<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ΑΣΚΗΣΗ Archives | TaMeteora.gr</title>
	<atom:link href="https://www.tameteora.gr/tag/%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b7%cf%83%ce%b7/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.tameteora.gr/tag/ασκηση/</link>
	<description>ΤΑ ΜΕΤΕΩΡΑ &#124; ΕΙΔΗΣΕΙΣ &#124; ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ &#124; METEORA &#124; KALAMPAKA &#124; ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΚΑΛΑΜΠΑΚΑΣ</description>
	<lastBuildDate>Thu, 28 Aug 2025 10:27:55 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

<image>
	<url>https://www.tameteora.gr/wp-content/uploads/2023/02/favicon-2.png</url>
	<title>ΑΣΚΗΣΗ Archives | TaMeteora.gr</title>
	<link>https://www.tameteora.gr/tag/ασκηση/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Μικροί αθλητές, μεγάλα οφέλη: Ο ρόλος της άσκησης στην παιδική ηλικία</title>
		<link>https://www.tameteora.gr/athlitika/629627/mikroi-athlites-megala-ofeli-o-rolos-tis-askisis-stin-paidiki-ilikia/</link>
					<comments>https://www.tameteora.gr/athlitika/629627/mikroi-athlites-megala-ofeli-o-rolos-tis-askisis-stin-paidiki-ilikia/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 Aug 2025 10:20:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΑΘΛΗΤΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΑΙΔΙΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tameteora.gr/?p=629627</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τα αθλήματα, είτε ομαδικά, είτε ατομικά, είναι από τις πιο δημοφιλείς εξωσχολικές δραστηριότητες για τα παιδιά, από πολύ μικρή ηλικία. Αυτό καθόλου τυχαίο δεν είναι αφού η άσκηση έχει αμέτρητα οφέλη, όχι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχολογικά, βοηθώντας στην υγιή ψυχοσωματική ανάπτυξη των παιδιών. &#160; &#160; Σε αυτό το άρθρο θα τα δούμε όλα, ανακαλύπτοντας [&#8230;]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://www.tameteora.gr/athlitika/629627/mikroi-athlites-megala-ofeli-o-rolos-tis-askisis-stin-paidiki-ilikia/">Μικροί αθλητές, μεγάλα οφέλη: Ο ρόλος της άσκησης στην παιδική ηλικία</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://www.tameteora.gr">TaMeteora.gr</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tameteora.gr/athlitika/629627/mikroi-athlites-megala-ofeli-o-rolos-tis-askisis-stin-paidiki-ilikia/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η άσκηση των 30 δευτερολέπτων που καίει περισσότερες θερμίδες και από το περπάτημα μεγάλων αποστάσεων</title>
		<link>https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/626264/i-askisi-ton-30-deyterolepton-poy-kaiei-perissoteres-thermides-kai-apo-to-perpatima-megalon-apostaseon/</link>
					<comments>https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/626264/i-askisi-ton-30-deyterolepton-poy-kaiei-perissoteres-thermides-kai-apo-to-perpatima-megalon-apostaseon/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 Aug 2025 15:07:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tameteora.gr/?p=626264</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η Mayo Clinic τονίζει ότι η τακτική άσκηση προσφέρει σημαντικά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους, καθώς καίει θερμίδες και στηρίζει τη διατήρηση ή απώλεια βάρους, ακόμα και με σύντομες περιόδους δραστηριότητας. Παράλληλα, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών σοβαρών παθήσεων, όπως καρδιοπάθειες, υπέρταση, διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων [&#8230;]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/626264/i-askisi-ton-30-deyterolepton-poy-kaiei-perissoteres-thermides-kai-apo-to-perpatima-megalon-apostaseon/">Η άσκηση των 30 δευτερολέπτων που καίει περισσότερες θερμίδες και από το περπάτημα μεγάλων αποστάσεων</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://www.tameteora.gr">TaMeteora.gr</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/626264/i-askisi-ton-30-deyterolepton-poy-kaiei-perissoteres-thermides-kai-apo-to-perpatima-megalon-apostaseon/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Άσκηση &#8220;Υγρό Πυρ 2025&#8221;: Αντιμετώπιση συμβάντος σε εταιρία διανομής υγραερίου</title>
		<link>https://www.tameteora.gr/topika/pe-trikala/602301/602301/</link>
