ΜΕΣΗ Archives | TaMeteora.gr https://www.tameteora.gr/tag/μεση/ ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ | ΕΙΔΗΣΕΙΣ | ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ | METEORA | KALAMPAKA | ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΚΑΛΑΜΠΑΚΑΣ Wed, 02 Feb 2022 17:10:14 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://www.tameteora.gr/wp-content/uploads/2023/02/favicon-2.png ΜΕΣΗ Archives | TaMeteora.gr https://www.tameteora.gr/tag/μεση/ 32 32 Οι 6 κατάλληλες θέσεις ύπνου για τους πόνους στη μέση σας https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/372603/oi-6-katalliles-theseis-ypnoy-gia-toys-ponoys-sti-mesi-sas/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/372603/oi-6-katalliles-theseis-ypnoy-gia-toys-ponoys-sti-mesi-sas/#respond Tue, 13 Jul 2021 04:58:44 +0000 https://www.tameteora.gr/?p=372603 Η κακή στάση σώματος όταν ξαπλώνετε μπορεί να γίνει από μόνη της η υποκείμενη αιτία που πονάει η μέση σας γενικότερα. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένες θέσεις ύπνου ασκούν αυξημένη πίεση στον αυχένα, τους γοφούς και την πλάτη. Είναι σημαντικό να διατηρείτε σε φυσική θέση την σπονδυλική στήλη, όταν ξαπλώνετε. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε εφόσον […]

Το άρθρο Οι 6 κατάλληλες θέσεις ύπνου για τους πόνους στη μέση σας εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/372603/oi-6-katalliles-theseis-ypnoy-gia-toys-ponoys-sti-mesi-sas/feed/ 0 Πόνος στη μέση: Η μη φαρμακευτική λύση που ανακουφίζει και βελτιώνει τον ύπνο https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/306390/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-%ce%b7-%ce%bc%ce%b7-%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc%ce%b1%ce%ba%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%bb%cf%8d%cf%83%ce%b7-%cf%80/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/306390/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-%ce%b7-%ce%bc%ce%b7-%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc%ce%b1%ce%ba%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%bb%cf%8d%cf%83%ce%b7-%cf%80/#respond Fri, 22 Nov 2019 07:17:08 +0000 https://www.tameteora.gr/?p=306390 Σημαντική ανακούφιση από τον πόνο στη μέση με παράλληλη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου προσφέρει η ενασχόληση για τουλάχιστον τρεις μήνες με τη γιόγκα, καθώς και η φυσικοθεραπεία σύμφωνα με νέα έρευνα. Αποτελεσματική προσέγγιση για καλύτερο ύπνο αλλά και για αντιμετώπιση του πόνου στη μέση, μειώνοντας παράλληλα την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή, είναι η γιόγκα […]

Το άρθρο Πόνος στη μέση: Η μη φαρμακευτική λύση που ανακουφίζει και βελτιώνει τον ύπνο εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/306390/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-%ce%b7-%ce%bc%ce%b7-%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc%ce%b1%ce%ba%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%bb%cf%8d%cf%83%ce%b7-%cf%80/feed/ 0 Πόνος στη μέση με το τέλος του καλοκαιριού. Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η οσφυαλγία; https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/291114/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%bf%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/291114/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%bf%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81/#respond Mon, 02 Sep 2019 10:30:16 +0000 https://www.tameteora.gr/?p=291114 Η καλοκαιρινή χαλάρωση από την καθημερινή ρουτίνα, το κουβάλημα αποσκευών, πολλές φορές με αρκετό βάρος, δουλειές του σπιτιού και τακτοποίηση πραγμάτων με την ευκαιρία της άδειας, σε συνδυασμό με την διακοπή του γυμναστηρίου που μπορεί να πηγαίνατε τον χειμώνα, φέρνει πόνους στην μέση. Όπως καταλαβαίνετε μετά από κάποια καταπόνηση της μέσης, οι πόνοι αυτοί ερμηνεύονται […]

