Η Ορειβατική Λέσχη Καλαμπάκας διοργανώνει σχολή αναρρίχησης βράχου αρχαρίων.
Προϋπόθεση για την συμμετοχή στην σχολή είναι η εγγραφή στην Ο.Λ.Κ ή σε οποιοδήποτε σωματείο της Ε.Ο.Ο.Α, οι ενδιαφερόμενοι να έχουν κλείσει το 18 έτος ηλικίας τους, να έχουν καλή υγεία βεβαιωμένη από ιατρό καρδιολόγο και να έχουν καλή φυσική κατάσταση. Δεν είναι απαραίτητη προηγούμενη εμπειρία με την αναρρίχηση.
Σκοπός της σχολής είναι η εκμάθηση όλων των βασικών αρχών της αναρρίχησης έτσι ώστε οι συμμετέχοντες να αποκτήσουν αυτονομία σε διαδρομές αναρρίχησης βράχου μιας σχοινιάς και ως δεύτεροι σε διαδρομές περιπέτειας μικρής διακινδύνευσης.
Ο τόπος διεξαγωγής της σχολής είναι τα Μετέωρα και τα γύρω οργανωμένα αναρριχητικά πεδία όπως Θεόπετρα, Σαρακίνα, Μουζάκι, Πύλη καθώς και τεχνητή πίστα αναρρίχησης.
Ο μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων είναι αυτός των 15 όπου θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Δικαιολογητικά για τη σχολή
• Αίτηση /δήλωση συμμετοχής (αποστέλλεται από τον υπεύθυνο της σχολής)
• Ιατρική βεβαίωση από καρδιολόγο που να έχει εκδοθεί το τελευταίο εξάμηνο από την υποβολή της αίτησης συμμετοχής και να αναφέρει ότι ο συμμετέχων μπορεί να ασκήσει αθλητική δραστηριότητα.
• 2 φωτογραφίες ταυτότητας.
• Φωτοτυπία αστυνομικής ταυτότητας.
• Βεβαίωση ασφάλισης έναντι ατυχήματος (συμπεριλαμβάνεται στο κόστος συμμετοχής).
• Ταυτότητα αθλητή σωματείου ΕΟΟΑ (περίπτωση αθλητή)
Στόχοι της σχολής
Στόχοι της σχολής είναι οι συμμετέχοντες:
1. Να γνωρίσουν την αναρρίχηση βράχου.
2. Να γνωρίσουν το φυσικό περιβάλλον της αναρρίχησης βράχου.
3. Να γνωρίζουν τις διατροφικές ανάγκες και να μπορούν να προγραμματίζουν τις προμήθειές τους σε υγρά και τρόφιμα, σύμφωνα με την αναρρίχηση που έχουν επιλέξει.
4. Να γνωρίζουν τους κινδύνους στην αθλητική αναρρίχηση βράχου καθώς και στην αναρρίχηση διαδρομών περιπέτειας μικρής διακινδύνευσης και να μπορούν να τους αποφεύγουν και να τους αντιμετωπίζουν.
5. Να είναι ικανοί να ασφαλίζουν σωστά τον σχοινοσύντροφό τους.
6. Να είναι ικανοί να ασφαλίζονται σωστά κατά την αναρρίχησή τους.
7. Να γνωρίζουν πώς να προετοιμάζονται σωστά κατά την αναρριχητική τους εξόρμηση.
8. Να γνωρίζουν τις βασικές τεχνικές κίνησης στην αναρρίχηση βράχου.
9. Να είναι ικανοί να διαχειριστούν μια επείγουσα κατάσταση.
10. Να αναπτύξουν ορειβατική-αναρριχητική συνείδηση και ηθική.
Διδακτική ύλη
Θεωρητική εκπαίδευση:
1. Ιστορία Αθλητικής Αναρρίχησης, είδη αναρρίχησης. Περιληπτική αναφορά Ορειβατική δεοντολογία και ηθική.
2. Ορολογία Ανάγλυφου βράχου.
3. Ορεινό περιβάλλον με έμφαση στα Οργανωμένα Αναρριχητικά Πεδία Βράχου μιας σχοινιάς της Ελλάδας. Περιληπτική αναφορά στα είδη πετρωμάτων, στη χλωρίδα και την πανίδα και την προστασία τους
4. Εξοπλισμός Αθλητικής Αναρρίχησης. Συντελεστής πτώσης, δύναμη ανάσχεσης πτώσης. Πληροφορίες και Οδηγίες χρήσης εξοπλισμού-καταλληλόλητα, πιστοποίηση, αντοχές, διάρκεια ζωής, συντήρηση , έλεγχος, φύλαξη εξοπλισμού
5. Αναρριχητικοί οδηγοί, προετοιμασία αναρριχητικής εξόρμησης. Χρήση αναρριχητικών οδηγών, εντύπων ή διαδικτυακών, πληροφόρηση από άλλους αναρριχητές, καιρικές συνθήκες
6. Διατροφή στην αθλητική αναρρίχηση
7. Αρχές της προπονητικής στην αθλητική αναρρίχηση
8. Κίνδυνοι σε διαδρομές και αποφυγή τους
9. Αντιμετώπιση ατυχήματος και παροχή πρώτων βοηθειών
Πρακτική εκπαίδευση:
1. Ορειβατική δεοντολογία και ηθική. Συνεχής αναφορά κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης
2. Εξοπλισμός Αθλητικής Αναρρίχησης. Προσαρμογή στον αναρριχητή, χρήση
3. Κόμποι αθλητικής αναρρίχησης
4. Ασκήσεις προθέρμανσης.