					<comments>https://www.tameteora.gr/topika/pe-trikala/602301/602301/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 28 Mar 2025 18:15:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΠΕ ΤΡΙΚΑΛΩΝ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΥΓΡΟ ΠΥΡ 2025]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tameteora.gr/?p=602301</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η Αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Τρικάλων Χρύσα Ντιντή μετά από πρόσκληση της Π.Υ. Τρικάλων προεξάρχοντος του Διοικητή αυτής Ιωάννη Λιάπη, παρακολούθησε την άσκηση «ΥΓΡΟ ΠΥΡ 2025» το σενάριο της οποίας αφορά στην αντιμετώπιση τεχνολογικού ατυχήματος μεγάλης έκτασης (Τ.Α.Μ.Ε.) σε εταιρία η οποία υπάγεται στην οδηγία SEVESO III και συγκεκριμένα στις εγκαταστάσεις της εταιρίας εμπορίας – διανομής υγραερίου [&#8230;]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://www.tameteora.gr/topika/pe-trikala/602301/602301/">Άσκηση &#8220;Υγρό Πυρ 2025&#8221;: Αντιμετώπιση συμβάντος σε εταιρία διανομής υγραερίου</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://www.tameteora.gr">TaMeteora.gr</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tameteora.gr/topika/pe-trikala/602301/602301/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ολοκληρώθηκε η τριήμερη άσκηση «ΚΙΒΩΤΟΣ 24» για την αντιμετώπιση πλημμυρικών φαινόμενων</title>
		<link>https://www.tameteora.gr/eidhseis1/thessalia/580543/oloklirothike-i-triimeri-askisi-kivotos-24-gia-tin-antimetopisi-plimmyrikon-fainomenon/</link>
					<comments>https://www.tameteora.gr/eidhseis1/thessalia/580543/oloklirothike-i-triimeri-askisi-kivotos-24-gia-tin-antimetopisi-plimmyrikon-fainomenon/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Dec 2024 13:39:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΘΕΣΣΑΛΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΙΒΩΤΟΣ 24]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tameteora.gr/?p=580543</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ολοκληρώθηκε σήμερα η τριήμερη άσκηση Πολιτικής Προστασίας επί χάρτου με την ονομασία &#8220;ΚΙΒΩΤΟΣ 24&#8221; υπό την αιγίδα της Περιφέρειας Θεσσαλίας, και τη συμμετοχή των Περιφερειακών Ενοτήτων Λάρισας, Καρδίτσας και Τρικάλων καθώς και των Δήμων Λάρισας, Παλαμά και Φαρκαδόνας. Στο πλαίσιο της άσκησης πραγματοποιήθηκε, εικονική τηλεδιάσκεψη του Περιφερειάρχη Θεσσαλίας , με τον Υπουργό Κλιματικής Κρίσης και [&#8230;]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://www.tameteora.gr/eidhseis1/thessalia/580543/oloklirothike-i-triimeri-askisi-kivotos-24-gia-tin-antimetopisi-plimmyrikon-fainomenon/">Ολοκληρώθηκε η τριήμερη άσκηση «ΚΙΒΩΤΟΣ 24» για την αντιμετώπιση πλημμυρικών φαινόμενων</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://www.tameteora.gr">TaMeteora.gr</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tameteora.gr/eidhseis1/thessalia/580543/oloklirothike-i-triimeri-askisi-kivotos-24-gia-tin-antimetopisi-plimmyrikon-fainomenon/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η προπόνηση που ρίχνει την πίεση, νικά την αϋπνία και βελτιώνει τη διάθεση</title>
		<link>https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/475752/i-proponisi-poy-richnei-tin-piesi-nika-tin-aypnia-kai-veltionei-ti-diathesi/</link>
					<comments>https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/475752/i-proponisi-poy-richnei-tin-piesi-nika-tin-aypnia-kai-veltionei-ti-diathesi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 27 May 2023 06:32:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tameteora.gr/?p=475752</guid>

					<description><![CDATA[<p>Έφτασε η εποχή που πολλές από τις δραστηριότητές μας μπορούν να μεταφερθούν σε εξωτερικούς χώρους λόγω της καλοκαιρίας. Η άσκηση περιλαμβάνεται σε αυτές τις δραστηριότητες και μάλιστα μπορείτε να ωφεληθείτε συνολικά από αυτή την απλή αλλαγή, όπως θα διαπιστώσετε και από τα οφέλη του outdoor training που ακολουθούν: &#160; 1. Μειώνει την αρτηριακή πίεση και [&#8230;]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/475752/i-proponisi-poy-richnei-tin-piesi-nika-tin-aypnia-kai-veltionei-ti-diathesi/">Η προπόνηση που ρίχνει την πίεση, νικά την αϋπνία και βελτιώνει τη διάθεση</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://www.tameteora.gr">TaMeteora.gr</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/475752/i-proponisi-poy-richnei-tin-piesi-nika-tin-aypnia-kai-veltionei-ti-diathesi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Φωτιά σε ξενοδοχείο και απεγκλώβιση ατόμου μετά από σεισμό &#8211; Επιτυχημένη η ετήσια άσκηση της Π.Υ. Καλαμπάκας [Βίντεο]</title>