Το άρθρο Πόνος στη μέση με το τέλος του καλοκαιριού. Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η οσφυαλγία; εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/291114/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%bf%cf%82-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81/feed/ 0 Οι 4 καλύτερες στάσεις στον ύπνο αν έχετε πόνους στη μέση https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/184404/%ce%bf%ce%b9-4-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%8d%cf%80%ce%bd%ce%bf-%ce%b1%ce%bd-%ce%ad%cf%87%ce%b5%cf%84/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/184404/%ce%bf%ce%b9-4-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%8d%cf%80%ce%bd%ce%bf-%ce%b1%ce%bd-%ce%ad%cf%87%ce%b5%cf%84/#respond Mon, 19 Feb 2018 14:09:38 +0000 http://www.tameteora.gr/?p=184404 Ο πόνος στη μέση είναι ένα από τα πιο συχνά ορθοπαιδικά προβλήματα και μπορεί να δυσκολέψει απλές καθημερινές δραστηριότητες ή να εμποδίσει τον καλό και ξεκούραστο ύπνο. Δεν είναι μάλιστα λίγες οι περιπτώσεις που η κακή στάση ύπνου είναι αυτή που προκαλεί ή επιδεινώνει τον πόνο. Ορισμένες στάσεις του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου […]

Το άρθρο Οι 4 καλύτερες στάσεις στον ύπνο αν έχετε πόνους στη μέση εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/184404/%ce%bf%ce%b9-4-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%cf%8d%cf%80%ce%bd%ce%bf-%ce%b1%ce%bd-%ce%ad%cf%87%ce%b5%cf%84/feed/ 0 Πόνος στη μέση: Με ποια διατροφή θα ανακουφιστείτε https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/180816/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b5-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%ce%b8%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/180816/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b5-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%ce%b8%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba/#respond Fri, 02 Feb 2018 07:27:46 +0000 http://www.tameteora.gr/?p=180816 Ο πόνος στη μέση είναι πολύ κοινό σύμπτωμα και επηρεάζει περίπου το 80% των ανθρώπων σε κάποια φάση της ζωής τους. Ο πόνος χαμηλά στην πλάτη μπορεί να είναι από ήπιος έως οξύς, σε βαθμό που να καθηλώνει τον πάσχοντα. Το επίπεδο του πόνου εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία, αλλά και πόσο καιρό έχει μείνει […]

Το άρθρο Πόνος στη μέση: Με ποια διατροφή θα ανακουφιστείτε εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/180816/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b5-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%ce%b8%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%ce%ba/feed/ 0 Δισκοκήλη: Μπορεί να προκληθεί από το υπερβολικό βάρος; https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/134504/%ce%b4%ce%b9%cf%83%ce%ba%ce%bf%ce%ba%ce%ae%ce%bb%ce%b7-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%ba%ce%bb%ce%b7%ce%b8%ce%b5%ce%af-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-%cf%85/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/134504/%ce%b4%ce%b9%cf%83%ce%ba%ce%bf%ce%ba%ce%ae%ce%bb%ce%b7-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%ba%ce%bb%ce%b7%ce%b8%ce%b5%ce%af-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-%cf%85/#respond Fri, 31 Mar 2017 05:56:01 +0000 http://www.tameteora.gr/?p=134504 Αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης δισκοκήλης έχουν οι άνθρωποι με υπερβολικό βάρος, έναν από τους κύριους παράγοντες πρόκλησης και επιδείνωσης του πόνου στην πλάτη, οι επιπτώσεις του οποίου στην ποιότητα ζωής του πάσχοντα μπορούν να συγκριθούν με πολλές σοβαρές και συχνά απειλητικές για τη ζωή ασθένειες που αποτελούν συνέπεια της δυσαναλογίας ύψους / βάρους. Η αιτία της […]

