ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Archives | TaMeteora.gr https://www.tameteora.gr/tag/γυμναστικη/ ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ | ΕΙΔΗΣΕΙΣ | ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ | METEORA | KALAMPAKA | ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΚΑΛΑΜΠΑΚΑΣ Sun, 22 Dec 2024 14:50:38 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.tameteora.gr/wp-content/uploads/2023/02/favicon-2.png ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Archives | TaMeteora.gr https://www.tameteora.gr/tag/γυμναστικη/ 32 32 Γυμναστική στα Μετέωρα κάνει η Ελένη Πετρουλάκη https://www.tameteora.gr/topika/dimos-meteoron/582544/gymnastiki-sta-meteora-kanei-i-eleni-petroylaki/ https://www.tameteora.gr/topika/dimos-meteoron/582544/gymnastiki-sta-meteora-kanei-i-eleni-petroylaki/#respond Sun, 22 Dec 2024 14:50:38 +0000 https://www.tameteora.gr/?p=582544 Σε ένα βίντεο που δημοσιεύει το κανάλι Action 24 η γνωστή γυμνάστρια Ελένη Πετρουλάκη κάνει γυμναστική στους βράχους των Μετεώρων.  

Το άρθρο Γυμναστική στα Μετέωρα κάνει η Ελένη Πετρουλάκη εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/topika/dimos-meteoron/582544/gymnastiki-sta-meteora-kanei-i-eleni-petroylaki/feed/ 0 Έξι εύκολες ιδέες για να ασκείσαι το καλοκαίρι ακόμη και στις διακοπές https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/341026/%ce%ad%ce%be%ce%b9-%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%b9%ce%b4%ce%ad%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b5%ce%af%cf%83%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%b1/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/341026/%ce%ad%ce%be%ce%b9-%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%b9%ce%b4%ce%ad%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b5%ce%af%cf%83%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%b1/#respond Sat, 22 Aug 2020 06:09:00 +0000 https://www.tameteora.gr/?p=341026 Επειδή το καλοκαίρι η διάθεση είναι αναμφίβολα πιο ανάλαφρη και μπορεί να μην έχεις την ίδια συνέπεια με το πρόγραμμα γυμναστικής σου, ανακάλυψε παρακάτω μερικούς εύκολους τρόπους για να συνεχίσεις να ασκείσαι. 1. Μετάτρεψε το δωμάτιο του ξενοδοχείου σε γυμναστήριο Κάνε μερικά γρήγορα προγράμματα μέσα στο δωμάτιο του ξενοδοχείου σου. Κάνε 10 βυθίσεις τρικεφάλων, 20 […]

Το άρθρο Έξι εύκολες ιδέες για να ασκείσαι το καλοκαίρι ακόμη και στις διακοπές εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/341026/%ce%ad%ce%be%ce%b9-%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%b9%ce%b4%ce%ad%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b5%ce%af%cf%83%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%b1/feed/ 0 Πόνος στη μέση: Η μη φαρμακευτική λύση που ανακουφίζει και βελτιώνει τον ύπνο https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/306390/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-%ce%b7-%ce%bc%ce%b7-%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc%ce%b1%ce%ba%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%bb%cf%8d%cf%83%ce%b7-%cf%80/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/306390/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-%ce%b7-%ce%bc%ce%b7-%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc%ce%b1%ce%ba%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%bb%cf%8d%cf%83%ce%b7-%cf%80/#respond Fri, 22 Nov 2019 07:17:08 +0000 https://www.tameteora.gr/?p=306390 Σημαντική ανακούφιση από τον πόνο στη μέση με παράλληλη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου προσφέρει η ενασχόληση για τουλάχιστον τρεις μήνες με τη γιόγκα, καθώς και η φυσικοθεραπεία σύμφωνα με νέα έρευνα. Αποτελεσματική προσέγγιση για καλύτερο ύπνο αλλά και για αντιμετώπιση του πόνου στη μέση, μειώνοντας παράλληλα την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή, είναι η γιόγκα […]