		<link>https://www.tameteora.gr/topika/dimos-meteoron/461949/fotia-se-xenodocheio-kai-apegklovisi-atomoy-meta-apo-seismo-epitychimeni-i-etisia-askisi-tis-p-y-kalampakas-vinteo/</link>
					<comments>https://www.tameteora.gr/topika/dimos-meteoron/461949/fotia-se-xenodocheio-kai-apegklovisi-atomoy-meta-apo-seismo-epitychimeni-i-etisia-askisi-tis-p-y-kalampakas-vinteo/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Mar 2023 09:59:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΜΑΛΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tameteora.gr/?p=461949</guid>

					<description><![CDATA[<p>Πραγματοποιήθηκε σήμερα Παρασκευή 17 Μαρτίου 2023 με μεγάλη επιτυχία στην Καλαμπάκα η ετήσια άσκηση ετοιμότητας της Π.Υ. Καλαμπάκας. Η άσκηση που πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις του Ξενοδοχείου Αμαλία της Καλαμπάκας ήταν βασισμένη σε σενάρια επέμβασης ξενοδοχειακών μονάδων, με θέμα εκκένωση-πυρόσβεση-διάσωση εγκλωβισμένου ατόμου, καθώς η επισκεψιμότητα των Μετεώρων προσλαμβάνει πολύ μεγάλες διαστάσεις και απαιτήσεις στην φιλοξενία και [&#8230;]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://www.tameteora.gr/topika/dimos-meteoron/461949/fotia-se-xenodocheio-kai-apegklovisi-atomoy-meta-apo-seismo-epitychimeni-i-etisia-askisi-tis-p-y-kalampakas-vinteo/">Φωτιά σε ξενοδοχείο και απεγκλώβιση ατόμου μετά από σεισμό &#8211; Επιτυχημένη η ετήσια άσκηση της Π.Υ. Καλαμπάκας [Βίντεο]</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://www.tameteora.gr">TaMeteora.gr</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tameteora.gr/topika/dimos-meteoron/461949/fotia-se-xenodocheio-kai-apegklovisi-atomoy-meta-apo-seismo-epitychimeni-i-etisia-askisi-tis-p-y-kalampakas-vinteo/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πυροσβεστική Υπηρεσία Καλαμπάκας: Διεξαγωγή ετήσιας άσκησης ετοιμότητας σεισμών</title>
		<link>https://www.tameteora.gr/topika/dimos-meteoron/461651/pyrosvestiki-ypiresia-kalampakas-diexagogi-etisias-askisis-etoimotitas-seisichthon/</link>
					<comments>https://www.tameteora.gr/topika/dimos-meteoron/461651/pyrosvestiki-ypiresia-kalampakas-diexagogi-etisias-askisis-etoimotitas-seisichthon/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Mar 2023 12:07:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΔΗΜΟΣ ΜΕΤΕΩΡΩΝ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΣΕΙΣΙΧΘΩΝ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tameteora.gr/?p=461651</guid>

					<description><![CDATA[<p>Την Παρασκευή 17 Μαρτίου 2023 και από ώρα 11:00΄ έως 12:00΄ θα πραγματοποιηθεί σε επίπεδο Περιφέρειας Θεσσαλίας η ετήσια άσκηση ετοιμότητας της Π.Υ. Καλαμπάκας. &#160; Η άσκηση προτάθηκε από την Π.Υ. Καλαμπάκας και εγκρίθηκε από την Διεύθυνση Πυροσβεστικών Υπηρεσιών Νομού Τρικάλων και από την Περιφερειακή Πυροσβεστική Διεύθυνση Θεσσαλίας βασισμένη σε σενάρια επέμβασης ξενοδοχειακών μονάδων, με [&#8230;]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://www.tameteora.gr/topika/dimos-meteoron/461651/pyrosvestiki-ypiresia-kalampakas-diexagogi-etisias-askisis-etoimotitas-seisichthon/">Πυροσβεστική Υπηρεσία Καλαμπάκας: Διεξαγωγή ετήσιας άσκησης ετοιμότητας σεισμών</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://www.tameteora.gr">TaMeteora.gr</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tameteora.gr/topika/dimos-meteoron/461651/pyrosvestiki-ypiresia-kalampakas-diexagogi-etisias-askisis-etoimotitas-seisichthon/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Κατάθλιψη: Η πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση είναι χωρίς φάρμακα</title>
		<link>https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/461459/katathlipsi-i-pio-apotelesmatiki-antimetopisi-einai-choris-farmaka/</link>