Το άρθρο Δισκοκήλη: Μπορεί να προκληθεί από το υπερβολικό βάρος; εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/134504/%ce%b4%ce%b9%cf%83%ce%ba%ce%bf%ce%ba%ce%ae%ce%bb%ce%b7-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%ba%ce%bb%ce%b7%ce%b8%ce%b5%ce%af-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-%cf%85/feed/ 0 Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου: Μπορώ να σηκώνω βάρος; https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/114096/%ce%ba%ce%ae%ce%bb%ce%b7-%ce%bc%ce%b5%cf%83%ce%bf%cf%83%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b4%cf%8d%ce%bb%ce%b9%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%cf%83%ce%ba%ce%bf%cf%85-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%cf%8e-%ce%bd%ce%b1-%cf%83/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/114096/%ce%ba%ce%ae%ce%bb%ce%b7-%ce%bc%ce%b5%cf%83%ce%bf%cf%83%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b4%cf%8d%ce%bb%ce%b9%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%cf%83%ce%ba%ce%bf%cf%85-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%cf%8e-%ce%bd%ce%b1-%cf%83/#respond Wed, 23 Nov 2016 06:37:46 +0000 http://www.tameteora.gr/?p=114096 Περιορισμούς στην άρση βαρών έχουν όσοι υποφέρουν από κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, παρότι η προπόνηση με βάρη μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. «Οι τραυματισμοί στην πλάτη είναι από τους χειρότερους εφιάλτες ενός αθλητή αλλά και κάθε ανθρώπου, καθώς μεγάλο εύρος της ανθρώπινης κίνησης βασίζεται στην ικανότητα σταθεροποίησης και κίνησης της σπονδυλικής στήλης. Μεταξύ των πιο συχνών βλαβών […]

Το άρθρο Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου: Μπορώ να σηκώνω βάρος; εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/114096/%ce%ba%ce%ae%ce%bb%ce%b7-%ce%bc%ce%b5%cf%83%ce%bf%cf%83%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b4%cf%8d%ce%bb%ce%b9%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%cf%83%ce%ba%ce%bf%cf%85-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%cf%8e-%ce%bd%ce%b1-%cf%83/feed/ 0 Πόνος στη μέση: 4 παράγοντες που τον επιδεινώνουν https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/106325/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-4-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ac%ce%b3%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b5%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b5%cf%80%ce%b9/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/106325/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-4-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ac%ce%b3%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b5%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b5%cf%80%ce%b9/#respond Thu, 06 Oct 2016 05:49:08 +0000 http://www.tameteora.gr/?p=106325 Υπολογίζεται ότι περίπου το 85% των ανθρώπων βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους έντονο πόνο στη μέση που διαρκεί για 4-5 μέρες. Κάποιες φορές ο πόνος είναι παροδικός και μπορεί να οφείλεται σε έντονη σωματική δραστηριότητα. Σύμφωνα όμως με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών, υπάρχουν φαινομενικά άσχετοι παράγοντες που μπορεί να επιδεινώνουν τον πόνο στη […]

Το άρθρο Πόνος στη μέση: 4 παράγοντες που τον επιδεινώνουν εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/106325/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-4-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ac%ce%b3%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b5%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b5%cf%80%ce%b9/feed/ 0 Οσφυοισχιαλγία https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/16372/2014-07-27-09-11-59/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/16372/2014-07-27-09-11-59/#respond Sun, 27 Jul 2014 06:07:49 +0000 http://www.tameteora.gr/2014/07/27/2014-07-27-09-11-59/ Η οσφυo-ισχιαλγία (ΟΙ) είναι η δεύτερη συχνότερη αιτία για την οποία οι ασθενείς καταφεύγουν στον γιατρό, ενώ ευθύνεται για το 15% περίπου των αναρρωτικών αδειών ετησίως. Όμως, παρά τη συχνότητα της, στο 85% των περιπτώσεων δεν ανευρίσκεται σαφές υποκείμενο αίτιο. Στο σημείο αυτό υπενθυμίζεται ότι η περιοχή αυτή του σώματος συμπεριλαμβάνει δομικά στοιχεία από διάφορους […]

Το άρθρο Οσφυοισχιαλγία εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/16372/2014-07-27-09-11-59/feed/ 0