να τα πείσετε να φάνε όσα δεν...

Διατροφή παιδιών: Η στρατηγική για να τα πείσετε να φάνε όσα δεν τους αρέσουν

-

«Φάε να μεγαλώσεις!». Ποιος δεν το έχει ακούσει αυτό από τους γονείς του; Κι όμως, σύμφωνα με έρευνα, αυτές οι τετριμμένες προτάσεις μπορούν να κάνουν τα παιδιά να φάνε ακόμη και τρόφιμα που δεν τους αρέσουν.

Πολλές φορές τα παιδιά δεν τρώνε τα πιο υγιεινά τρόφιμα. Αμερικανοί ερευνητές μελέτησαν τους παράγοντες που κάνουν τα παιδιά να τρώνε τα τρόφιμα τα οποία αρχικά μπορεί να μην τους αρέσουν.

Mεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχίας υπάρχουν όταν οι γονείς δεν εγκαταλείπουν την προσπάθεια μετά τις πρώτες αποτυχίες και όταν παράλληλα εξηγούν στα παιδιά ποια οφέλη έχει το συγκεκριμένο τρόφιμο γι’ αυτά.

Θετική επίδραση έχει επίσης η επιβράβευση των παιδιών όταν εκείνα δοκιμάζουν κάποιο φαγητό ή όταν οι ίδιοι δείχνουν πόσο τους αρέσει.

«Αυτό σε βοηθά να μην αρρωστήσεις»
Η έρευνα διεξήχθη για το επιστημονικό περιοδικό «Journal of Nutrition Education and Behavior» με τη συμμετοχή 87 παιδιών ηλικίας τριών έως έξι ετών. Κάθε δυο μέρες, μέσα σε ένα διάστημα έξι εβδομάδων, τους σερβίρονταν φαγητό που δεν τους άρεσε: ντομάτες, πράσινες πιπεριές, φακές και κινόα.

Οι ερευνητές σέρβιραν επανειλημμένα τα δυο λιγότερο αγαπητά τρόφιμα των παιδιών, αλλά με δυο διαφορετικές «μεθόδους»: στο ένα τόνιζαν τις θετικές του ιδιότητες, για παράδειγμα, «αυτό θα σε βοηθήσει να μεγαλώσεις και να τρέχεις πιο γρήγορα» ή «αυτό σε βοηθά να μην αρρωστήσεις» ενώ στο άλλο όχι.

Σύμφωνα με την επικεφαλής της έρευνας, Τζέιν Λάνιγκαν, είναι σημαντικό οι στόχοι που εκφράζονται να είναι ελκυστικοί για τα παιδιά και ταυτόχρονα να δίνονται σωστές πληροφορίες για τη διατροφή.

Πιο αποτελεσματική η συνδυαστική μέθοδος
Βραχυπρόθεσμα οι δυο μέθοδοι είχαν περίπου τα ίδια αποτελέσματα. Μακροπρόθεσμα όμως, έπειτα από ένα διάλειμμα για τα παιδιά, η συνδυαστική μέθοδος, αυτή δηλαδή με τις εξηγήσεις, ήταν πολύ πιο αποτελεσματική: σε σύγκριση με το διάστημα πριν από το διάλειμμα, τα παιδιά της ομάδας στα οποία δεν δίνονταν εξηγήσεις και κίνητρα έτρωγαν περίπου 7 γραμμάρια περισσότερο από το «μισητό» τρόφιμο, ενώ τα παιδιά της ομάδας της συνδυαστικής μεθόδου 14 γραμμάρια περισσότερο.

«Με την έρευνα θέλουμε να καλύψουμε ένα κενό. Διότι συχνά λέγεται σους γονείς τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά τους, αλλά όχι πώς θα καταφέρουν τα παιδιά τους να το φάνε κιόλας», επισημαίνει η Λάνιγκαν.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

HOTEL KOSTA FAMISSI – ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ – METEORA

Hotel Kosta Famissi Τρικάλων 144, Καλαμπάκα Τηλ. 2432079192 ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ψητοπωλείο «Ψηστήρι» στην Καλαμπάκα με πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές

Στην οδό Πίνδου 47 στην πόλη μας λειτουργεί ένα καταπληκτικό ψητοπωλείο, το Ψηστήρι. Σ' έναν άψογα διαμορφωμένο χώρο μπορείτε να δοκιμάσετε πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές όπως λαχταριστά σουβλάκια, χοιρινό και κοτόπουλο. Ο πλούσιος κατάλογος περιλαμβάνει ακόμη πίτες με γύρο, κεμπάπ, λουκάνικο, ποικιλία ορεκτικών και σαλάτες και πολλά άλλα, όλα μια σκέτη απόλαυση. Μπορείτε...