					<comments>https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/461459/katathlipsi-i-pio-apotelesmatiki-antimetopisi-einai-choris-farmaka/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 12 Mar 2023 15:09:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tameteora.gr/?p=461459</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η ψυχική υγεία έρχεται ολοένα και συχνότερα στο επίκεντρο των συζητήσεων, ειδικότερα μετά τις προφανείς επιπτώσεις που προκάλεσε η πανδημία του κορωνοϊού και τα περιοριστικά μέτρα που την συνόδευσαν. &#160; Οι αριθμοί προκαλούν προβληματισμό: Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 1 στους 8 ανθρώπους παγκοσμίως (970 εκατομμύρια άνθρωποι) ζει με ψυχική διαταραχή. Η ψυχική υγεία [&#8230;]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/461459/katathlipsi-i-pio-apotelesmatiki-antimetopisi-einai-choris-farmaka/">Κατάθλιψη: Η πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση είναι χωρίς φάρμακα</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://www.tameteora.gr">TaMeteora.gr</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/461459/katathlipsi-i-pio-apotelesmatiki-antimetopisi-einai-choris-farmaka/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Περπάτημα: Απώλεια βάρους κι άλλες 7 θετικές αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σου αν περπατάς 30 λεπτά τη μέρα</title>
		<link>https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/356347/perpatima-apoleia-varoys-ki-alles-7-thetikes-allages-poy-tha-symvoyn-sti-zoi-soy-an-perpatas-30-lepta-ti-mera/</link>
					<comments>https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/356347/perpatima-apoleia-varoys-ki-alles-7-thetikes-allages-poy-tha-symvoyn-sti-zoi-soy-an-perpatas-30-lepta-ti-mera/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 27 Jan 2021 07:37:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tameteora.gr/?p=356347</guid>

					<description><![CDATA[<p>Η απώλεια βάρους με το περπάτημα μπορεί ν’ ακούγεται ακατόρθωτο, ωστόσο, εάν γίνεται συστηματικά και συνοδεύεται από μία ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να επιτευχθεί. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι περισσότεροι από εμάς δεν τηρούμε τα ενδεδειγμένα επίπεδα καθημερινής φυσικής δραστηριότητας. Μπορεί η γυμναστική να έχει γίνει πολύ δημοφιλής, αλλά πράγματι, δύσκολα μπαίνουμε στο γυμναστήριο. Απώλεια βάρους [&#8230;]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/356347/perpatima-apoleia-varoys-ki-alles-7-thetikes-allages-poy-tha-symvoyn-sti-zoi-soy-an-perpatas-30-lepta-ti-mera/">Περπάτημα: Απώλεια βάρους κι άλλες 7 θετικές αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σου αν περπατάς 30 λεπτά τη μέρα</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://www.tameteora.gr">TaMeteora.gr</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/356347/perpatima-apoleia-varoys-ki-alles-7-thetikes-allages-poy-tha-symvoyn-sti-zoi-soy-an-perpatas-30-lepta-ti-mera/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Δυσκοιλιότητα: 9 φυσικές θεραπείες που θα σε ανακουφίσουν αμέσως</title>
		<link>https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/348480/dyskoiliotita-9-fysikes-therapeies-poy-tha-se-anakoyfisoyn-amesos/</link>
					<comments>https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/348480/dyskoiliotita-9-fysikes-therapeies-poy-tha-se-anakoyfisoyn-amesos/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[ΤΜΗΜΑ ΣΥΝΤΑΞΗΣ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 31 Oct 2020 09:05:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ/ΟΜΟΡΦΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΑΣΚΗΣΗ]]></category>
		<category><![CDATA[ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΤΡΟΦΕΣ]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tameteora.gr/?p=348480</guid>

					<description><![CDATA[<p>Δυσκοιλιότητα: Πρόκειται για κοινό πρόβλημα των ανθρώπων. Τα αίτιά της είναι πολλά και διάφορα. Μπορεί να έχουν να κάνουν, με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και τη νόσο του Πάρκινσον. Μπορεί να σχετίζεται, με τη διατροφή. Επίσης, εμφανίζεται, λόγω της κατανάλωσης πάρα πολλών γαλακτοκομικών προϊόντων ή της μη κατανάλωσης επαρκούς ποσότητας νερού. Το ίδιο ισχύει και [&#8230;]</p>
<p>Το άρθρο <a href="https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/348480/dyskoiliotita-9-fysikes-therapeies-poy-tha-se-anakoyfisoyn-amesos/">Δυσκοιλιότητα: 9 φυσικές θεραπείες που θα σε ανακουφίσουν αμέσως</a> εμφανίστηκε πρώτα στο <a href="https://www.tameteora.gr">TaMeteora.gr</a>.</p>
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.tameteora.gr/perissotera/ygeia-omorf/348480/dyskoiliotita-9-fysikes-therapeies-poy-tha-se-anakoyfisoyn-amesos/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
