ΤΡΕΞΙΜΟ Archives | TaMeteora.gr https://www.tameteora.gr/tag/τρεξιμο/ ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ | ΕΙΔΗΣΕΙΣ | ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ | METEORA | KALAMPAKA | ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΚΑΛΑΜΠΑΚΑΣ Tue, 29 Sep 2020 15:17:04 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://www.tameteora.gr/wp-content/uploads/2023/02/favicon-2.png ΤΡΕΞΙΜΟ Archives | TaMeteora.gr https://www.tameteora.gr/tag/τρεξιμο/ 32 32 Τα απίστευτα οφέλη του τρεξίματος https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/345379/ta-apisteyta-ofeli-toy-treximatos/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/345379/ta-apisteyta-ofeli-toy-treximatos/#respond Tue, 29 Sep 2020 15:17:04 +0000 https://www.tameteora.gr/?p=345379 Έχεις διαβάσει και έχεις διαβάσει για τα οφέλη του τρεξίματος, αλλά: 1. δεν θα βαρεθείς ποτέ να τα ξαναβλέπεις, 2. η επιστήμη προχωράει και συνεχώς ανακαλύπτονται νέα ή ανατρέπονται παλιότερα δεδομένα και 3. είσαι ένας πραγματικός Runster και τα παρακάτω οφέλη μιλούν στην ψυχή σου, απευθείας! 1. Βελτιώνει την καρδιαναπνευστική σου υγεία. Το τρέξιμο είναι […]

Το άρθρο Τα απίστευτα οφέλη του τρεξίματος εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/345379/ta-apisteyta-ofeli-toy-treximatos/feed/ 0 Πέντε συνήθειες που χαρίζουν τουλάχιστον δέκα χρόνια ζωής! https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/197432/%cf%80%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%ac%cf%87%ce%b9/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/197432/%cf%80%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%ac%cf%87%ce%b9/#respond Tue, 01 May 2018 17:04:30 +0000 http://www.tameteora.gr/?p=197432 Οι άνθρωποι που τηρούν πέντε υγιεινές συνήθειες, μπορούν να ελπίζουν ότι θα προσθέσουν τουλάχιστον δέκα ακόμη χρόνια στο προσδόκιμο της ζωής τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι πέντε αυτές συνήθειες που μπορούν να χαρίσουν μια έξτρα δεκαετία ζωής ή και παραπάνω, είναι η υγιεινή διατροφή, η τακτική σωματική άσκηση, το κανονικό βάρος, […]

Το άρθρο Πέντε συνήθειες που χαρίζουν τουλάχιστον δέκα χρόνια ζωής! εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/197432/%cf%80%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%bf%cf%85%ce%bd-%cf%84%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%ac%cf%87%ce%b9/feed/ 0 Πώς το τρέξιμο συνδέεται με την ψυχική υγεία και ευεξία https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/186748/%cf%80%cf%89%cf%82-%cf%84%ce%bf-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%ce%ad%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%88%cf%85%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%ae/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/186748/%cf%80%cf%89%cf%82-%cf%84%ce%bf-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%ce%ad%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%88%cf%85%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%ae/#respond Tue, 06 Mar 2018 06:58:21 +0000 http://www.tameteora.gr/?p=186748 Εχεις παρατηρήσει πως έπειτα από την πρωινή προπόνηση νιώθεις λιγότερο άγχος και είσαι… γεμάτος ενέργεια; Αυτό συμβαίνει γιατί η άσκηση έχει πολλά οφέλη για την ψυχική σου ευεξία. Βελτιώνει την διάθεση, καταπολεμά την κούραση, προωθεί την αυτοπεποίθηση και τις ενδορφίνες. Αν θες να ζήσεις περισσότερο και να φτιάξει η διάθεσή σου, άσε στην άκρη της […]

Το άρθρο Πώς το τρέξιμο συνδέεται με την ψυχική υγεία και ευεξία εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/186748/%cf%80%cf%89%cf%82-%cf%84%ce%bf-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%ce%ad%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%88%cf%85%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%ae/feed/ 0 Οι 33 κορυφαίες δραστηριότητες για να κάψεις θερμίδες και να αδυνατίσεις! https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/162389/%ce%bf%ce%b9-33-%ce%ba%ce%bf%cf%81%cf%85%cf%86%ce%b1%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/162389/%ce%bf%ce%b9-33-%ce%ba%ce%bf%cf%81%cf%85%cf%86%ce%b1%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac/#respond Sun, 08 Oct 2017 07:16:18 +0000 http://www.tameteora.gr/?p=162389 Μια αναλυτική λίστα με τις δραστηριότητες που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά! Η ποικιλία τεράστια, οπότε μπορείς να βρεις αυτές που σου ταιριάζουν και να τις εντάξεις στην καθημερινότητά σου για αποτελεσματικότερες καύσεις. Άλλες είναι πιο δυναμικές, όπως το τρέξιμο, και κάποιες πιο χαλαρές, όπως η γιόγκα, οπότε σίγουρα θα βρεις […]

Το άρθρο Οι 33 κορυφαίες δραστηριότητες για να κάψεις θερμίδες και να αδυνατίσεις! εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/162389/%ce%bf%ce%b9-33-%ce%ba%ce%bf%cf%81%cf%85%cf%86%ce%b1%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac/feed/ 0 Μία ώρα τρέξιμο μπορεί να προσθέσει επτά ώρες ζωής https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/136580/%ce%bc%ce%af%ce%b1-%cf%8e%cf%81%ce%b1-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%b8%ce%ad%cf%83%ce%b5%ce%b9-%ce%b5%cf%80/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/136580/%ce%bc%ce%af%ce%b1-%cf%8e%cf%81%ce%b1-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%b8%ce%ad%cf%83%ce%b5%ce%b9-%ce%b5%cf%80/#respond Fri, 14 Apr 2017 06:35:06 +0000 http://www.tameteora.gr/?p=136580 Το τρέξιμο μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παρατείνει κανείς τη ζωή του, καθώς όσοι τρέχουν, μπορούν να ζήσουν έως τρία παραπάνω χρόνια. Αυτό ισχύει ακόμη κι αν τρέχουν αργά και σποραδικά, αν καπνίζουν, πίνουν ή είναι υπέρβαροι, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Μία ώρα τρέξιμο μπορεί να προσθέσει επτά […]

Το άρθρο Μία ώρα τρέξιμο μπορεί να προσθέσει επτά ώρες ζωής εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/136580/%ce%bc%ce%af%ce%b1-%cf%8e%cf%81%ce%b1-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%b8%ce%ad%cf%83%ce%b5%ce%b9-%ce%b5%cf%80/feed/ 0