5. Ορολογία στην αναρρίχηση βράχου. Ανάγλυφο βράχου, τεχνικοί όροι
6. Βασικές τεχνικές κίνησης στην αναρρίχηση βράχου
7. Αναρρίχηση χωρίς σχοινί (Boulder). Τραβέρσα σε πολύ χαμηλό ύψος
8. Επικοινωνία σχοινοσυντροφιάς
9. Ασφάλιση σχοινοσυντρόφου. Διπλός έλεγχος. Με σχοινί από επάνω και επικεφαλής
10. Αναρρίχηση με σχοινί από επάνω. Διπλός έλεγχος. Εκτέλεση αναρριχητικών διαδρομών
11. Πτώσεις. Επίδειξη, ανάλυση και πρακτική εξάσκηση πτώσεων επικεφαλής σε αρνητικό, κάθετο και θετικό ανάγλυφο
12. Αναρρίχηση επικεφαλής. Προετοιμασία. Διπλός έλεγχος. Τοποθέτηση σετάκια, κλιπάρισμα σχοινιού στα σετάκια, κλιπάρισμα σχοινιού σε ανοιχτό ρελέ, χειρισμός κλειστού ρελέ. Επιστροφή
13. Αναρρίχηση πολλαπλών σχοινιών σε οργανωμένο πεδίο.
14. Ραπέλ
15. Βελτίωση βασικών τεχνικών κίνησης και ανάπτυξη αναρριχητικής ικανότητας
16. Νοητική προετοιμασία και αυτοσυγκέντρωση στην αναρρίχηση
17. Τεχνητή αναρρίχηση. Προώθηση από ασφάλεια σε ασφάλεια
18. Διάσωση σχοινοσυντρόφου. Καθέλκυση
19. Μεταφορά τραυματία. Χρήση σχοινιού για τη μεταφορά.
Πιστοποίηση
Στους απόφοιτους η Ε.Ο.Ο.Α χορηγεί βεβαίωση επιτυχούς παρακολούθησης η οποία πιστοποιεί τις δεξιότητες τους στα αντικείμενα που διδάχθηκαν. Με την πιστοποίηση της σχολής αυτής οι συμμετέχοντες έχουν το δικαίωμα να συνεχίσουν σε επόμενες σχολές της Ε.Ο.Ο.Α μεγαλύτερης βαθμίδας.
Πρόγραμμα σχολής
Τεχνητή πίστα αναρρίχησης ClimbInMeteora Τρίτη 02/05/2023
19:00-22:00 Συνάντηση γνωριμίας και κατάθεση δικαιολογητικών
Τεχνητή πίστα αναρρίχησης ClimbInMeteora Παρασκευή
05/05/2317:30-22:30 Θεωρητική εκπαίδευση
Μετέωρα-Σαρακίνα Σάββατο, Κυριακή
6-7/05/2310:00-18:00 Θεωρητική εκπαίδευση
Πρακτική εκπαίδευση
Μετέωρα, Σαρακίνα Σάββατο, Κυριακή
13-14/05/2310:00-18:00 Πρακτική εκπαίδευση
Μετέωρα, Θεόπετρα Σάββατο,Κυριακή
27-28/05/2310:00-18:00 Πρακτική εκπαίδευση
Μετέωρα, Μουζάκι Σάββατο,Κυριακή, Δευτέρα
3-4-5/06/23 10:00-18:00 Πρακτική εκπαίδευση, Πρώτες Βοήθειες
Τελικές εξετάσεις
Το πρόγραμμα της σχολής μπορεί να μεταβληθεί ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες και τις ανάγκες της σχολής.
Εξοπλισμός
Στην σχολή παρέχεται ο απαραίτητος αναρριχητικός εξοπλισμός (εκτός των αναρριχητικών παπουτσιών), σε περίπτωση που ο ενδιαφερόμενος προτίθεται να χρησιμοποιήσει τον δικό του εξοπλισμό αυτό θα γίνει μετά από έλεγχο των υλικών από τον υπεύθυνο εκπαιδευτή.
Όροι συμμετοχής
Η συμμετοχή σας στη σχολή προϋποθέτει ότι αποδέχεστε τους παρακάτω όρους:
• Το 50% του κόστους της συμμετοχής σας προκαταβάλλεται με την εγγραφή και το υπόλοιπο 50% μέχρι το τέλος της σχολής.
• Το κόστος εγγραφής και συνδρομήςστην Λέσχη, για όσους δεν είναι μέλη, είναι 15€.
• Ο υπεύθυνος της σχολής έχει το δικαίωμα να διακόψει την εκπαίδευση κάποιου συμμετέχοντα που δεν συμμορφώνεται στις οδηγίες των εκπαιδευτών ή κατά την κρίση του, η συμπεριφορά του μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ζωή του ίδιου ή των υπολοίπων, χωρίς την υποχρέωση επιστροφής του κόστους συμμετοχής.
Μετακινήσεις
Οι μετακινήσεις στους χώρους συνάντησης γίνονται με ιδιωτικά οχήματα των συμμετεχόντων.
Για δηλώσεις συμμετοχής μπορείτε να επικοινωνείτε με τον υπεύθυνο εκπαιδευτή της σχολής, πιστοποιημένου εκπαιδευτή αναρρίχησης βράχου της Ε.Ο.Ο.Α,
Βασίλη Θεοδώρου+306951440858 , ή στο email:[email protected]
Ακολουθήστε το tameteora.gr στο Google News!
