Οι ειδικοί συνιστούν απαραιτήτως 8ώρες καλού και ποιοτικού ύπνου (χωρίς σύγχυση, αϋπνία) προκειμένου να είμαστε υγιείς και όμορφες.
Μην ξεχνάτε ότι η υγεία συνεπάγεται την ομορφιά, για αυτό και εμείς, όσο δύσκολο και αν είναι δεδομένου του τρόπου ζωής μας, πρέπει να κοιμόμαστε αρκετά. Όταν λέμε αρκετά, εννοούμε 8 ώρες τουλάχιστον.
Διαβάστε τα οφέλη για τον οργανισμό όταν κοιμόμαστε τις απαραίτητες ώρες…
-Μειώνει το άγχος και το στρες.
-Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός μας παράγει κολλαγόνο και ελαστίνη, που συντελούν σημαντικά στην ελαστικότητα και τη νεότητα της επιδερμίδας.
-Όταν έχουμε κοιμηθεί καλά, είμαστε ξεκούραστες, το πρόσωπό μας έχει ξεκουραστεί και δεν είναι «τσιτωμένο» και δείχνουμε γαλήνιες στο πρόσωπο.
-Με το σωστό ύπνο, αποφεύγουμε την εμφάνιση έντονων μαύρων κύκλων και κουρασμένων ματιών.
-Έχουμε καλύτερη διάθεση, ο οργανισμός μας λειτουργεί σωστά και μπορούμε να ανταπεξέλθουμε ευκολότερα σε δύσκολες συνθήκες.
Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!