Πρατήριο υγρών καυσίμων Μάκης Καραγιάννης

ΠΡΑΤΗΡΙΟ ΥΓΡΩΝ ΚΑΥΣΙΜΩΝ  ΜΑΚΗΣ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ 8ο χλμ. ε.ο. Τρικάλων - Καλαμπάκας Τηλ. 2431088220

Οίκος Νυφικών Σόφη Μαύρου-Τζιουβάρα

Δείτε περισσότερα: http://www.nyfika-sofie.gr

Προτάσεις για το χειμώνα από τη βιοτεχνία Κουρτινών και Στρωμάτων Νικολάου Μήτσιου

Και επίσημα πλέον μπήκαμε στο χειμώνα και ήρθε η κατάλληλη εποχή για να προετοιμάσετε το σπίτι σας για τις κρύες μέρες που πρόκειται να έρθουν. Η αλλαγή-ανακαίνιση του σπιτιού για να υποδεχθούμε το χειμώνα πλέον δεν είναι μια πολυέξοδη διαδικασία αλλά μια ευχάριστη υπόθεση αφού το κατάστημα Νικολάου Μήτσιου φροντίζει...

Elli’s Gift | Καλαμπάκα

Το κατάστημα της Έλλης Παπαγεωργίου στην Καλαμπάκα με ιστορία πλέον των 60 χρόνων ανακαινίστηκε πλήρως και είναι πάλι κοντά σας, για να σας προσφέρει όλα τα γνωστά είδη, κεντήματα, νήματα, είδη ραπτικής, κεριά και λαμπάδες, και μαζί μια πλούσια συλλογή με σύγχρονα και μοντέρνα είδη δώρων από τις κορυφαίες...

Ιατρείο στην Καλαμπάκα και στην Κηφισιά από τον Ψυχίατρο Χρίστο Χ. Λιάπη

Δεύτερο Ιατρείο στην Καλαμπάκα λειτουργεί, από τον Ιούνιο, ο γνωστός Ψυχίατρος και Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, Χρίστος X. Λιάπης MD, MSc. PhD, ως παράρτημα του ιατρείου του στην Κηφισιά. Σε έναν χώρο υψηλού συμβολισμού για το πεδίο των νευροεπιστημών της Καλαμπάκας, στην οδό Περικλέους 8, καθώς εκεί ασκούσε το λειτούργημα...

Μικροβιολογικό Εργαστήριο «ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ» – Καλαμπάκα

Το νέο Μικροβιολογικό Εργαστήριο «ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ» λειτουργεί στην Καλαμπάκα υπό τη Διεύθυνση του κ. Νικολάου Παπανικολάου σε συνεργασία με τα μεγαλύτερα εργαστήρια αναφοράς: Βιοϊατρική Αθηνών / In-Vitro / Βιοφόρµα / Mικροανάλυση. Μικροβιολογικό     Αιματολογικό     Βιοχημικό Ανοσολογικό     Ορμονολογικό     Προγενετικός έλεγχος Ωράριο λειτουργίας: • Δευτέρα: 7:00 - 14:00 και 18:00 - 20:00 • Τρίτη:...

Αναστασία Πινιάρα – Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος

ΝΕΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΣΤΗΝ ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΠΙΝΙΑΡΑ MD, MSc, PHD ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΟΣ Master Ρινολογίας-Ρινοχειρουργικής Δ.Π.Θ Υπ. Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Κ.Π.Α.   ΠΑΘΗΣΕΙΣ Ώτων - Βαρηκοΐας - Εμβοών Ακοολογικός έλεγχος, Έλεγχος Ιλίγγου - Αστάθειας Ρινός - Παραρρινίων - Διαφράγματος Αλλεργική Ρινίτιδα - Ροχαλητό - Άπνοια Ύπνου - Πολύποδες Λάρυγγα - Φωνητικών χορδών Φάρυγγα - Αμυγδαλών - Αδενοειδών εκβλαστήσεων Σιελογόνων Αδένων - Παρωτίδας Θυρεοειδούς Αδένα - Τραχηλικών...

Άννα Γίδα – Παιδίατρος – Καλαμπάκα

Άννα Γίδα – Παιδίατρος Τρικάλων 114-116 , Καλαμπάκα Ωράριο Ιατρείου: Καθημερινά: πρωί 9.00-1.30 Απόγευμα 6.00-9.00 (εκτός Τετάρτης) Τηλ.: 24320 78433 Fax.: 24320 78434 Κιν.: 6977 636897 e-mail: [email protected]