Το άρθρο Πόνος στη μέση: Η μη φαρμακευτική λύση που ανακουφίζει και βελτιώνει τον ύπνο εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/306390/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%bc%ce%ad%cf%83%ce%b7-%ce%b7-%ce%bc%ce%b7-%cf%86%ce%b1%cf%81%ce%bc%ce%b1%ce%ba%ce%b5%cf%85%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%bb%cf%8d%cf%83%ce%b7-%cf%80/feed/ 0 Γυμναστική; Πώς θα κάψετε περισσότερο λίπος https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/260076/%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%cf%88%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/260076/%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%cf%88%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf/#respond Mon, 08 Apr 2019 06:29:00 +0000 https://www.tameteora.gr/?p=260076 Αν έχετε αναρωτηθεί σχετικά με το αν και πότε πρέπει να φάτε κάτι, όταν θέλετε να κάνετε γυμναστική, για να χάσετε περισσότερο λίπος, τότε μια ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμιο του Bath στην Αγγλία, σας έχει την απάντηση. Προχώρησε σε μια μελέτη που εξέτασε την επίδραση της κατανάλωσης τροφής στην γονιδιακή λειτουργία στον λιπώδη ιστό […]

Το άρθρο Γυμναστική; Πώς θα κάψετε περισσότερο λίπος εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/260076/%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%b8%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%cf%88%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf/feed/ 0 Πέντε λόγοι που η γυμναστική το βράδυ θα αλλάξει τη ζωή σου https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/179430/%cf%80%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b7-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%84%ce%bf-%ce%b2%cf%81%ce%ac%ce%b4%cf%85-%ce%b8/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/179430/%cf%80%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b7-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%84%ce%bf-%ce%b2%cf%81%ce%ac%ce%b4%cf%85-%ce%b8/#respond Thu, 25 Jan 2018 06:55:55 +0000 http://www.tameteora.gr/?p=179430 Αν δεν είσαι πρωινός τύπος, το άρωμα του καφέ δεν σου προκαλεί καμία ευχαρίστηση το πρωί και κάνεις ό,τι μπορείς για να αποφύγεις το φως που μπαίνει από τα παράθυρα, σίγουρα δεν είσαι πλασμένη για πρωινή προπόνηση. Δεν υπάρχει λόγος να στενοχωριέσαι! Η αλήθεια είναι ότι έχεις πολλά και σημαντικά κίνητρα για να προτιμήσεις την […]

Το άρθρο Πέντε λόγοι που η γυμναστική το βράδυ θα αλλάξει τη ζωή σου εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/179430/%cf%80%ce%ad%ce%bd%cf%84%ce%b5-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b7-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%84%ce%bf-%ce%b2%cf%81%ce%ac%ce%b4%cf%85-%ce%b8/feed/ 0 Η γυμναστική που προστατεύει τους τένοντες από τη φθορά της γήρανσης https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/162881/%ce%b7-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%b5%cf%8d%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%84%ce%ad%ce%bd/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/162881/%ce%b7-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%b5%cf%8d%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%84%ce%ad%ce%bd/#respond Thu, 12 Oct 2017 05:32:58 +0000 http://www.tameteora.gr/?p=162881 Οι τένοντες μοιάζουν με ιμάντες και παρεμβάλλονται μεταξύ των μυών και των οστών. Μεταδίδουν τη δύναμη που δημιουργείται από τους μυς στα οστά, καθιστώντας δυνατή την κίνηση μιας άρθρωσης. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, η άσκηση με αντιστάσεις (βαράκια και άλλα όργανα) μπορεί να εμποδίσει προβλήματα στους τένοντες, όπως ρήξεις και τενοντίτιδες (ή τενοντοπάθειες) […]

Το άρθρο Η γυμναστική που προστατεύει τους τένοντες από τη φθορά της γήρανσης εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/162881/%ce%b7-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%b5%cf%8d%ce%b5%ce%b9-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%84%ce%ad%ce%bd/feed/ 0 Οι 33 κορυφαίες δραστηριότητες για να κάψεις θερμίδες και να αδυνατίσεις! https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/162389/%ce%bf%ce%b9-33-%ce%ba%ce%bf%cf%81%cf%85%cf%86%ce%b1%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/162389/%ce%bf%ce%b9-33-%ce%ba%ce%bf%cf%81%cf%85%cf%86%ce%b1%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac/#respond Sun, 08 Oct 2017 07:16:18 +0000 http://www.tameteora.gr/?p=162389 Μια αναλυτική λίστα με τις δραστηριότητες που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά! Η ποικιλία τεράστια, οπότε μπορείς να βρεις αυτές που σου ταιριάζουν και να τις εντάξεις στην καθημερινότητά σου για αποτελεσματικότερες καύσεις. Άλλες είναι πιο δυναμικές, όπως το τρέξιμο, και κάποιες πιο χαλαρές, όπως η γιόγκα, οπότε σίγουρα θα βρεις […]

