tameteora.gr

tameteora.gr

Τρεις συνήθειες που βλάπτουν την καρδιά

Η υγεία της καρδιάς μας είναι πολύ σημαντική και πολλές φορές μπορεί να την παραμελούμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Ωστόσο, μερικές απλές καθημερινές συνήθειες που σε πρώτη ανάγνωση μοιάζουν «αθώες» μπορεί να επιβαρύνουν την καρδιά και εν τέλει να συμβάλουν σε δυσάρεστα επεισόδια όπως ένα έμφραγμα.

Δείτε παρακάτω τρεις από αυτές…

1. Μικρή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών

Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που καταναλώνουν τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα έχουν περίπου 20% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιοπάθεια ή να πάθουν εγκεφαλικό σε σύγκριση με όσους καταναλώνουν λιγότερες από τρεις μερίδες ημερησίως.

2. Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Λίγο κόκκινο κρασί μαζί με το βραδινό ωφελεί την καρδιά, όμως οι υπερβολές έχουν το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει στην υπέρταση, την αύξηση των λιπιδίων του αίματος ή και την καρδιακή ανεπάρκεια.

3. Κακή στοματική υγιεινή

Η σχέση μεταξύ περιοδοντίτιδας (πάθηση των ούλων) και καρδιοπάθειας είναι άμεση και επιστημονικά τεκμηριωμένη. Τα ίδια βακτήρια που προκαλούν την περιοδοντίτιδα είναι πιθανό να περάσουν στο αίμα και να προκαλέσουν επικίνδυνες φλεγμονές.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Έξυπνα μυστικά μακιγιάζ για φρέσκια νεανική όψη στα 40+

Ένα πολύ έντονο μακιγιάζ να είστε σίγουρες ότι θα προσθέσει χρόνια στην εμφάνισή σας. Ο βασικότερος κανόνας μακιγιάζ είναι όσο το λιγότερο τόσο το καλύτερο! Μετά τα 40 το πρόσωπο φαίνεται πιο αδύνατο, οι γωνίες πιο έντονες και η επιδερμίδα έχει χάσει την σφριγηλότητα της. Οι τεχνικές που ακολουθούσατε σε νεότερη[…]

Περισσότερα »

Τι πρέπει να κάνουμε όταν πλένουμε το πρόσωπό μας!

Το πλύσιμο του προσώπου φαντάζει αρκετά απλή υπόθεση, αλλά πράγματι είναι; Προσέχετε το πρόσωπό σας και το καθαρίζετε αρκετά συχνά, αλλά δεν βλέπετε διαφορά; Ίσως δεν πλένετε σωστά το πρόσωπό σας, με κίνδυνο να κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό, ή αντιμετωπίζετε πιο σοβαρό πρόβλημα όπως ξηρότητα, ερεθισμό κ.α Διαλέξτε το[…]

Περισσότερα »