Το άρθρο Οι 33 κορυφαίες δραστηριότητες για να κάψεις θερμίδες και να αδυνατίσεις! εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/162389/%ce%bf%ce%b9-33-%ce%ba%ce%bf%cf%81%cf%85%cf%86%ce%b1%ce%af%ce%b5%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b5%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac/feed/ 0 Πόση γυμναστική χρειάζεται για να παραμείνουμε σε φόρμα; https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/150132/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%b7-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%ac%ce%b6%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%81/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/150132/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%b7-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%ac%ce%b6%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%81/#respond Thu, 06 Jul 2017 06:27:30 +0000 http://www.tameteora.gr/?p=150132 Η συστηματική γυμναστική είναι απαραίτητη για να τονώσουμε σώμα και πνεύμα και να μειώσουμε τον κίνδυνο ασθένειας τώρα και στο μέλλον. Έχει αποδειχτεί επανειλημμένα στο πλαίσιο επιστημονικών ερευνών ότι η καλή φυσική κατάσταση από τα πρώτα κιόλας χρόνια της ζωής προσφέρει καλύτερες επιδόσεις στο σχολείο και αργότερα δρα προστατευτικά ενάντια στην άνοια, στο εγκεφαλικό, στο […]

Το άρθρο Πόση γυμναστική χρειάζεται για να παραμείνουμε σε φόρμα; εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/150132/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%b7-%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%ac%ce%b6%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%81/feed/ 0 Μία ώρα τρέξιμο μπορεί να προσθέσει επτά ώρες ζωής https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/136580/%ce%bc%ce%af%ce%b1-%cf%8e%cf%81%ce%b1-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%b8%ce%ad%cf%83%ce%b5%ce%b9-%ce%b5%cf%80/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/136580/%ce%bc%ce%af%ce%b1-%cf%8e%cf%81%ce%b1-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%b8%ce%ad%cf%83%ce%b5%ce%b9-%ce%b5%cf%80/#respond Fri, 14 Apr 2017 06:35:06 +0000 http://www.tameteora.gr/?p=136580 Το τρέξιμο μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παρατείνει κανείς τη ζωή του, καθώς όσοι τρέχουν, μπορούν να ζήσουν έως τρία παραπάνω χρόνια. Αυτό ισχύει ακόμη κι αν τρέχουν αργά και σποραδικά, αν καπνίζουν, πίνουν ή είναι υπέρβαροι, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Μία ώρα τρέξιμο μπορεί να προσθέσει επτά […]

Το άρθρο Μία ώρα τρέξιμο μπορεί να προσθέσει επτά ώρες ζωής εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/136580/%ce%bc%ce%af%ce%b1-%cf%8e%cf%81%ce%b1-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%b8%ce%ad%cf%83%ce%b5%ce%b9-%ce%b5%cf%80/feed/ 0 Γυμναστική: Γιατί είναι απαραίτητη για τις αρτηρίες σας https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/125602/%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%af%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b7-%ce%b3%ce%b9/ https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/125602/%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%af%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b7-%ce%b3%ce%b9/#respond Wed, 08 Feb 2017 06:26:06 +0000 http://www.tameteora.gr/?p=125602 Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν οι αρτηρίες τους αποκτούν ακαμψία. Το γεγονός αυτό, παρότι είναι ανεξάρτητο από τη διαδικασία που προκαλεί θρομβώσεις, μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωση καρδιοπάθειας. Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, ατη Μεγάλη Βρετανία, όλοι οι άνθρωποι, ακόμη και όσοι είναι 90 ετών, μπορούν να αποκομίσουν σημαντικά οφέλη από την κίνηση […]

Το άρθρο Γυμναστική: Γιατί είναι απαραίτητη για τις αρτηρίες σας εμφανίστηκε πρώτα στο TaMeteora.gr.

]]> https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/125602/%ce%b3%cf%85%ce%bc%ce%bd%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%af%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b7-%ce%b3%ce%b9/feed/ 0